大家好 覺得工作項目越來越多，老闆有時候會突然要求一些項目，常常問進度，真的覺得很煩，我很討厭常常變來變去，簡單的問人處理，或有SOP的都可以，但短時間可以處理的，我都可以接受，但是短時間要我處理很多事，我怎麽處理的完，跟他說這樣量有點多，結果跟我說改幾號前完成，問我是否可以，我心想說了還不是沒用，我有辦法說不能嗎，其實我很想說，我可以不要做這些嗎，錢不用多給也沒關係，但想著我還是開不了口，因為我覺得我說了，感覺好像會很可怕，而且如果真的實現，其他人的工作量會不會變很大…，但我真的覺得壓力好大 想想從畢業我的目標就是繼續留在外地打拼，因為有另一半的陪伴，希望有自己的家庭…但第一份工作壓力也很大，加上一些因素，跟另一半常常吵架，後來換了一份工作，也就是目前現在的這份，但後來跟另一半最後也分開了，剩自己在外打拼，說真的覺得好孤單，租屋也不是想隨時停都可以，好猶豫要不要回老家，因為最少回到家有個人；雖然工作可以超過試用期，但不到一年，我就開始發現有些真的不是很適合我，我內心真的很排斥，就很後悔自己試用期就該走；雖然一開始工作也不如意，常常很焦慮、緊張，某些前輩會罵人，講話尖酸刻薄，瞧不起，教我的時候講的不清不處，在問也不行，有些根本不教，甚至雙標，倚老賣老，推工作，叫我弄他們不想弄的…（除了忍耐真不知道怎麽辦，但沒到我想離職的地步..） 那段時間，就只能從錯誤、被罵中默默學經驗，回家在回想複習 終於遇到好前輩時，其實也被電的差不多了，但內心也是很感謝，最少跟那個前輩上班壓力不會那麽大，問事情也可以得到回覆 所以我在想我覺得工作壓力很大的原因1.我內心自己的排斥2.不熟、沒遇過的項目，又自己一人時，沒人可問（因為大家都在忙，有時不敢請人幫忙）的個性、環境因素3.很希望有人可以陪我，給我支持（不是說要生活上照顧我或金錢上，而是情緒及意見提供），（不然至從工作後睡眠一直很差，但我真的不希望我那麽年輕就要吃安眠藥（其實我也不確定自己的壓力是什麼，希望大家幫疏理謝謝） ，謝謝大家看完，希望大家提供建議，感謝

我是社群小編，最近為了衝社群互動導致工作壓力山大，每天都要排程20篇文以上，但成效卻不如預期，讓我很焦慮，可我還是會繼續嘗試，找到對的方式增粉&互動的! 主要是想問問大家，當壓力來襲時都怎麼解壓的呢? 我想到的方式有以下幾點： 1.報名學習課程，讓自己跳脫工作，逼迫自己去學習新知識，畢竟花錢了 2.逛賣場像是無印良品、IKEA、誠品，可以放鬆的待一會，然後腦袋放空，看看他們的設計或商品 3.修圖剪輯，強迫自己耐心的去修圖或剪輯(對~又是強迫學習)，雖說修剪的不好，但是得一步步的來，快不得 大家還有推薦其他的方式嗎?

來公司半年了 四月中被公司託付了一個案子 但因為完全不熟悉產業，公司也沒有好好交接 自己也不知道哪邊該問同事 結果四月底開會時被罵寫了一份沒有用的流程 還浪費大家的時間來開會 也因為自從被交付案子之後 三不五時被同事叮嚀，事情一多自己又忘記 或是被更多急事淹沒而忘記處理小事 小事最後又變成大事 一直在同事叮嚀、怨嘆自己、主管發怒的循環中 五月初又被主管開會罵 我整個人突然竄起一整個火，對自己無力的怒火 我還是努力的壓下去，頻頻說是自己的疏忽，跟主管道歉 但作筆記的時候手會不由自主地顫抖，用力穩住手還寫破筆記本 接下來整天工作都很無力，很像跑馬拉松虛脫後還要繼續工作 這樣的感覺在上週越來越沉重 整個人回到家就都毫無氣力，也不想碰自己喜歡的東西 連休假都沒辦法好好休息 我突然懷疑是不是自己選錯工作了 想放棄，但又想起之前被說「遇到一點不順就放棄」 想逃跑，可是又害怕下一份工作還是不順利 想留下，可是整個心都很不舒服，無法調適 很害怕是自己抗壓性低、能力不夠，自己適合更廉價的工作 想改變但是又把自己搞的生活壓力很大 不知道該怎麼調適，還是該離開繼續找下一份工作？

我的工作性質工作量會有淡旺季 平常都還好，但工作量多的時候真的是沒日沒夜 事情如果可以在淡季先做的我都會盡量先做好 可是有些就是要等客戶給資料我才能作業 也因為這樣，前陣子我被診斷有輕微憂鬱症 醫生建議我盡量遠離壓力源 可是我離職就沒有收入了....... 請問有類似經驗的人可以給我一些建議嗎？

最近公司有一個大案子 有一個很強勢的合作方 由於我負責很重要的部分 所以經常被對方追殺 連周末也不放過 最近壓力真的好大 但是也沒有空閒時間去放鬆 不知道怎麼跟其他人講 公司的人力也不夠 其他人也都在火燒屁股的狀態 沒有人可以幫我分擔 被合作方追殺的時候 我自己的老闆也不會幫我說話 經常都覺得好委屈 真的感覺自己生病了 這幾天進公司前都會緊張到手一直在抖 想請幾天假但又怕這樣中途離開會造成大家的困擾 可是自己又真的快撐不住了 想請問大家我現在應該要怎麼跟主管反映這個狀況?可以老實說自己的感受嗎?

如題，我們老闆大概是急性子中，最急性子的那一個。每次都會把我們搞得神經緊繃、壓力很大！明明按照時程順順的來，可以很順暢、做得很好的工作，都能被他弄到大家人仰馬翻，好像要世界末日一樣。 我們是網路行銷公司，客戶要求做「3個企劃版本」，老闆就會要我們做「5個」；客戶說「下個月要的案子」，老闆就會要我們「下禮拜交」。 而且有的趕工跟急件，都是毫無意義的那種急！ 比如，他明天下午才會看的資料，硬要我們今晚熬夜生出來。 不然就是才剛開完會，說要做什麼什麼企劃，出會議室門一看到我，批頭就問「企劃呢？」，催我要趕快印出來放他桌上。好像以為自己一講完，企劃就會立刻自動生出來一樣。我們也需要時間來製作啊！ 然後下班回家了，還要一直回他訊息。如果沒在3分鐘內回覆，就會開始奪命連環扣，就是非要立刻找到我們人不可。 壓力好大！請問職場上，遇到這種老闆要怎麼解？是有辦法跟他溝通的嗎？謝謝。

目前在公部門做工程管理（業主），做了兩年多，每天都處在高壓的環境中，不知不覺已經影響了生活。 目前的狀況如下： 1.下班後還想著這案子該如何辦理才好 2.下半後壓力還是很大無法放鬆 3.會做惡夢，夢到工作沒做好 4.半夜四五點驚醒，發現還沒八點上班鬆一口氣 5.星期日會有焦慮症狀，害怕星期一上班 6.每天壓力都很大，沒有食慾，瘦快8公斤 新成立的單位，sop制度尚未建立完成，前輩自顧不暇沒時間帶，單位本身也沒有一套標準，再加上本身的經驗不夠對於承接的案子壓力很大，很多東西沒有經驗不知道如何辦理，只能自己摸索，每天都是新的課題。 目前的工作待遇是優於業界，換工作後很難有這樣的待遇，換了工作也可能有一樣的問題，我也不知道換個工作是不是對自己比較好，我不知道該如何調適自己的狀況，今天星期天，我又開始焦慮了，很痛苦。 我應該如何調整自己的心態？ 祈求各位前輩的協助，謝謝。 有需要補充的我都會補充。

近年來有許多藝人因急性心肌梗塞猝逝，心肌梗塞又有「無形殺手」之稱。 專家指出現代人忙碌、工作生活壓力大、三餐不忌口又缺乏運動，以至於心血管疾病發作時來的又快又猛。身為忙碌上班族的我們，下了班後只想休息點外賣吃，日積月累身體自然受到影響。 想問問大家，平常工作之餘會抽空去運動嗎？會如何分配自己的作息呢？工作壓力大時，該如何減壓？快來跟小編一起討論吧！ 小編貼心提醒** 近日溫差大，大家要注意保暖喔~