匿名2023/8/28

未填公司未填職務26-30歲

作為網路重度使用者,大家的解壓方式有哪些呢?

我是社群小編,最近為了衝社群互動導致工作壓力山大,每天都要排程20篇文以上,但成效卻不如預期,讓我很焦慮,可我還是會繼續嘗試,找到對的方式增粉&互動的!

主要是想問問大家,當壓力來襲時都怎麼解壓的呢?
我想到的方式有以下幾點:
1.報名學習課程,讓自己跳脫工作,逼迫自己去學習新知識,畢竟花錢了
2.逛賣場像是無印良品、IKEA、誠品,可以放鬆的待一會,然後腦袋放空,看看他們的設計或商品
3.修圖剪輯,強迫自己耐心的去修圖或剪輯(對~又是強迫學習),雖說修剪的不好,但是得一步步的來,快不得

大家還有推薦其他的方式嗎?

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我自己也很常用第一種方式,報名一些學習的課程,但為了和工作完全切割,主要是學習一些自己的額外興趣,像是咖啡沖泡等等~很常在104的課程中心閒逛,裡面課程種類超多,不管是提升工作技能,或是培養興趣的,幾乎都能找到,也給你參考: https://nabi.104.com.tw/course

另外,我認為運動是很重要的減壓方式,就算只有30分鐘,也可以在用完餐後到外面簡單散步或慢跑,在家裡也可以嘗試看看冥想和瑜珈

推薦給你~~

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