我目前遇到的問題： 我有職傷，是扳機指發炎，是以前做吃到飽甜點師的工作論調手受傷的，轉職到現在的食品工廠的製成管理工作，壓力太大容易胸口不舒服常常需要去看中醫，都是說我壓力大，氣血不順，西醫看過找不到問題，我以前有跟爸媽反應過問題，但他們只覺得是我不能自己克服問題，我還是想要回去做喜歡的甜點師工作，至少我比較能狗知道自己不足和要學習的地方，也比較沒有身體不舒服的問題，壓力也會小很多，但我學習力和職傷的問題一直困擾我，我又不行和家裡吵架，我每天工作都覺得行屍走肉的不開心，不知道該如何是好,感覺聽家裡的身體不好，做自己不被支持和理解,然後就會一直指責我說是你自己的問題不能怪人，心裡越來越受傷，很難過，心裡疼，我不知道如何是好，很痛苦，越來越沒有動力去上班，然後就感覺到做什麼都不不太對的感覺

關於職涯發展與頂大工業工程在職專班之規劃 各位職涯前輩大家好，本人中字輩商管畢業，目前正處於職涯深化的關鍵期，希望能向有相關實務背景的前輩請教進修與規劃建議。 一、 個人背景與現況 軟體顧問實習： 熟悉 PLM/ERP 系統架構、MySQL、Oracle。 現職：客戶品質工程師 (CQE)： 負責 AI Server 客訴 8D、製程異常追溯、品質資料系統化。 技術優勢： 具備多益 905 分、擅長 Excel VBA、Python 及 n8n 低代碼自動化，致力於用技術解決商業與品質痛點。 二、 面臨的挑戰與提問 我目前 23 歲，目標明確往頂大工業工程 (IE) 或數據分析/專案管理發展。雖然有過往實戰經驗，但面對下一步進修與技能深化，有幾個關鍵問題想請教大家： 1. 關於「工業工程在職專班」的考量 以我目前的實務經驗與工作能力，在技術導入與落地已能勝任，因此進修的核心目標在於「取得學位」以作為職涯的門檻突破。 2. 關於頂大在職工工的職場效力 由於個人因素無法全職攻讀，想請教有相關經歷的前輩： 敲門磚效用： 在電子/半導體產業界，頂大工業工程 (IE) 在職專班的學歷，對於跳槽或進入規模較大之企業的實際效力如何？ 產業人脈： 除了「知識強化」與「學位取得」，在職專班對於「產業人脈連結」的實質幫助是否顯著？ 3. 關於 Side Project 的積累與「工程思維」 我目前已利用 n8n 與 API 串接過許多小專案。除了持續開發 Python 與資料庫專案外，想請教： 實質含金量： 在工業工程或數位轉型領域，有哪些類型的 Side Project 是業界認為「具有高含金量」的？ 證明思維： 如何將這些專案優化，使其在面試時成為證明我具備「工程思維」的關鍵證據？ 期待與有相關背景、或同樣走過「在職進修」之路的學長姐交流經驗，感謝大家！

各位前輩好，先謝謝前輩們願意花時間閱讀和回覆! 我目前的工作是專案助理，常常需要跨部門溝通，近期發現我並不會不喜歡與人溝通，只是若是遇到很強硬的人，或是明明知道這樣做不合理，可是對方就仗勢自己資深硬是覺得他自己才是正確的，態度又很兇的話，我就會變得講不過對方，而很討厭溝通，甚至覺得委屈和挫敗。 可是我在觀察資深的PM和主管，就總能很好的和這些難搞的人溝通，想問各位前輩有什麼溝通技巧嗎? 是因為我的邏輯也不夠通順，無法合理的說服他人嗎?  不過後來都證明我是對的，並沒有不合理...

大學是唸傳播科系，畢業後一直都是走相關產業，待在電視產業做過綜藝談話節目企劃、購物銷售節目企劃（類似購物台但是多了談話包裝）。 幾年下來，感覺除了累積了企劃文字能力外，其他都沒有什麼拿得出手的技能。 受不了日日夜夜被逼稿的壓力，已經感覺厭煩為了交出作品責任制，低薪更讓我工作幾年還像新鮮人一樣儲蓄時常歸零。 想跳往其他產業、職業，卻沒有任何方向，即使做了一些努力（MBTI、政府提供幾次免費的職涯顧問諮詢...）只能釐清可能某些產業適合我，但還是像拳頭打在棉花裡，沒有任何助力的感覺，越來越無力。 近期知道自己有過動症ADHD，控制不住面對太無趣無互動的工作、普通的文職做不住受不了，不知道這樣的經歷還有什麼方向可走....

目前在上市櫃傳產公司擔任永續管理師，目前年資一年半左右，原本預計下半年工作到一個段落就要離職，但近期主管要幫我升職，預計7、8月就會正式公告，讓我很兩難。 想離職原因： 1.主管有時候會一直改來改去，想一齣是一齣，或是重複做相同的事。 2.傳產年齡層偏高，在公司沒有同溫層。 3.不太能接受公司有些文化(沒有即時通訊軟體有時候只是小事也要打電話、不用雲端，資料一直傳來傳去會很亂等..)。 4.辦公室常常會有煙味。 5.學習幅度有限。 6.通勤時間太長一天要花3.5小時。 兩難的點： 1.主管人蠻好的，很願意帶我，會幫我在大主管面前說好話，也會跟我分享他的經驗。 2.剛升職馬上就走很對不起主管，升職是他幫我跟老闆談來的。 其實我不覺得我有能力可以升職，雖然目前下面是沒有人需要帶，但我覺得自己各方面能力都還很欠缺，不管是在專業能力還是溝通能力上。而且因為我們公司是中小企業，在資源有限的情況下，能接觸到的永續專案都是基本的法規要求，很怕再待下去還是只有這些基本的東西，之後換工作會不好換。

1. 基本背景與現狀：硬體過載，需進入穩壓模式 我是一名擁有 10 年以上資歷的資深軟體工程師。過去長期在節奏極快、高壓的開發環境中衝刺，因長期負載過重，目前生理出現明顯警訊：自律神經失調、嚴重的肩頸問題、蕁麻疹及免疫力下降。 目前處於待業休養期。幸運的是，我並無急迫的經濟壓力，亦無家庭負擔。這份「緩衝」本該讓我安心，但我卻陷入了嚴重的空轉焦慮：大腦習慣了運算，一停下來就開始對「年齡」與「體力下降」產生負面遞迴。 2. 核心轉職矛盾：專業尊嚴與生活品質的平衡 專業底線 vs. 身體極限： 身為資深開發者，我對自己的專業價值仍有堅持，但在身體復原期，我必須在「高薪/高壓/遠距通勤」與「穩定/中高薪/極短通勤」之間尋找平衡。這種「理智求穩、感性拉扯」的狀態讓我感到焦慮。 技術開發 vs. 系統規劃（SA）： 我正考慮轉向 SA（系統分析） 職位，希望利用深厚的技術背景參與規格定義與邏輯規劃，將體力損耗轉化為腦力價值。然而，目前身心能量尚未完全回補，面對面試中關於「職涯願景」的詢問感到力不從心，甚至產生冒牌者情節（看到職缺列出大量新技術，會擔心自己是否已落後）。 3. 職場痛點復盤：尋求「低干擾」的開發文化 過去幾次離職主因為環境與管理風格的不適應： 不合理的微管理（Micro-management）： 無法適應過度監控，或非技術出身主管因溝通斷層導致的無效指揮。 開發價值觀： 不習慣將專案單純視為「一次性商品」交付即結束。我更嚮往對系統具備 Ownership（所有權感），能在穩定的節奏下進行長期的架構優化與品質維護。 4. 求職障礙與不確定感 面試能耗： 面對面試官質疑「資深人員是否只是過水」時，我缺乏能量進行情感演繹。面對情境題時，偶爾會因身心疲勞導致反應變慢。 產業選擇： 目前鎖定公司內部有 ERP 系統的甲方產業，期望環境相對穩定，但仍擔憂誤入「假穩定、真混亂」的環境。 5. 我想請教各位 Giver： 在身心處於維修期、且不願妥協專業價值的標準下： 如何識別「穩定中有發展」的甲方公司？ 除了傳產或金融，有哪些產業特徵代表該環境具備「專業尊重」且「不需非預期加班」？ 面試溝通策略： 如何以「無經濟壓力的沉穩」取代「能量枯竭的疲態」？當被問到職涯願景時，如何優雅地表達「我想在穩定中深耕、守成」而不會被解讀為「缺乏進取心」？ SA 轉型建議： 針對資深工程師，轉型 SA 是否有建議的軟著陸方式？ 謝謝大家，希望能聽聽同樣在職涯中場進行「系統重構」的前輩建議。

一路從CNC作業員 品管 到現在現場管理同時也幫生管管理庫存 因為某些因素不想待現場管理於是調倉庫 但因為對生管而言他們缺了幫手所以臉跟以前完全不一樣被現場與生管故意孤立排擠 主管可能打算犧牲我吧 現在調二廠倉庫,原打算離職後來又想上階 利用野放時間學用倉管身分學ERP+本身現場待起到品管經驗應該更精確規劃系統與知道問題點與原因與改善.想問問看法與建議

Q:先做筆記熟悉產品功能，是否能提高好感呢 謝謝！ Q：有這樣的準備，會提高面試的成功率嗎？ 現在超商打工中但對薪水不滿意主要是3年了看過了滿多冷暖，也想找個正職工作好對自己負責，也減輕家中負擔 有接到樂活眼鏡的面試前想說先準備相關筆記與對材質鏡片品牌的熟悉度的資料，之前做過業務人員也明白對盡可能產品熟悉 就是最好的準備。 如有這樣的準備，會提高面試的成功率嗎？ 我認為人看過來來去去，能先有熟悉度的人 往往能有更高的被信任與器重呢

第一次做電商行銷的工作，面試時老闆娘說會英文可以做他的英文教學助理，所以我的工作除了每週查詢兩個電商品牌（同行資料） 每週生成ai 影片加上剪輯 ，還有其他臨時交辦的事項，管理庫存，製作主管需要的樣品單（不常）一點很少的電商出貨，登入信箱，如果有教外國人做飲料的教學課程就是整天，上課中午有小休息，但通常很少 然後其他教學主管也會叫我這個行銷去幫她煮珍珠，然後行銷部門有兩人，一個是英文好的行銷出差業務，也要兼職拍影片跟研發，因為他是食品相關，另一個是設計，整間公司是我們三個每週輪流泡茶，其他辦公室約10個業務助理皆不用泡茶及煮珍珠 公司有活動抽獎 我們部門三人要協助拍照錄影，最後才發現我們還沒抽、吃尾牙要控制影片播放 因為大家都要上台跳舞，另外兩個要吃到一半邊拍照錄影，我幾乎沒吃到什麼東西但最後 老闆給我們一人三千元，老闆娘說 之前的行銷還要負責主持但看你們現在好像都還不太行 之前沒有做過電商行銷的工作，想問通常電商行銷需要會主持嗎？因為我比較安靜內向跟同事也不熟，泡茶也沒想過雖然公司是茶跟粉的工廠，但只有行銷部我們三人輪流，這會是行銷工作的常態嗎？ 最近主管說公司同仁老鳥們開會都很熱烈討論 展覽產品 我也不用害羞，後來說要把電商給我管理，要我自己上去亞馬遜平台上看影片，說因為亞馬遜代操很混，說他要跟他們終止合約了，然後我今天做文書，他說我怎麼沒提醒他 官網上的產品英文名有錯，但公司這個產品包裝是一個名字，但官網的標題是一個，我跟他說我直接複製官網的，他說如果是複製貼上的工作他來做就好啊，覺得我死腦筋文件修改很多次，覺得自己好像快離職了，一個月前他也有請一個新人叫我把所有我會的東西都交給他

待在倉庫三個多月了,有時候生管經理會來要我幫忙生管倉庫備料(單一種組套 因為品像太多類似太多容易混淆)或管理部經理會來要我做一些管理的事情,外大部分時間是沒有事做所以這段時間也做了5S改善報告跟倉儲AI計畫書,SOP但這些沒人叫我做 是沒事找事做的, 始終像在孤島一樣,那種對工作的不確定性已經影響我的心理. 也試探過管理部,用EXCEL跟E化結合ERP跟AI  我把這些串好,做個自動管理物料生產  從訂單產生開始到完單,那我就可以滾了管理部回想太多別想跑 其實我也不想跑  但這種冷處理真的太可怕了,二場二廠主管要做SOP所以下個月要調二場,這是私下管理部對我說的 但檯面上生管經理並沒通知我 可能這樣的工作內容有的人會桿決還不錯 閒閒沒事又沒人管,但我真不習慣,今天去下午去赴一個面試約,算同業吧,原以為應該就帶通知,也沒準備,面試者問什麼時候可以上班,部知道怎麼回,直接說我還沒有離職,只是想看看外面現在情形,面試者回:他們是有缺小組長,我說面試過了在看,e 可能他知道他問錯問題了,就說那通過面試後我們在討論這些,........ 我這公司我感覺不好意思 很抱歉,因為我也不知道我要怎麼走,想問問前輩們怎麼看