近期又去找到一些奇怪的公司，雖然邀約面試，但是面試官在面試流程中完全不提公司制度，有的是不斷地抱怨離職員工以奇怪的理由提離職。有的是只是要聽自我介紹然後不斷地挑剔之前的經歷，好像不允許求職者有換工作的狀況，對於這些招聘感到相當不耐煩，投遞履歷後公司若覺得不適合，為什麼還要浪費求職者的時間邀約對方去面試，然後目的又只是在批評對方。想知道如何判斷且避開這類無誠意的面試邀約，畢竟求職也是一種成本，工作原本就是為了累積足夠的生存資源，也不是為了職稱或者體面，現實生活中工作的意義絕大部分就是要讓自己能好好的活下去並累積實力，真的很希望減少這類無效的面試邀約，到底該怎麼選擇跟判斷呢?

我是今年年初北漂求職，4月錄取了目前這份工作，擔任某電商平台的行銷人員。起初一個月都還好，但在第二個月時遇到疫情開始在家上班，跟同事的溝通也都轉為線上，加上在家上班因為一些公司內部網路設定問題導致工作比較沒有在辦公室那樣流暢。因為還處於新人階段，漸漸的開始會因為某些事情沒有做好或是流程沒那麼清楚而被指責，雖然知道同事都是對事不對人，但因為我的個性是很容易鑽牛角尖，常常就會想自己是不是真的很爛而沒有自信…想請問如果要調適這樣的想法應該怎麼辦，朋友家人都跟我說事情沒有那麼嚴重，我要試著去調整，但我只要遇到一些小挫折就很容易走不出來…謝謝老師看完我的問題～

老師您好：我是淡江畢業的學生，先前因憂鬱狀況，已有做藥物與心理治療的療程。但如今在管顧公司上班，壓力倍增，加上無上限的加班時數，以及主管逼迫休假仍要工作，導致憂鬱復發，想跟您請教：1. 因工作而復發的憂鬱症，需要休息又需要治療，算工傷的一種嗎？2. 面對工作的壓力，該如何調適較好？3. 因現在WFH，工作與休閒環境重疊，導致心理上無法區分何時該放鬆，晚上睡眠大受影響，該如何自處呢？以上問題，再麻煩您撥冗協助回覆了，感激不盡

我目前的工作是在實體型的零售產業，因為疫情的關係，都沒有人上門消費，公司開始安排減班減薪的方式，這段期間也只能關在家裡不能出門，也不能上班，身心上開始焦慮，我該怎麼辦呢?

疫情越來越嚴重，我又住在萬華，好像成為同事眼中的特殊人物，雖然同事是開玩笑地說萬華阿公店怎樣怎樣，但言談之間會讓人覺得，同事想要遠離我或要我趕快回家不要來。公司今天已經公告住在萬華的人要在家工作兩周、每日線上回報體溫，又讓我覺得自己真的像異類，但我知道這是為了大局好。雖然沒症狀，也會擔心自己到底有沒有被感染到(潛伏期中?)，也很怕同事會不會已被我感染到? 心理的擔憂和在家不出門，讓人覺得心情很沉重，現在只能盡量少看電視和批踢踢。想請問可以怎麼調適在家上班的心情，可以開心一點?

大家好，我在一家算有名的非營利組織工作。這是我大學畢業後的第二份工作，目前已服務3年。工作內容我自己是很喜歡，也覺得可以幫助到這個社會，感覺很有意義。只是我們單位的資源，真的非常非常少。我是某一區的負責人，而事實上，我們這區的人員配置也就只有我一個人而已！不只錢要自己募款，志工也要自己招募，不然就是所有的事情都要自己一個人包辦！所以我每天都是忙到翻掉，有時候連週末都還要安排活動或探訪。身體真的有點吃不消，這一年整個賀爾蒙失調，先是暴瘦，然後又爆肥到我媽都快認不出我了。嗚嗚嗚真的很想要好好休個假，就一個禮拜或幾天都好！我的特休還有好多，幾乎都沒有用到～～但一想到如果我休假了，我這區負責的事情就會停擺，就覺得不太敢請。主管一定會跟之前一樣瘋掉，叫我要體諒大家、自己想辦法之類的。如果沒找到可以代班的同事或義工媽媽，我自己也會很擔心我負責的個案，休假休得膽戰心驚的！不知道為什麼，明明就是自己應得的假，要請得這麼辛苦？每次要跟主管請特休，都超有罪惡感的，所以去年我幾乎都沒有休假。但我最近真的很累很累，好想休息。如果我就很任性的硬請下去，不管主管找不找得到人來替，會不會太不負責任了呢？請個特休還要擔心那麼多的我，是不是奴性太重了？(流淚～～請大家給我建議！！謝謝大家。

我大學一畢業就從事業務工作，到現在差不多有6年了。我很喜歡業務這種能與人接觸、交流，自由程度高、又能挑戰比較高的薪水的工作。但待過幾家不同的公司，表現一直都是起起伏伏的。好的時候確實很不錯，獎金拿得很多，也很受現在公司的老闆賞識。去年老闆升我做業務主管，底薪也被調升了5千塊。但業績不好的時候，確實也是很慘澹。以前還沒升主管的時候，心情比較好調適，都會激勵自己下個月再繼續努力看看就好。可現在當上主管之後，總覺得自己多了一份很大的責任，壓力也越來越大。最近我負責的地區，已經有半年多，業績都一直在低谷徘徊，不見起色。每次跟老闆開會，回報近況跟成果時，我都越來越難以啟齒。老闆不時會唸我，再加上我自己也給自己很大的心理壓力。都已經開始出現長期呼吸不順、背痛、嗜睡...等等各種奇怪的症狀。我是一個，本身就責任感很重的人，業績不好不用老闆罵我，我自己也是很難過。已經嘗試了很多辦法，也會自己看書、進修去找解法，但也只是讓業績略有起色而已。真的覺得很挫折。想請問各位前輩，身為一位業務，卻長期無法提升業績、無法順利達標，我是不是不適合這份工作呢？苦撐了半年了，是否是時候，該自我淘汰了呢？謝謝大家！

私立大學日文系畢業快五年，從事過飯店櫃檯及倉管出貨，現在剛到一般小公司當業助約一周，發現業務量很大，從來沒有從事過類似工作覺得很難上手，看同期的同事已經很厲害了我卻還在很初學的階段，覺得自己跟不上別人自己很廢，好不容易應徵上的卻怕自己撐不下去或被請走，每天都覺得壓力很大睡不好無法適應，該怎麼調適