1.目前薪水年薪70萬，也有前東家跟其他業主問過我要不要轉行(設備，廠安)。 公司福利制度跟主管同事都很好，是我目前遇過最好的。 但是我工作上的問題根本沒辦法解決，我就算這次逃避了，以後還是會遇到，一樣要解決。 不如在這個好環境把自己的能力撐起來。 我覺得跟老師傅學就是要順從跟努力學習他的方式，畢竟人家沒有義務教你。 人要適應環境提高抗壓能力才對。 2.如果真的走不下去，可能轉考甲安跟讀多益，往其他行業的職安做準備。 目前在科學園區擔任高科技廠建案的職安人員，土木統包是我們公司發包的。 但是我們下包一直沒有職安人員，土木主任完全沒在管工安跟作業現場危害，很喜歡講有工進就沒工安。 現場缺失從防護具安全帶掛勾、到開口墜落都要我們上包一直反應，軟硬兼施，卻還不一定會改善。 結果現場施作改善常常落在我們自己身上。我自己要下去做工做通道改施工架等等，因為我們粗工也愛理不理。 這只是體力勞動上的累，倒是還好。 現在的困境: 我公司同案場有職安前輩，工程上做什麼階段有什麼缺失都一清二楚， 我自己以前在台電公共工程待一年，老東家跟業主還我希望回去。 在高科私人案我反而做到有陣子要吃藥才能入睡。 具體原因是 1.每日巡視我都得把所有的缺失記得一清二楚，有急迫跟立即危害就要馬上處理，我拍照傳共同群組要求改善，但是一樣會被老工安訓話，等他們拖到出事或勞檢來喊停工，我就會黑掉了。說他們不改就自己帶粗工做。 但是粗工也常常不配合也找不到人。最後是老工安帶著我做要我學起來。 這是我最痛苦的地方。 因為我得幫下包做粗工，我心態一直調整不過來。 現場施工做安全通道組護欄跟施工架我沒有一個拿手的。 事情又多又雜，我又會忘記，只顧得了眼前的事情。 2.建廠的工程項目複雜，老工安一直唸說我不可能只顧職安的東西，工程做什麼做到什麼程式有什麼危害，現場工程師檢舉品管也要幫忙看。 但是我一直在收工會議上提出職安改善，也會問土木主任作業程序前中後，大概哪個階段要把安衛的要求做起來。 問題是土木主任只會答覆說好，其實八成都不管，最後就是老工安罵我要追蹤要懂危害什麼東西要先做，然後又回到我得替下包做安衛設施。 我自己還要管理場內出入申請跟環保，有時忙起來也趕著內業，沒辦法巡現場。現場常常是有缺失要做就忙兩個小時幫小包處理。 回來以後我內業也做不好。 我要跟老師傅學東西，可是不管是內業還是現場，他的東西我都沒辦法吸收多少跟融會貫通，接下來就惡性循環著，整天被貶低被唸。 我又是盡量要求自己要全學起來的人，所以職安上有爭議我都直接找實務，勞檢資料，勞研所，函釋跟實務上問題或法規讀解會求助勞檢信箱。 土木相關我只能盡量找好時機機會問，不然問了又要酸這個看不懂。看不懂又會被抽問這個不懂都不問。 我本身機械科，會看一點工程圖。 目前要找土木課程相關上課，不然我真的學不來。 3.目前的心態很要不得，我只想要撐一天過一天，看能不能撐一年， 或案場完工就走，根本沒熱情跟餘力在土木營造。 醫生說我焦慮症狀還在控制之內，不要亂想要看身心科，藥有副作用不要常吃。努力正向改善正面思考才是良藥。 很抱歉沒辦法很有系統的寫出來， 希望各位前輩不吝指教，什麼話都可以說， 我也會看完意見，好好的思考自己的問題的，謝謝。

目前在公部門做工程管理（業主），做了兩年多，每天都處在高壓的環境中，不知不覺已經影響了生活。 目前的狀況如下： 1.下班後還想著這案子該如何辦理才好 2.下半後壓力還是很大無法放鬆 3.會做惡夢，夢到工作沒做好 4.半夜四五點驚醒，發現還沒八點上班鬆一口氣 5.星期日會有焦慮症狀，害怕星期一上班 6.每天壓力都很大，沒有食慾，瘦快8公斤 新成立的單位，sop制度尚未建立完成，前輩自顧不暇沒時間帶，單位本身也沒有一套標準，再加上本身的經驗不夠對於承接的案子壓力很大，很多東西沒有經驗不知道如何辦理，只能自己摸索，每天都是新的課題。 目前的工作待遇是優於業界，換工作後很難有這樣的待遇，換了工作也可能有一樣的問題，我也不知道換個工作是不是對自己比較好，我不知道該如何調適自己的狀況，今天星期天，我又開始焦慮了，很痛苦。 我應該如何調整自己的心態？ 祈求各位前輩的協助，謝謝。 有需要補充的我都會補充。