1.我年歲快27歲，待業時間快近4年，沒有任何的進修內容，履歷感覺很慘淡我現在該怎麼求職。（期間因為負面情緒過多，夜晚睡不著想到工作的事會歇斯底里，不是害怕就是哭，所以狀態不好）2.我的個性因為內向不太會說話，容易緊張，經常害怕和哭泣，回到家無法放鬆，容易想很多，在工作上不怎麼活躍。我想知道該怎麼改善心態變得勇敢，或是有什麼方法應對其他的人。3.我想進修但是無從下手，我不清楚我須要的有什麼，我又該如何有效的自學，我現在很混亂很糟糕…沒有方向性。4.在餐飲或科技業或工廠工作時，前段時間還狀態都還可以，但到了後半段因為害怕緊張所以很容易遺忘步驟遺忘內容，所以經常性的請教前輩導致職場上的霸凌產生，而後又因為害怕所以產生惡性循環，回到家睡不著到了隔天只能頂著不舒服的狀態工作，最後因為實在忍不住才離職。5.我想知道，我究竟該如何分析才能知道自己適合哪方面的工作開始起步，我是有考慮過軟體工程師，但是沒有任何的起頭的思緒，現在的我一窮二白不知道方向，還請專家救救我給我方向。