各位104的長輩您好，我本是外籍生，剛今年畢業。門市服務人員是我第一份工作，待了四個月後，因被職場欺凌，壓力超大，每天都不敢去上班。最後覺得自己實在受不了了，所以冒險要求辭職。目前，我已經找到了新的工作，環境和同事之間的關係也比以前更好了。 但我仍然受到舊工作中被欺負的記憶的影響，所以我對新的關係相當謹慎。 主管也勸我心胸開闊一點，言行不要太恭敬，但我還是覺得不放心…有時晚上休息睡覺時，我常夢見以前工作的不好的回憶。我該做什麼來改善我的心理健康？