上班的時間都是公司的、是老闆的，每天上班就是去被老闆、主管、客人呼來喝去，被同事一天到晚雷，每天上班都很厭世。 感覺好像只剩下班之後，才是自己的時間，才真正活了過來。感覺好像只有下班後這段短暫的黑夜，我才是自由的！ 所以不知道從什麼時候開始，我習慣了熬夜，然後越熬越晚。有時候就是無意識的一直刷手機或看片，看到自己已經很累、很累了，還是堅持不要睡覺！感覺好像睡下去就浪費掉了一樣，隔天還要再勉強自己睜開眼睛。 然後因為責任感還在，為了隔天上班不遲到，每天都還是必須要照常7點起床。搞得整個身體越來越差，大病、小病不斷，近視還一直加深，常常都處於眼壓很高、頭很脹痛的情況下。 我知道這樣下去不是辦法，說不定還會英年早逝。但熬夜的習慣就是改不了，早睡的感覺實在太不甘心了啊！！ 不知我這種症狀有沒有解？ 大家都是怎麼安排自己下班後的時間的呢？要怎麼戒掉熬夜？謝謝。