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待答
目前在公部門做工程管理(業主),做了兩年多,每天都處在高壓的環境中,不知不覺已經影響了生活。 目前的狀況如下: 1.下班後還想著這案子該如何辦理才好 2.下半後壓力還是很大無法放鬆 3.會做惡夢,夢到工作沒做好 4.半夜四五點驚醒,發現還沒八點上班鬆一口氣 5.星期日會有焦慮症狀,害怕星期一上班 6.每天壓力都很大,沒有食慾,瘦快8公斤 新成立的單位,sop制度尚未建立完成,前輩自顧不暇沒時間帶,單位本身也沒有一套標準,再加上本身的經驗不夠對於承接的案子壓力很大,很多東西沒有經驗不知道如何辦理,只能自己摸索,每天都是新的課題。 目前的工作待遇是優於業界,換工作後很難有這樣的待遇,換了工作也可能有一樣的問題,我也不知道換個工作是不是對自己比較好,我不知道該如何調適自己的狀況,今天星期天,我又開始焦慮了,很痛苦。 我應該如何調整自己的心態? 祈求各位前輩的協助,謝謝。 有需要補充的我都會補充。