有沒有那種人善被人欺的八卦？而且明知道自己是被情緒勒索了，還是不知道要怎麼拒絕、脫身。覺得自己真的好悲哀啊！！ 我是做餐飲的，所以店長每週都會幫大家排輪班表。一開始是一位跟我比較好的同事要跟男友出去過夜，所請我臨時來代她的班，我因為交情不錯就爽快答應了; 然後是店長，因為我常常給的時間都是一整週，說看店長方便、哪天都可以，結果沒想到店長還就真的每一次都把那種週末、最忙最累的時段通通排給我，完全沒在客氣的 ; 後來又有一個年紀比較大的阿姨，說要帶小孩去看醫生，請我緊急代班....。

總之，不知不覺，我那種「好說話、人很好、很閒、都可以」的迷之形象就不小心傳開了！！同事們時不時都會理所當然的跑來找我 “緊急代班”，店長不只會把那種最累、最爛的時間都排給我，還會常常一通電話就要叫我馬上趕去支援。搞得我越來越累，每週都很難掌握自己的時間，步調整個大亂，完全沒辦法規劃自己的事情。 不知道為什麼，好像答應了一次要幫忙之後，就會有第二次，而且其他人還會慕名而來，通通都要來麻煩你(怎麼都不會不好意思？)。而且稍有猶豫，對方還會不高興，說「你之前都有幫誰誰誰，為什麼這次就不幫我？」，搞得我裡外不是人，幫人還幫到被怪罪，根本沒人感謝我！ 請問遇到這種事情時，該怎麼辦？難道要開始，對所有人都很壞、很計較、不願意幫忙這樣才可以嗎？謝謝。