大家都要找我代班、上臨時班，是我人太好了嗎？

嗨

事情都有一體兩面!! 你也不要這麼灰心，我在飛哥英文打工時，也不時有同事要跨年或跟男友約會所以找我代班，雖然心裡OS也會悶悶的，但是可以想成他們欠你一份小小人情，想想改天你有事情也可請教他們協助阿!!

人好也是一種親和力，像我後來當時想考政大英教所，就有麻煩當時臨時請我代班幾次的英輔同事，介紹政大學姐借筆記給我看。

有時候，你不想代不想接，也可以婉拒編理由說沒時間，家裡有安排。或事態緊急常這樣自己不很適應。

不要先把弱者心態端出來，也許不是每個同事都是這個用意，客觀一點看看。雖然很難，但是...至少可以學學換位思考?!

如果最後真的不愛這家的環境，也做了幾年，那真的可以瀟灑找下一份東家，遞辭呈，率性離職囉。

1 人善被人欺的八卦？而且明知道自己是被情緒勒索了，還是不知道要怎麼拒絕、脫身。覺得自己真的好悲哀啊！ 我是做餐飲的，所以店長每週都會幫大家排輪班表。一開始是一位跟我比較好的同事要跟男友出去過夜，臨時來代她的班，我因為交情不錯就爽快答應了。
2 當自己不設立原則，也就是沒原則，就是人太好了，成為別人眼中的爛好人、緊急代班就火隊。
3 看店長方便、哪天都可以，店長還就真的每一次都把那種週末、最忙最累的時段通通排給我，從這裡開始改變。人非機械，有假日休閒的必要，下次排休，沒有哪天都可以，指定假日休息。
4 至於代班，所有緊急代班全部不接，無法代班，原則，不接臨時通知代班。代班事前兩天，請求、談妥、同意說接代班，才接。至於臨時通知的，我有自己的功課要做。
5 難道要開始，對所有人都很壞、很計較、不願意幫忙這樣，不是的，是您代班的原則讓同事知道，自己有選擇權。
6 祝福您。

您要剛好有空才可以代班。
另外，幫忙代班要收費呀。

行就行，不行就不行，不需要勉強自己。

"看店長方便、哪天都可以" ==＞ 這話是你自己說的阿

確認一下:
1. 餐飲業周假日上班是否比平日薪資有高點?
如果有，願意做就做。沒有或不願意就要和店長講清楚，假日輪流排。
2. 臨時代班超時有加班費吧? 沒事就趁年輕多賺點錢，沒加班費當然不幹阿。

我也是在工廠，偶爾也會臨時有事互相要代班，二十多年前我們代一個班三千多，
所以有班我們大多願意去上，我甚至連續上過24小時的班。每月加滿都多一萬多塊。
我聽過線上作業員碰到情人節請人代班要多花好幾千塊。

工廠有假日值班經理，就是所有人排序(工號或年資)，
從年初開始52週六日+年節假日塞下去整個年度排完，要換班的自己去找人換。

我們平常也會掌握那些同事比較喜歡加班(有經濟需求的)，有固定加班需求時期，
想加的多加點，不想加的少加點(可能要帶小孩)，儘量滿足所有人需求。
臨時有緊急需求就會優先找配合度高的，如果不行就再找下一位，
當然配合度高的同仁，主管在獎金和績效上會有回饋。

看你自己用甚麼心態面對這樣的事。
如果加班費合理，自己有空去賺點，又幫朋友忙，何樂而不為?
將來有培養儲備店長，這樣好的員工不找要找誰?

自己有事就說有事這次不方便，請找別人。完全不需要勉強自己。

以上建議供參考，祝 如意順心!

1.個性太好，不懂拒絕他人，“拒絕”是您這年紀該學的課題。
2.不是您很閑，是您很缺錢，只要有代班費，一切好談。
3.跟主管談離職，理由是代班次數太多，沒有休息的時間。
以上步驟照着做，會有另一條開發的結果。

您好
看了你的敘述,
覺得你只是個工具人,
在職場中,
大家都是領薪水的,
現在也有相關法規規定,
也不能有任何職場罷凌和歧視的情形,
如果你認為不合理/不願意/不OK,
就應該大聲說不,
也許是你個性問題,
也許你不懂的表達,
也許你怕得罪人,
但事情還有很多解決的方法,
你可以請你的好朋友來說(也可以請好朋友幫忙反應),
又或是你可以跟幹部反應,
你也可以寫意見箱 /line...等(不想說你可以用寫的)
也可以編些理由拒絕(例如當天你也有事...之類的),
方法真的很多,
如果你真的營造成你很好ㄠ,
那也是你自己造成的,
調整一下自己就好,
不要害怕面對,
如果你在這裡選擇逃避,
那不管以後到哪裡你都會繼續逃避下去(因為職場裡什麼人都有),
自己要先勇敢面對,
就算是失敗了,
了不起就再調整出發(自己不要害怕失敗),
萬一成功了,
這也是你自己學到的經驗,
與其自己痛苦,不如勇敢說「不」,
★許多人身邊都有斬不斷的人際關係.
★因為不敢說「不」所以心情不好.
★試著說「不.
以上提供你參考,
祝福你.