- 無工作經驗21-25歲
發現很多公司喜歡直接打電話面試，但我有電話恐懼症，怎麼辦？
各位大哥大姐好，我是剛要出社會的新鮮人。最近應徵了很多公司，也陸續有接到面試通知。但一直有個困擾，就是要常常被迫「臨時接起電話被面試」的這件事情。
可能我這一代人太習慣傳訊息了，再加上很常接到詐騙或推銷電話。所以還滿不習慣接電話的，一般平時看到不知名來電，都會直接忽略不接。
最近因為知道可能有應徵公司會打過來，所以都會盡量接。
可是每次硬逼自己接起來之後，都會陷入一陣超級混亂、尷尬的局面。要不是不知道對方是哪一間公司，在那邊著急的翻找、互相確認半天；不然就是對方直接要求要「當場初步電話面試」聊一聊！！
電話面試的結果不意外，我都會因為太緊張，而表現得不太好。雖然還是有一兩家公司，有邀我進一步去現場面試。但每次講完電話後真的都會超級懊悔的，總覺得如果能讓我準備好、去到公司面試，肯定能再講得比電話裡更好好幾倍的。
想請問公司為什麼一定要打電話給應徵者，難道就不能好好的透過人力銀行平台或email約面試嗎？(哭～～對我這種微微「社交恐懼+電話恐懼」的人來說，真的很困擾啊！！
另外也想請教要如何改善我的這種問題，不然每次接起電話時手忙腳亂，真的心理壓力超大的。
感謝各位前輩哥哥姊姊的無私分享和批評指教。
您好，我是阿邱，很高興有機會回答您的問題。
跟準備實體面試一樣呀！除非您是「廣發英雄帖」，否則您應該有掌握自己到底投遞了哪幾家的職缺。投遞之後就開始準備面試內容，把您的自我介紹跟模擬問答都先練習起來放（甚至可以抄起來之後按公司別整理好，接到電話馬上翻），接到電話的時候就依照練習的內容予以應對。
如果真的在很措手不及的情況下接到電話，可以誠懇地向對方說明，目前剛好有要事不方便，跟對方約一個稍晚的時間再進行通話（可以禮貌性向對方詢問電話號碼，由我方打過去）。對方若有誠意，也不會因為這樣就馬上拔掉您的機會。
最後，若您真的是投了非常多的履歷，無法一一準備，那只好挑您最想去或認為最有希望的幾家重點式地準備，有些內容（例如自我介紹）應該是可以通用的，其他的就只好臨場發揮囉！
若回答對您有幫助，請不吝點個「拍手」及「肯定」唷，謝謝！
之前在投履歷準備工作的那段日子，我個人都會隨時備便相關簡單資料，以防自己接到對方來電不知道怎麼講的狀況，即便去市場買菜我也都攜帶，畢竟自己這段期間就是要求職，所以會辛苦一點喔
另外接到電話，我會禮貌性再次確認，這也可以幫助我很快記得我曾經投履歷面試的公司。
以上提供您參考
可以做一些電話練習的準備，你會恐懼是因為你沒有經驗，不熟悉，只要多加模擬演練，就可以克服這個問題了。
模擬演練可以如何做呢？可以用Q＆A的方式，將對方可能的問題先寫下來，然後再寫下自己的回覆，照著念幾次，熟悉問答的感覺。這樣下次再接到詢問電話，就不會那麼緊張了
HELLO~~看完您的狀況，能夠理解您的苦惱~
"微"社交恐懼+電話恐懼，的確會造成不便~
不過，既然是"微"，所以，表示情節並不嚴重~那就直接面對吧~~
電話面試，應該是疫情開始後才比較大量使用的方式~
既然您對電話面試無法掌控，
那麼不妨在電話中直接回覆您目前不方便，另外再約時間進行面試~
至於您提到說不知道是那個公司邀您面試，
因為有時候不一定是您有投遞履歷的，
而是看到您的資料後，邀請您來面試的公司...
所以，個人建議不用確認，而是先留下資料，再來做查證~
換句話說，先建立一個適合自己的標準程序，再按照程序執行就可以了~
以上供您參考
您好～～
不知您應徵的職務是什麼呢？工作總難免會有電話聯繫的部份，您很清楚自己待加強之處是很棒的。面試不外乎詢問個人工作技能、為什麼要應徵這工作、簡單學經歷，其實是可以先預備好的，寫好一個題庫，幫助自己在回答時可以減輕手忙腳亂。在接起電話前，可以先深呼吸，調整一下再接起來，避免在回答時慌亂。
祝福您～～
