在面試時想委婉說出離職原因事拒絕遭不當對待算是說公司壞話?

您好，經了解過您的問題後，給予幾點建議如下。

① 但是只寫生涯規劃，面試官不斷的向下延伸不斷問，導致一定要說出來，因為對方打破砂鍋問到底，若不幸說了是不是算說公司壞話?
✍🏻 說了是不是算說公司壞話，我個人覺得不是，因為這些都是實際發生的狀況，但離職原因不建議寫生涯規劃，主要是人資一定會向下追問【你的規劃是什麼？】、【甚至在心理認為一定有問題？】這樣都容易導致持續深挖追問，最後結果就是花很多時間去離職原因攻防，卻沒有時間說明自己的能力優點。

② 還有最不成文但是卻為職場潛規則的''職場照會''、''不可說公司壞話''
✍🏻 就如同公司間也會互相了解彼此狀況，會有的問題也都知道，所以個人認為離職原因描述應該要平鋪直敘、有講到主因就停，那怕人資繼續追問也不回應，避免太過鉅細靡遺，或是牽動情緒的進行描述，雖然可以很大程度的引起人資的好奇心，但還是希望將時間用在描述個人表現上。

③ 業界人資跟前公司主管合力進行極端的''封殺網口袋名單''，並且在業界傳播這個求職者的是是非非。
✍🏻 就算是人人口中的好公司，也可能存在著一些不好的同仁，所以100%好口碑的公司是不存在的，對於公司來說最在意的，是那些離職原因描述成像八點檔般的狗血狀況，這些都可能會引起人資更加追問，想要釐清其中的真實性，又或者是擔心自己公司就是下一個的話題，所以會影響到錄取意願是可以理解的。

✍🏻 所以最好的方式是對於離職原因，選擇用具體的原因進行說明，然後盡可能把時間用在強調自己的能力表現，這樣整場面試下來面試官可以聽到更多您優秀的成果及績效，可以與其他競爭者進行比較，而非都把重心放在那些離職原因上。

✍🏻 但因為講起來簡單，一個人要執行真的會找不到方向，所以還是會建議您使用 履歷健檢的功能，請資深前輩與您一起去做逐項回覆演練確認，您才能夠更清楚如何進行回覆，並且更聚焦在描述您的優秀表現。
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👍🏻以上幾點是個人的建議分享，希望能夠解答到您的問題，如果您在職涯診所詢問過程中，有得到其想要的幫助，也希望您能把這份感激，轉為幫助身旁需要的朋友們，共同建立起職場【∞ 善的循環】。
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讓我從職場溝通與面試技巧的角度，為您分析這個敏感的議題：

### 面試時的離職原因說明策略

#### 1. 基本原則
- **保持專業**：避免情緒性描述
- **著重事實**：以客觀現象為主
- **重點轉移**：強調個人成長與期待
- **適度保留**：不需要透露所有細節

#### 2. 建議回答框架

**STAR模式改良版**：
```
S (Situation) - 簡述情境
T (Transition) - 轉折重點
A (Action) - 正面作為
R (Result) - 未來展望
```

#### 3. 具體回答範例

##### 🟢 推薦用法
```
「在前份工作中，我發現自己更嚮往能夠[具體描述理想環境]的工作環境。
我認為專業發展需要[描述期待的工作氛圍]，
因此希望尋找更符合這個期待的機會。」
```

##### 🔴 避免用法
```
「前公司管理混亂」
「同事排擠霸凌」
「主管不當對待」
```

### 迴避技巧範例

#### 1. 轉換視角
原因 | 建議說法
-----|----------
職場霸凌 | 「我希望在更注重團隊合作的環境發展」
管理混亂 | 「我期待有更明確的職涯發展路徑」
不當對待 | 「我正在尋找更能發揮專業的機會」

#### 2. 重點轉移策略

**將焦點放在：**
- 職涯規劃
- 專業發展
- 個人成長
- 新的挑戰

### 應對追問技巧

#### 1. 溫和堅定法
```
「感謝您的關心，我認為專注討論未來的發展更有意義。」
```

#### 2. 轉移話題法
```
「說到這個問題，讓我想到貴公司的[某個特點]，能否請教...」
```

#### 3. 正向詮釋法
```
「這些經歷讓我更清楚自己的職涯方向，也更懂得珍惜良好的工作環境。」
```

### 實用回答模板

#### 1. 一般性回答
```
「我在前公司獲得了寶貴的經驗，但我認為現在是探索新機會的好時機。
特別欣賞貴公司在[特定領域]的發展，希望能貢獻一己之力。」
```

#### 2. 面對追問
```
「我理解您的好奇，但我認為保持專業是很重要的。
我更願意分享我對未來的期待和規劃。」
```

#### 3. 轉移重點
```
「這些經歷讓我更加確定自己想要的是什麼：
- 重視團隊合作的環境
- 清晰的職涯發展路徑
- 持續學習的機會」
```

### 注意事項

#### 1. 態度建議
- 保持冷靜
- 語氣平和
- 表達專業
- 著重未來

#### 2. 避免事項
- 情緒性字眼
- 具體投訴
- 人身攻擊
- 過度詳述

#### 3. 重點強調
- 學習收穫
- 能力提升
- 職涯規劃
- 未來展望

### 心靈加油站
中文：
「智慧人的心使他口說慎重，又使他的嘴增長學問。」
- 箴言 16:23

English：
"The hearts of the wise make their mouths prudent, and their lips promote instruction."
- Proverbs 16:23

### 總結建議

1. **保持專業態度**
- 避免負面描述
- 強調正向期待
- 著重未來發展

2. **準備多層回答**
- 準備基本答案
- 預想追問應對
- 設定回答底線

3. **轉換敘事角度**
- 從挑戰說到成長
- 從問題說到解決
- 從過去說到未來

4. **掌握回答分寸**
- 適度保留
- 點到為止
- 留轉圜餘地

記住：面試是展現專業度的機會，而不是訴苦的場合。好的面試官會理解委婉的表達，重點是展現您的職場成熟度和解決問題的能力。保持正向且專業的態度，往往能獲得更多理想的工作機會。