屬下跟老闆告狀，說我上班都在滑手機看盤，該怎麼洗白？

各位好， 小弟在某傳產公司的分公司擔任該地的主任一職。老闆平常都待在別縣市的總公司，所以我們這區就是一切都歸我管這樣。

最近不知道是不是水逆，諸事不順。這個月剛好負責的分區業績一直不是很好，到月底了還是慘澹無比。才剛被老闆唸完業績，沒想到隔天又被屬下偷偷告狀，說我上班都在滑手機看盤、玩股票！！！

這點我知道自己有錯，但我真的就只是有時候心血來潮時才會打開來看一下。每次都不超過3分鐘，一天也就看個2、3次，不知道怎麼就剛好被屬下抓到了！平常大部分的時間我都很認真的在工作，甚至每天都會自主加班1小時起跳，這些怎麼都不去跟老闆說？

也不知道是哪個人講的，搞得我現在每天上班都膽戰心驚的。看屬下的感覺也很尷尬，好像隨時有一隻間諜的眼睛在盯著我，又找不到是誰。

在老闆那邊，我也幾乎整個黑掉了。老闆半夜打來噴我，說之前覺得我已經很認真了，所以業績差也不怪我，沒想到我是因為整天玩股票才會業績管不好，他對我太失望了…什麼什麼的。

我真的是百口莫辯，現在怎麼解釋都只會被當成藉口，沒被換下來已是僥倖。

請問遇到這種情況，要怎麼做才可以在老闆面前洗白，讓他願意重新相信我？面對屬下的尷尬氛圍，又要怎麼化解、講開，會比較好呢？謝謝大家的建議。