- 未填公司未填職務26-30歲
多壞的工作條件，才算是應該離職走人的呢？
現在的工作是我人生的第一份工作，因為不想被當草莓族，所以真的很拼命。什麼合理、不合理的要求，我都當作是學習，天天加班沒加班費、被老闆前輩凹多做工作、背黑鍋、職場霸凌…，這些我都當作是成長的養份，就這樣一直硬撐了三年。
上個禮拜因緣際會下，去做了一次職涯諮詢，我講著講著不知道是戳到什麼點，就突然崩潰爆哭了。那種感覺真的很委屈很委屈，很難過很難過，久久都不能自己。
那時候我才發現，以前我很愛哭的，但出社會到現在，我居然從未哭過，連生氣、抱怨的情緒都沒有，就這樣一直壓抑著自己，埋頭苦幹到現在。真的覺得自己辛苦了，哭出來的那一刻，覺得好很多。也終於開始認真思考現在的工作環境，是否值得我繼續待下去，之前都沒有給過自己選擇的權利。
很想知道要怎麼判斷一份工作，適不適合自己？該不該走？
究竟要多壞的工作條件和環境，才算是應該走人的呢？
如果我每天工作都不開心、壓力很大，沒有成就感，職場裡也沒有能夠讓我學習的人(我好像是這間公司裡最認真的人了，所以才會大家都一直說能者多勞，把工作推給我做，每天都在加班)。而且拼死拼活，也不會有人感謝，大家好像都覺得理所當然。出了什麼狀況，還要因為最年輕而被推出來背黑鍋，反抗還會被言語霸凌。這樣的話，算是很不好的工作嗎？可以走嗎？
因為一直被老闆洗腦，越來越奴性，很擔心是自己抗壓性太低、對工作要求太高，所以都快要對自己的判斷力失去信心了。想聽聽大家的意見，非常感謝。
您好，
辛苦了，拍拍。
怎麼判斷一份工作，適不適合自己，個人覺得最重要的是：
清楚知道自己要什麼，設定目標，找到能符合個人目標的工作。
在畢業的當下，您的目標是『學習』，所以目前的工作某種程度來說符合您的需求。
合理、不合理的要求 --＞ 訓練自己完成目標，解決問題的能力
背黑鍋、職場霸凌 --＞ 適應江湖險惡，處理各種人際狀況
天天加班沒加班費、被老闆前輩凹多做工作 --＞ 抗壓性、工作硬技能
假設，您的目標還是『學習』，您在現在的公司的位置已經沒有學習的對象跟東西，很自然會想離開。
好，我們決定要離開，下一個問題是要去哪裡？
一般來說，決定離開很容易，但找到下一個目標很難。
- 目標設定為精進學習，比如挑戰同一個產業職務的資深職缺嗎？
- 目標設定為好好的生活，比如找類似的工作，但加班時數比較合理的工作？
- 目標設定為追求薪資福利，找到更好的薪資再走？
- 重新思考自己的產業職務，盤點技能、興趣，然後轉換產業職務？
在找工作之前，先訂出幾個目標
1. 目標薪資、工作時間、公司工作地點
2. 盤點自己的技能、興趣、證照、專案成就經驗，哪些是您最得意的成果，能在市場上賣得高價？並希望繼續發展這一塊的能力？
3. 細數過去的失敗、挫折、委屈，哪些是您最不喜歡的工作環境、工作項目，您希望能避開的情境。
4. 有沒有夢想中的職務產業？
把以上所有的目標條件都白紙黑字寫出來，然後排序重要性，接下來在市場上慢慢找尋適合的選項。
這些尋找、思考目標都需要時間，反正這份工作您也不想久待，工作可以調整一下努力的程度跟加班時間，反正你不做工作也不會有人搶著做，不會死人的都不用急著做，每天花1-2個小時在104，好好的研究職務，修改履歷，準備面試，找到更好的機會再走。
這些委屈都是有意義的，過幾年遠看都是您未來人生跟職涯的養分，所有的努力不會白做，但人會成長，您隨著時間演進，會在人生不同的歷程，現在適合您的工作，不代表5-10年後還適合。
隨時要抬頭看一看自己，看一看環境，隨時思考：這是你要的工作與生活嗎？
以上，加油加油
您好，我是阿邱，很高興有機會回答您的問題。
有關職涯諮詢時的壓力釋放，其實那也是諮詢的功能之一呀，不用在意，希望您與咨詢師談完之後心裡有比較舒暢。
至於離職標準，我想您心裡應該多少也清楚，這是沒有一定標準的。
有些人會主張必須媳婦熬成婆；有些人會主張這樣就離職是抗壓性太低；有些人會主張要反省自己是不是也有問題⋯但最終，最重要的是，自己的心理能不能還保持健康？如果心理已經不健康了，再撐下去又有什麼意義呢？
找到下一份工作的方法有很多，當您已經窮盡一切努力也不能扭轉現在這個工作環境，就放自己一馬吧！好好準備履歷，整理這三年的工作經驗，到就業市場試試自己的身價，說不定會讓您有不一樣的想法；找到工作再提辭呈，也可以讓自己不因貿然離職而失去重心與自信。
祝您早日重拾笑容！若回答對您有幫助，請不吝點個「拍手」及「肯定」唷，謝謝！
聽完您辛酸血淚的陳述，建議您可以考慮換了，再撐下去會生病的。
現在可以先上網看，等年終獎金到手再提離職，差不多在農曆年前後。
不清楚您的專業背景無法給太多建議工作內容，建議您找大一點的公司，像是知名上市公司狀況會比較好，您陳述的很多內容都是私人小公司才會發生的，小公司老闆要拼命壓榨員工，獲利是他自己的不會和員工分享。大公司加班都會給費用或是報部休，現在大客戶下單都會要求不能是壓榨員工的血汗工廠。上市公司被監管的地方比較多，若被員工去勞工局投訴也會上新聞。
以上訊息供參考，祝好運!
