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匿名2023/6/10

無工作經驗26-30歲

無豐富社會經驗,中間又有段長期空窗期,對社交感到害怕

(內文會有點負面,不好意思)
疫情開始的兩三年,因為家裡變故需要時常幫忙,因此中間期間都是在家裡。家裡情況安穩轉為平靜後,決定重新步入職場,但每天一直更新履歷、找職缺、投履歷,中間有幸被錄取,但剛入職場沒幾天,發現自己已經不懂得與人相處,上班前感到焦慮害怕,變得害怕新環境,以至於不想上班。我知道自己抗壓性低,是爛草莓,害怕被罵被指責,導致想離職⋯⋯結果又會是找工作、投履歷無限循環。
每天後悔為什麼自己抗壓性這麼低?為什麼自己內心不夠堅定?為什麼自己不是天生社交能力好?為什麼自己工作能力不突出等等負面思想不斷在我內心循環著,自己真的沒有半點優點跟能力,究竟能做什麼?
看到周遭朋友都有工作也都做好幾年,自己卻還停在原地,也不想每天把自己的負面心情影響家人跟朋友,想要改變自己卻始終無法實際行動,對找工作也有pstd,我已經不知道該如何改變自己了…

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回答 4

1 表示自己在家庭變故後有段長期的空窗期,重新步入職場後卻感到害怕與人相處,對社交感到焦慮,擔心自己的能力和價值,並感到困惑和無力改變現狀。
2 您的經歷並非罕見,許多人在長時間的休息或改變後都會感到不適應。不必對自己太苛責,這是正常的情緒反應。
3 重新融入職場需要時間和調整,您可以從小步驟開始,例如主動與同事交談、參加團隊活動,逐漸增加社交互動的機會。
4 要改變自己的思維方式,首先要接納自己的弱點和不足,但同時也要認識到自己的優點和價值。每個人都有獨特的長處,您可以試著找出自己擅長的領域,並尋找機會展現自己的能力。
5 培養自信心是重要的一步,您可以透過學習、尋求專業支援或參與興趣相關的活動,提升自己的專業知識和技能,增加自信心。
6 不要與他人比較,每個人的生活和成長都不同。專注於自己的成長和進步,給自己一些寬容和鼓勵,慢慢地,您會發現自己在職場和社交上的能力有所提升。
7 投履歷,中間有被錄取,表示專業受到肯定,在這基礎,一步一步穩健的往前,提升自信信,就會發現可自在悠游於職場。
8 祝福您改變需要時間和努力,但相信自己的能力,堅持下去,您一定能夠克服困難,展現出自己的價值和才華。

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您好:
找工作期間,工作期間有負面是很正常的,只是要負面多久以及要如何面對?
1、 害怕社交,有很多狀況,心理焦慮害怕,可以考慮看看心理諮商師
2、 你所形容的,我看了可以理解,可是過生活的是你,可以從微小的改變開始做起,看書、上課程、每天跟別人互動一點,每天給自己找幾件開心的事情做
3、 看到周遭朋友都有工作也都做好幾年,自己卻還停在原地
老實說:是你讓自己停留在原地,所以只能你開始改變,且是有行動去改變,才有可能會有改善,或改變。

祝福順利

1人拍手・

沒有店家希望邋遢的流浪漢進入,對吧!不管你有什麼理由,不論你有什麼原因,先把自己內在與外在安頓好,才有下一步,不用慌也不用急。

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