8+4延長工時，如果契約是月薪制

針對你的問題，以下是建議與說明：

一、了解8+4延長工時的定義
1.基本工時與延長工時：在8+4的工作安排中，8小時屬於基本工時，4小時則屬於延長工時，也就是超過基本工時的加班時數。
2.符合勞基法的要求：依據《勞動基準法》，工時以每日不超過8小時、每週不超過40小時為原則，延長工時（加班）需符合相關規定。

二、月薪制與加班費的計算
1.月薪制不等於無加班費：即使是月薪制，仍須依據勞基法給付加班費。若契約書中明確規定8+4的工作安排，則超出8小時的部分（即第9小時起）應視為加班，並計算加班費。
2.第九小時是否計算加班：即使契約中寫明8+4的延長工時，根據勞基法的規定，超過8小時的工作時間仍屬於加班。你應要求公司依照法定比例支付加班費，而不是將其視為正常工時的一部分。
3.加班費計算標準：依據勞基法，加班費的計算標準為：
第9至第12小時：時薪的1.33倍。
第12小時以後：時薪的1.66倍。

三、建議採取的行動
1.檢視勞動契約與公司規定：確認你與公司簽訂的勞動契約是否符合勞基法，特別是關於工時與加班費的部分，並核對是否有不合理的規定。
2.與公司溝通：如果發現公司未依照規定支付加班費，可以先與公司人資或上級主管反映，要求調整工時安排或合理支付加班費。
3.尋求法律諮詢：若公司不願改正或調整，你可以考慮向勞工局或勞工相關機構尋求諮詢，了解自己的權益，必要時可採取法律途徑保護自身權益。

四、心理調適與壓力管理
1.尋求支持：長時間的加班可能對心理與身體健康造成影響，可以尋求同事、朋友或專業人士的支持，幫助調適心態。
2.安排休息時間：儘管工作繁重，仍要盡量利用休假時間來調整身心，保持良好的工作狀態。

希望這些建議能幫助你了解月薪制下的加班規定，並協助你爭取應有的勞動權益。

在台灣，根據勞動基準法，工時的計算和加班費的支付有明確的規定。即使是月薪制員工，如果每天的工作超過正常工時，仍然需要計算加班費。

一般來說，正常工時是每天8小時，每週40小時。如果你的工作時間是每天8+4小時，那麼多出來的4小時應該是屬於加班時間。即便是月薪制，這些加班時間也應當依據勞動基準法支付加班費。

如果你感到壓力很大，建議你可以考慮以下幾個步驟：

1. 了解自己的權益：仔細閱讀相關的勞動基準法，確保自己對於工時和加班費的規定有清楚的了解。

2. 與公司溝通：將你的疑慮和壓力告訴上司或人力資源部門，尋求他們的解釋和協助。

3. 尋求法律協助：如果與公司溝通後仍有問題，可以考慮尋求法律專業人士的協助，以確保自己的權益不受侵害。

希望這些建議能對你有所幫助。
 https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?PCode=N0030001