- 未填公司未填職務31-35歲
因為個性內向，簡報的時候常常太過緊張，表現失常該怎麼改進?
我從小個性就很內向害羞。每次上台自我介紹或是報告的時候，面對台下觀眾，壓力就超級大。即使之前做了很多準備和演練，一站上台腦中就一片空白，不是越講越快越講越小聲，就是不停的吃螺絲舌頭打結，很羨慕那些上台可以口若懸河侃侃而談的人，我想努力克服這個缺點，懇請前輩指引方向。
我看到幾位前輩都在技術面提供了你不少寶貴的建議，我看得出來你很有上進心， 也很願意學習， 我相信你會將這些建議拿出來認真練習。 我今天倒是想和你探討你心理層面上的問題。
你上台面對觀眾時， 為何會緊張? 為何會感到壓力很大? 是因為你擔心表現不好嗎? 還是你怕台下的人會笑你? 還是你把台下這些人當成是來評論你， 來批判你的人? 你有聽過下面這句話嗎? 你越擔心越害怕的事， 結果就越會真的發生。 你相信嗎?
我建議你下一次上台前， 告訴自己，我是來表演的。 我把我事前花了好多心思準備好的東西， 拿來和你們分享， 你們就來看看我怎麼展現吧! 要知道 你沒辦法控制台下那些人， 就算你的材料已經是世界一流， 他們要批評還是批評。 你唯一能控制的是你自己。 把表演的主導權牢牢地掌握在你自己的手裡， 別讓他們把主導權給搶走了。 心裡告訴自己， 我是來表演的， 你們喜歡便拍拍手， 不喜歡我也沒辦法， 因為我已經做到最好了。
下一次， 試試看哦! 加油!
跟您分享我的經驗:
- 多聽,多看,多問,多跟人互動 ; 這些都是日常練習
- 訓練自己遇到任何議題, 都能夠有想法,有見解, 自己挑戰自己原來對事情的看法
- 我自己上台前的準備是0, 我建議您可以讓自己隨時隨地都要有上台的準備,而不是上台報告前才準備跟演練 .平常多看一些簡報,或是報告, 自己練習那些跟你無關的報告, 其實對臨場的狀況會很有幫助.
希望對您有些幫助~~
您好，
要克服上台怯場，沒有他法，只有不斷練習，練習的方式有幾種：
1. 內容大綱要明確。
2. 每一項大綱的細節說明可以用舉例、或說故事來吸引觀眾的注意力。
3. 練習時，要計時，不要超過時間。
4. 練習時，用錄音或錄影。
5. 不斷練習，至幾乎全部背起來，滾瓜爛熟。50遍~100遍的練習，就能熟能生巧。
唯有 120分的準備，上台才能產出100分的表現。
這就是台下十年功，台上10分鐘的道理。
以上意見提供參考，加油。
