焦慮症的我，想要重回職場打拼

您好：
了解您的問題給予建議如下：
不建議講。
1.說者無意聽者有心。建議這段工作經驗不要寫在履歷表。這四個月可以用：考公職、上課進修、照顧家人帶過就好。

2.工傷的話，建議問勞工局、勞檢處，才能精準回答。

3.如果同事造成您心理創傷，您也盡力處理，就放下吧。愛自己為先吧～
如何讓自己接下來過得更美好？這比較重要。

4.下一個工作，建議可以找工作氛圍比較輕鬆的環境，心理的傷需要一些時間。因為不了解您的學經歷，所以大概可以提供這個方向，有問題可以再提出來一起討論，希望有幫助到您，謝謝。

您好!!!

看見了您在職業生涯途中，面臨了挫折及困境，面對心理壓力，又加上失業的現實議題，相信您心裡承受有一定的壓力。針對您提出的議題，想給予您一些建議。
1.認識自我：透過醫療多點了解心理疾患，積極配合治療，也讓自己學習接納自己的現況，學習在疾病生活中，找到一個新的生活模式，讓自己身心達到平衡。(聽起來有點抽象，但就像是患了慢性疾病，開始改變自己的生活模式，重新過生活)
2.心理諮詢：各縣市政府衛生局對於(成人)(每人)(每年)有至少2次免費的心理諮詢服務，很建議您可以先嘗試運用這個資源，讓自己受傷的心得到一些喘息，把(心)整理一下，再重新出發。
3.自我揭露：對於自己的疾病，其實您可以考量是否需要自我揭露，這也是前面提到的，當您夠認識自己，積極配合治療，其實就視為自己患有慢性疾病，也不用刻意告知旁人，自己患有心理疾患。然如您心理壓力及衝突已經超出自己可以承受的，建議您可以主動告知自己信任的醫生、心理師、家人等，讓自己的心理壓力能夠適時找到一個出口，再重新出發。

祝福順利平安

您好：
看完您的問題後，
我能夠想到的角度是不是因為你表現出來的是很優秀的，才會遇到這樣的問題。
其實你只要有自信一點，也不用擔心找不到適合您的工作。
您說工作造成的心理疾病是否可以申請公傷，建議您可以先去找相關單位去判定。
公司有職護也可以跟職護談談這個狀況是可以的。
最後真的要說，自信一點，會讓您的眼界看開闊。

人在江湖飄哪有不挨刀,您目前還算年輕復原能力還是不錯的,其實每個工作都有甘苦談,或許真的有惡劣的同事亂教或是很多奇怪的態度,但是為什麼有人能挺得過.如果您想要重回職場,建議可以先把身心都調整好,目前聽起來可能我比較敏感,我依然感受到濃濃的冤恨,有些許的不諒解,人實在太壞了都是他們害的,我失去工作生了重病.很殘忍的希望您好好回想整個過程,我絕對相信您說的狀況不完全是您的問題,但是是不是有可能在某些場合表達能更婉轉,做決策時能想得更深遠些,您身心都受傷是這個過程中最不值得的,但是如果除了放下負面情緒外更是要找出痛點,肯定有的!!!加油,一切就緒就開始尋找新工作吧,坦然點未來是有可能更好的,運由念轉,念由心轉!

老師，
如果原Po真的因為太優秀被某些職場人仕老鳥亂教及眼紅,/某些人為因素呢？新人期會不好渡過

您好:
個人會建議履歷和面試的時候，不要在疾病和職場相處上這塊著墨太深，因為有些較傳統的公司還是會有點戴有色眼鏡、刻板印象去看待求職者。如何有技巧的陳述這段離職過往，需要一些話術和事前準備的努力，如果不擅長說話的藝術，很容易被帶偏為"會批評前公司的人，不知道是否以後也很愛批評現職"。不得不慎.....。

要認定是否為因工作職場引發的身心疾病，建議準備好工作相關資料描述、同仁欺凌嘲諷的證據資料、向公司反映但未得到妥善處理等資料，逕行至職業醫學專科門診就醫評估，若醫師評估確實有足夠的相關性，則會幫助準備送職業病認定的資料。可以參考下列網站:
https://tmsc.osha.gov.tw/guide_00.asp
https://tmsc.osha.gov.tw/guide_02.asp

也可以善用勞工健康服務中心的心理諮商資源(須具備勞工身份):
勞工健康服務中心專人免費替您服務！

全國免費諮詢專線：0800-068580

-提供工作是否影響健康之諮詢、健康檢查結果異常之指導及心理諮商等服務。

■北區勞工健康服務中心：新北市五股區五工六路9號3樓(五股勞工活動中心)

■中區勞工健康服務中心：台中市西屯區工業區一路98-130號三樓之6 (台中工業區)

■南區勞工健康服務中心：臺南市南區南門路261號2樓(南門勞工育樂中心)

您好，首先感謝您的指定回覆，經了解過您的問題後，給予幾點建議如下。

① 我想要問在面試時坦白我上一份工作因為工作負荷量大，造成我生病，會怎麼樣嗎？
✍? 這部分是可以的，但您在描述時需要非常的小心，原因是因為每個主管對於【工作負荷量大】的定義有所不同，尤其是在職場有許多工作經驗的面試官，可能遭遇過更多很悲慘的事情，如果您能夠順利講到對方認同，這部分當然是沒有問題的，但如果對方認為您口中的【工作負荷量大】可能一點都不大，卻又造成您生病，這部分可能就會大大影響錄取意願，這部分需要您仔細思考一下。

② 工作造成的心理疾病可以申請工傷嗎?可以跟公司裡的主管或護理師反應嗎? (因為上一間跟同事誠實坦白，造成我有很多種謠言在公司裡亂傳，很難做事)
✍? 這部分主要是要看您能夠提出哪種程度的舉證，來證明您的心理疾病是與工作有相關性，另外與主管及護理師反應也有一定程度的幫助，但如果是初期剛進到新公司，在尚未了解主管及同事的個性及保密度前，還是會希望您先不要主動提及，因為就如同您所提到的，其結果並非是好的。

③ 會不會我因為有精神疾病，被對方視為不定時炸彈？
✍? 其實這裡要提醒您的，目前因為工作高壓的影響，在職場有很多的人員或多或少都有碰過一些精神的疾病，這時透過醫生的諮詢及藥物的控制，很多都能夠穩定的進行控制，表現也與一般人並沒有不同，所以您也可以先將重心放回到工作本身，就如同您所提到的，之前是因為工作上有遇到一些問題所以才影響到健康，但後續如果能夠找到穩定的工作，就應該全心思考如何把工作順利完成，讓主管給您好的評價，相信您也會與其他員工一樣，是公司主管的一個好員工，這才是我們要繼續努力的方向。

?? 以上幾點是個人的建議分享，希望能夠解答到您的問題，如果您在職涯診所中有得到想要的幫助，也希望您能把這份感激，轉為幫助身旁需要的朋友們，共同建立起職場【∞ 善的循環】。