同事每天都很早到跟主管murmur，我也慢慢有疑心病覺得他們

您好
不知這是你的第幾份工作? ,職場就是這樣 ,以前你在念書的時候 ,也是一樣不是嗎?(各種同學都有) ,有抱老師大腿的 ,有假掰的 ,有嘴裡說都沒看書(但私底下都看完了) ,也有各種group ...,這就是團裡生活 ,所以職場裡也是一樣 ,有人前人後的 ,有抱大腿的 ,有暗樁心腹 ,還有笑面虎(背後捅人桶到死的)...,所以勾心鬥角的連續劇通常都大賣 ,所以在職場中我們要融入 ,要和大家保持好關係 ,不要亂站邊 ,當然也要把自己做好 ,對主管就是要做到 ,報告 /聯絡 /相談 ,凡事請示 ,凡是報告 ,隨時讓主管知道你的工作進度 ,你的主管也可以隨時掌控你 ,這樣可以減少別人見縫插針的機會 ,同時因為你會主動跟主管接觸 ,當然接觸的越多印象分數會不會就越好,
當然自己的心態自己要調整 ,別人可以 ,為什麼你不行 ,那別人成功的地方在哪你有去觀察和了解嗎? ,一抄二學三創新 ,不是說你一定要去學別人要怎麼害人 /怎麼背後捅人 ,是說你要去觀察 ,要去了解 ,自己要怎麼防範 ,或是要怎麼找到平衡點讓矛頭不要對準你 ,有問題 ,就主動面對問題 ,想辦法解決 ,不管成功或失敗 ,自己都做過 ,這就是經驗 ,失敗有失敗的經驗(至少自己努力過 ,解決過) ,總比面對問題或失敗 ,自己就先心灰意冷 ,然後就辭職 ,那不就是逃避 ,沒有職場不會有問題的 ,難道你下一個職場有問題你還是要離職嗎? ,你工作要這樣一直換來換去的嗎? ,這可能要思考一下,
身心靈的問題 ,個人不予評論 ,團體生活就是這樣 ,你不可能獨善其身 ,也不可能當獨行俠或異類 ,要怎麼調適也是在你自己 ,像遊戲一樣 ,你破不了關 ,你會怎麼想辦法呢? ,當然工作不是遊戲 ,不可能有那種熱誠 ,但是不是也有一些方式你可以拿來用的 ,或是有沒有哪一種心態你是可以調整的 ,也許這也是一場磨練 ,當你磨出來了 ,也許你就上去了 ,反之 ,當你承受不住 ,也許你就淘汰了(回首才看到別人上去了 ,也成功了) ,舉例 ,職場中來了一位新上司 ,非常要求績效 ,每天晨會都弄的大家雞飛狗跳 ,跟前一任主管的管理完全不同 ,大家非常反彈 ,甚至私下消極抵抗 ,看不慣 ,但是時間過去了 ,很多人都受不了或是不爽而選擇離開了 ,但留下來的人 ,經過了這痛苦的金石磨練 ,之後這位主管調走了 ,留下來的這些人 ,個個也有一身功夫 ,年資也夠 ,也就都升上去了 ,只聽到離開的有些人說 ,如果自己還留在哪 ,現在也就...或是 ,早知道就留在那跟主管比氣長 ,耗在那 ,現在也高升了...,千金難買早知道 ,是我們要去適應環境 ,而不是環境適應人,
以上希望有回答到你的問題 ,也希望你能不吝給予肯定 ,祝福你.

辛苦你了~!!在職場中越在乎別人的評價，工作起來就越辛苦；這份辛苦起源於心理的不安與對於環境、人的工作氛圍上的壓迫感，而這最後會影響生理狀態及心理狀態。對於工作或職場的同事，我們能選擇的是企業，遇到高壓的工作與家庭生活上的柴米油鹽醬醋茶的雜碎事，全攪和一起也是辛苦；若遇到這難事環境、工作就想離職是正常的。但能否不要將離職列為第一選項?其他的觸發是甚麼呢?
一起思考一件事，換個企業就不會再遇到相同的人事或情境嗎?若再遇到呢?再次離職，這樣似乎是無止境的輪迴。個人的看法是在考慮換工作前，有必要好好修練自己一下，改變自己順應環境強化自己的抵禦能力，有以下看法提供參考：
1. 做好自己別管他人說了甚麼或評價甚麼，因為那些都不是重要的事。做到勿聽、勿言、勿視。
2. 保持心情愉快，收起敏感的天線讓自己在輕鬆的狀態隨遇而安；主管下達指令要做甚麼就作甚麼!專心做好交付的工作就好……。
3. 凡是你想控制的，其實都控制了你，當你什麼都不要的時候，天地都是你的。
4. 凡事正面思考的能量累積，累積太多負面能量對你是不好的，你自己都察覺焦慮，不斷猜疑讓心更累，覺得心理狀態越來越不健康。
5. 運動讓身體肌肉放鬆，過程中冷靜思考如何應付工作上困難的事務。
6. 最後；若這是最差的狀況了，能挺過來向前走，往後再遭遇了，也能安然挺過。
7. 對於主管的情緒勒索無須回應什麼，一但表述了看法情緒勒索目的就達到了，沉默有時會是最好的回應。
8. 將心思多花費在自己的技能精進與學習，長本事有能耐了成為主管椅重之選時，所謂的雜音也會變成天籟，當然廣結善緣與人為善也是很重要。
最後 祝好

您好，可以感受到您正面臨工作和人際上雙重的壓力和焦慮。工作上，可以跟主管有一個敞開心胸的對話，把妳的感受說出來，也請主管給妳一些建議跟方向。同時也可以考慮休個假讓身心都能夠放鬆休息。至於同事的作為，坦白說不需要太過在意，同事之間維持萍水相逢、相敬如賓即可。重要的是跟主管的溝通並把自己份內的工作完成。加油，祝福您!

還是可積極和主管溝通，偶而再想想主管的用意，或是請益同事。至於同事提早到，看自己是否也能早到。沒有掌握確實證據，無謂猜忌只是苦了自己。要有自己舒壓管道喔！

我覺得很好，我知道你會覺得好什麼？第一，你是有責任心。第二，你有這環境可以挑戰。
說明一下第二，因主管不會規劃，讓你壓力很大，如果你能提出改善方案，而主管不理或主管不給你試試，你可以走人，如主管給你試，你是雙贏，試不成功，就當經驗，試成功時，可寫在你履歷上，給加薪的理由，不成功也不用負擔大責任，因主管要扛這個，如不扛，就走人，代表你主管無能又無力，讓費你人生時間，以上是我的看法，學習是用勇氣試試看，得到很多經驗與換取實戰經驗的能力喔！！