- 未填公司未填職務41-45歲
詢問各位HR接案和空窗期履歷該如何呈現？
我今年41歲，之前做到中階管理職，去年（2024年10月）離職至今剛好滿一年，這期間因身體和家庭因素屬半空窗期，然而我有持續進修以及穩定接案，現在想回歸全職工作，但對104履歷的呈現很猶豫：如果把接案經歷寫進去，寄出會顯示最近一份工作為「2024.11-2025.9 自由工作者／接案／專案管理」，擔心HR看到申請全職時直接被pass掉；但如果只寫到最後一份正職離職時間（2024.10），又怕被質疑中間一年空白，寄履歷時也會被刷掉。
請問從HR角度，該怎麼處理比較好？是把接案寫成「自由工作者」或簡要描述進修/接案內容，還是隱藏起來只在面試解釋？是否需要在自傳或Cover letter中說明？謝謝各位的建議！
您好，
"「2024.11-2025.9 自由工作者／接案／專案管理」，擔心HR看到申請全職時直接被pass掉"，這樣的假設並不成立的，理由是：
1. 自由接案期間，沒有荒廢時間和專業，您仍持續在工作。
2. 自由接案，面對來自各方的委託人和需求，使您的視野更加多元。
3. 自由接案，讓自己的接案以及溝通協調能力都明顯成長。
4. 自由接案，提升了您的資源整合和問題解決能力。
建議您在履歷自傳中，用條列式列出自由接案期間所創造的事蹟，例如：客戶滿意度達 ＞95%; 使客戶達成設定的營業目標; ...。
所以，要把這一段寶貴的經歷，包裝成讓自己能有跳耀性成長的加分項。
以上意見提供參考。
建議 :
一、履歷呈現策略（推薦採用兩段式設計）
1.保留接案經歷（建議採用）
這是最自然、HR接受度高的方式。
2.時間軸範例：
2024.11 – 2025.09 自由接案／專案管理顧問（Project Consultant）
工作型態：短期專案合作
主要成果：
・協助中小企業行銷專案流程優化，提升專案時效30%
・完成兩項跨部門專案顧問輔導，並導入線上協作工具（如Asana）
・進修 PMP 與資料分析課程，強化專案管理與報表能力
3.📌 優點：
履歷時間軸連續（不出現空白）。
以「顧問角色」呈現，不顯得像 freelancer。
顯示持續學習與保持專業狀態。
4.📌 注意：
標題避免用「自由工作者」(Freelancer)，改用「專案顧問」、「接案顧問」等較正式的角色。
內容強調「協助企業／客戶解決問題」，而非「個人零星接案」。
希望以上內容對您有所幫助。
哈囉，謝謝你這麼清楚地說明自己的情況。其實在人生的任何階段，只要出現一段職涯空白，都會讓人感到不安，這也是每位求職者都會擔心的部分。
所以現在的重點在於，如何讓HR既不覺得你不穩定，也能看出你這段時間仍有持續累積，而不是停擺。
我們可以先從HR的實際角度來看。
當一位資深候選人，在履歷中出現了一年的空窗期，人資最在意的並不是「你有沒有休息一年」，而是「這一年你有沒有維持職能」。
也就是說，只要你能明確展現這段期間仍有產出、持續學習或維持專業連結，這一年不但不會是扣分項，反而可能是加分點，因為代表你有自主紀律與成熟度。
而HR真正會擔心的，是看到履歷裡寫「2024.10 離職」→空白一年→「現在求職中」，這樣的時間斷層若無交代，會被預設成「失業＋狀態不明」。
(但我知道，很多人可能就真的是這樣，如果是這種狀況就要用另外的寫法，這裡依據原PO的狀況，就先不談這部份)
在這樣的情況下，最建議的呈現方式是：把這段時間寫進履歷，但不要用「自由工作者」這個標籤，而是以「專案型經驗」或「個人顧問／接案行銷顧問」的形式呈現。
舉個例子：
2024.11–2025.09 自由專案顧問（行銷策略與內容行銷）
．協助兩家中小企業進行品牌行銷企劃與數位廣告投放規劃
．完成三場線上課程專案（內容企劃／廣告素材優化／成果追蹤）
．期間進修「Google Analytics 4 應用班」與「AI行銷應用」課程
這樣的描述有三個效果：
讓時間軸連續，HR不會看到空白區間
凸顯你仍持續精進，顯示職能不中斷
傳達主動性，讓人感受到你不是被動等待，而是仍然在產出價值。
接著來談談談你擔心的另一點：「…會不會因為寫自由接案就被HR認為不穩定？」這點確實存在，我們也不能假設沒有，但多半發生在兩種情況：
一是接案時間太短（不到半年），看起來像是暫時過渡；二是接案內容與應徵職務差距太大。
例如說：假設我們接案都，是一些平面設計小案子，卻要應徵品牌行銷主管，那當然HR會自然懷疑你是否脫節（應對工作所需的職務、能力與經驗）。
但如果你能明確寫出接案內容與職務能力的連結，例如:「策略思考」、「廣告效益分析」、「客戶溝通」，那你接案的經歷，反而能成為你「維持職能」的證明，並降低風險印象。
此外，你可以透過履歷摘要或自傳開場段落，主動設定這段經歷的語境。
舉例來說：
「…2024年因家庭與健康因素暫時離開全職職場，但持續以「顧問與接案」形式服務中小型客戶，保持對市場脈動的掌握，並在期間完成多項數位行銷進修課程。目前已恢復全職工作規劃，期望將近年的專案經驗與原有管理經驗結合，貢獻於團隊長期發展。」
這種寫法有三個關鍵訊息：
你休息是有理由的（合理性）
你沒有停下來（連續性）
你準備好回來（積極性）
這樣的語氣讓HR感受到成熟與誠實，而祩防衛。我想比起刻意隱藏或模糊處理，主動說明反而更能建立信任感。
最後想再給你一些鼓勵:
你的職涯已經累積了十幾年的行銷管理底子，這一年只是暫時調整節奏的轉折，它不該是弱點。只要你把它敘述成一段有學習、有輸出的經歷，HR會看到的是「持續進化的專業人」，而非「中斷的求職者」。
也祝福你在重返職場的這一站，能以更清晰的節奏與故事重新出發。相信你的經驗值，絕對比你想像中更有市場。
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