從工讀轉正後，上班變得很焦慮

您好

先恭喜您, 是個幸運兒, 也一定是工讀表現不錯, 大家願意幫你一把。

幾個建議

1. 放下面子, 把握菜鳥期 多問問題
在台灣, 感覺大家都很忌諱問問題, 好像問了問題, 就顯得你很笨, 也很多前輩很討厭回答問題, 讓別人的無知, 顯得自己好像很聰明 (或答不出來感覺自己很沒面子)。
但真的不是這樣...
有些句型/起手式 可以讓你跟對方感覺好一點
- (顯示自己有做過功課) 我想請問xxx怎麼做, 我查了一下 (或我之前的公司), 有A, B, C三個步驟, 但每個公司可能些微不同, 您可以跟我分享我們的方法是什麼嗎?
- (簡化問題 快問快答) 你很忙我知道, 我只要5秒, 請問A是不是做xyz? (讓對方只要說yes or no)
- (一次問完所有問題) 我在做xxx的時候, 有遇到很多問題, 不知道我可以跟您約個時間聊聊嗎?大概15-30分鐘, 不知道什麼時候方便? （然後帶個小餅乾聊聊的時候一起吃，先說謝謝在聊天）
- (如果對方沒有答案 或感覺不願回答) 請問我還可以請教誰? 請問我可以搜尋什麼關鍵字學習嗎? (或結束話題) 好喔, 感謝你的分享, 我學到很多, 我現在的問題 搞懂在跟你分享~

＜延伸閱讀＞ 如何當個稱職又上道的新人
https://giver.104.com.tw/question/500bb66f-91da-4f7c-9af8-d5dfc9054d2e?msgSeq=49803
https://giver.104.com.tw/question/6b87a491-a61c-4303-8ad1-e617cfe7387b?msgSeq=55588

2. 掛好專業的面具, 沒有自信也要裝有
我理解這一切發生的太快, 你心理還沒準備好要踏入一個正職工作, 就莫名其妙地被轉部門, 你很心虛, 有點害怕, 你覺得自己是個工讀生假貨。
這很正常, 叫冒牌者症候群, 請每天照三餐進去廁所的時候, 給鏡子裡的自己一個硬擠出來的微笑, 默念3次: 因為我很棒, 所以我得到這個正職工作, 我很棒, 我可以勝任正職工作。
如果你需要一點外在的自信, 去換一個髮型, 買2件戰鬥服, 給自己一個專業Look, 膚淺但絕對有幫助。

＜延伸閱讀＞ 冒牌者症候群
https://giver.104.com.tw/question/3fc05b99-1eed-4070-9832-d4f69be66031

3. 怎麼調整自己的心態呢？該如何克服對上班的恐懼呢？
工讀生跟全職本來就是 不同的世界, 不同的工作, 你還轉調了不同的部門。
你的身分從 資深工讀生, 轉成 新人/菜鳥/應屆畢業生, 大概就是高三當學長姐很威, 過個暑假變 菜逼小大一 的概念。
進到一家新公司, 面對全新的世界跟挑戰, 你很幸運, 可能有5%的人跟事情跟名詞, 你以前隱約在當工讀生的時候聽過, 但即便你聽過, 也絕對要重新確認跟學習。

我曾經在同一家公司做過不只一次的轉調, 從A產品調到B產品, 再跨國轉調到C, 每一次的轉調都是砍掉重練, 同一家公司, 一樣的職稱, A/B產品線大概有70%相似, 與C產品完全不同, 從流程/工作分配/名詞定義到使用的工具, C產品與AB相似度只有20%...
每一次都是當新人, 每一次都重新問問題, 請問 xyz 你們指的是 abc嗎?! 請問可以解釋 你們怎麼做123這份報表嗎?!
重新來過!

4. 別想著下班, 焦慮與實力 的中間 是 努力
- 上班專心想著, 我今天該做什麼, 該完成什麼, 心中誇獎自己每一個小進步。
- 下班專心想著, 我明天可以完成什麼, 該問什麼問題, 學習什麼東西, 把他寫下來, 這樣就不會一直掛念著, 不能好好下班。
- 定期找主管與部門資深同事 討論你的工作問題、了解自己的表現, 分享你的想法跟困難, 他們是走過這一切的人, 可以給你更多不同的方向

以上, 加油! 撐著點~

您好，
從工讀轉正職，這樣的現象在所難免，因為辦公室文化是一個競合的文化，既競爭又合作，所以每一個人都很在乎自己未來的發展，因此只要轉換一下心態，等對工作熟悉以後，這樣的現象就會慢慢減輕了，所謂的熟能生巧，因為大家都是這樣過來的，加油💪！

您好，新人有適應的陣痛期是很正常的喔～我工作了7年，剛轉換到新職場或者是承接全新的業務時，剛開始也都還是會很焦慮喔～您會感到焦慮就代表您對自己有要求，是好事！
而且往好處想，您所在的職場是已經待了兩年、您已經熟悉公司文化與同事的地方，可以好好運用這個優勢，趁剛到職這段期間好好和同事們學習，有不會的地方就有禮貌地詢問同事（或是用訊息，可以等同事有空再回覆）。
建議可以給自己設立一些小目標，例如兩週內提升處理某項業務的效率，在學習新工作內容的過程中試著優化工作流程，經過時間的累積，您會越來越好的，這只是過程，撐過就沒事了，加油^^

紓解壓力
薰衣草乳液、薰衣草茶、薄荷茶、運動、做自己喜歡的事情

緊張
列出工作項目，按步就班執行

這本書可以看一下：
6分鐘日記的魔法：最簡單的書寫，改變你的一生【1書+1日記本】
https://www.books.com.tw/products/0010802202?sloc=main

另外還有精神科，請自行斟酌

＞＞加上我是工讀轉正，其實內心很害怕被別的同事說話 ＞ ＜
你在公司待兩年了，應該知道同事大概如何吧，大方點吧

＞＞工作無法上手也讓我很低落
工作剛開始不熟悉，難免的，過了幾年就熟悉了

您好:
首先恭喜你轉正職成功，許多工讀生不太有你如此般幸運，從你的敘述有些盲點必須點開，不然會變成惡循環。
1.公司文化中"不會就要問"，你犯錯後主管一定會這樣說，你不問永遠抓不到工作的訣竅，一再犯錯會影響其他同仁的作業流程，不問就是錯誤的淵藪，至於問她人會不會得到答案，因人而異，看你是否問對人與用對問問題的方式，你的主管有義務與責任解決你的困惑。
2.不會就問是融入團隊的必須過程，我絕不會重用一個埋頭苦幹獨立奮鬥的員工，團隊成功是每一個人對自己分內工作努力並協助同仁達成目標的體現。
3.從工讀生轉成正職，應該有許多人情資源可運用，放棄不用或怕造成別人困擾，產生問題時往往已成大問題，你的朋友想幫忙無從相助，對你有成見的剛好見縫插針。
4.學問學問，要學就要問，是老生常談，但在職場上這句話永遠不老。
5.抗壓性是每一個人的本能，任何職位都有壓力，紓壓的方法，一個是對工作做妥善分配與時間管理，二是假日或休息時絕對不要牽掛在工作上，抽離工作情緒有時才能看透當局者的困惑，原則是絕不把工作情緒帶回家。
6.熟能生巧，用心去做，遲早會進入狀況，我想你的主管會錄取你也一定認為你可以勝任這職務，所以不要想太多給自己無謂的困擾。
希望對您有幫助。