就業空窗期太長是原罪嗎？

其實您可以主動坦白的說是在調養身體, 但不用說是精神問題, 大部份的HR也不會問太多, 您就說目前已恢復正常所以想出來工作即可!

您好：

看到您的敘述心裡感到很心疼，就業空窗期太長並不是一種錯誤，但可能對於人資而言會對這個空窗期較長有幾個訊息判讀，他們會詢問您。通常因為空窗期長而不選擇錄取，會認為有幾項原因如下：

１、您有足夠經濟能力可以供應您可以長期不工作，所以對於工作持續度或意願度會否因為您會有其他考量而輕易選擇離開？

２、您是否有疾病或其他事情導致您有空窗期？那這件事情解決了嗎？會不會因為這件事而使您需要再次暫停工作去全心處理？

３、三年的空窗期，對於求職或職涯規劃上您都做了哪些努力呢?
空窗期的期間您是否是因為學習或進修規劃或有針對未就業期間，充分規劃您的職涯或您的就業規劃。空窗期也可能是轉職準備，如果您有充分的去充實自己，有空窗期反而是一種助力。

求職人資會看學經歷（專業技能）另一個就是工作意願（擔心您是比較隨興），如果空窗期長是否您會任意因心情決定不工作或不喜歡工作？

說到這邊，或許面試應答上可以如實回答，但是在實話實說的同時可以委婉包裝（如曾將面對高壓力但是不知道怎麼解決，花了很長時間在克服這方面壓力），改以曾經有這樣的問題導致您有壓力或挫折，一時之間不知道怎麼改善而尋求心理壓力紓解相關的幫助，但是後來因為..方式找到適當的方法解決，譬如當時擇業標準較高、完美主義、不是很了解自己的就業方向，於是尋求工作期間較長，現在已經透過就業諮詢等，調整過自己已經完全不需要此類幫助等（強調現在問題已解決已無相關問題）。

另外也提供幾個建議僅供參考:
1、修正履歷跟對自己個性多一點了解跟規劃，了解自己的喜好、建立第二專長、建立興趣，藉由專業就業課程來尋求適合的職涯方向。

2、考取專業證照：現在的職場的確很重視經歷，但是換個角度說，專業證照是經歷以外一個很好用的指標，畢竟經驗公司交接時也會有教育訓練，有證照也是求職助力。

３、空窗期有另一個合理因素：擇業謹慎
由於現在詐騙多，求職除了薪資跟通勤等，供作條件的限制或合適度都是入職與否主要原因，謹慎的求職者避免求職陷阱無可厚非，您可以正向的方面解釋：我再求職過程中詢問得相當仔細，也比較謹慎，並不希望隨便選擇工作又擔心求職陷阱而選擇離開，造成職涯中斷。

４、中間您可能有服務業或其他兼職時薪工作經歷，您覺得沒有幫助所以沒有放在履歷裡面，我個人是這樣，也是實話實說。所以人力銀行看不到我完整工作經歷。

５、合適的職務內容選擇：由於您提到工作會避免與人接觸，是面對面直接溝通或者曾有不愉快經驗。如果電話客服或電話行銷類這方面工作您是否能接受？只要您尋求適合的職務類型，您的待業空窗期長並不代表您不能工作或沒有適合您的工作。

如果您分析您不喜歡與人接觸的原因是曾經遇到直接高壓衝突有言語或肢體暴力，建議有面試時可以直接分享相關經驗尋求公司怎麼管理或處理相關的衝突，可以藉著分享的方式，告訴人資您空窗期的確曾面臨到較大壓力，故尋求合適職務考慮轉殖做些準備，所以考慮轉業期間較長，您也可以依照曾經面對到的壓力或困難詢問公司（如職場上直接的人際衝突，公司如何管理已預防霸凌或職場暴力等）讓公司人資充分理解，把事情說開解除人資疑慮。

６、建議多參與面試，藉著面試機會多去瞭解職務內容，不要把每次面試的結果太糾結於心，面試也需要練習，每份工作的錄取您不一定要認為是’’擇優錄取’’而是擇才標準、錄取皆有人事主觀考量，由於面試只是基礎彼此了解，但是不代表一次沒有爭取到心儀職缺就是對自己否定，建議多參與、多了解、不但可以訓練您的表達也可以藉著多次面試的過程去了解什麼適合自己，多蒐集正向資訊來建立自己的自信。

以上幾個方向觀點提供您參考，希望對您有幫助，最後也祝福您求職順利，找到適合自己工作。