- 未填公司未填職務21-25歲
想要換工作，身心狀況很差
從學生時代就有憂鬱症，好不容易讀完碩士，但兵役複檢也卡著，找工作也很麻煩，雖然現在有個宿舍管理員的工作，勉強可以算是有吃有住有餘裕。
但在職場環境裡一直被同事刁難，自己的業務被外面廠商延宕，第一次處理業務都各種不懂，同仁甚至質問我領錢來幹嘛的，可是我也只是約用的職務代理人，領得薪水也沒這些資深的同仁多，下班還得一直看訊息，每天壓力都好大，排班制讓生理時鐘無法調適導致身心狀況越來越差。
現在想換工作，但不知道是要調去其他單位的行政還是乾脆找其他的工作了。
1️⃣ 你是「約用職務代理人」，卻被用正式資深人員標準對待
第一次處理業務
外包廠商延宕（你無法控制）
沒有完善交接、沒有教學
卻被質問「你領錢來幹嘛」
👉 這是組織失能，不是你失職。
2️⃣ 排班制 + 下班還被訊息追殺
對一般人已經很傷，對有憂鬱症病史的人是高風險組合
生理時鐘混亂
大腦長期處在警戒狀態
無法真正休息
👉 這會直接惡化情緒障礙，不是意志力能解決。
3️⃣ 同事刁難 + 情緒暴力
「質問你來幹嘛」不是指導，是羞辱
長期下來會讓人：
自我懷疑
情緒麻木或崩潰
對工作產生恐懼反應
👉 這不是正常的「磨練」。
4.直接找其他工作（我其實更偏向這個）
以你現在的狀態，我會建議找「低刺激、可預期」的工作，而不是「看起來有發展性」的工作。
比較適合你目前階段的特徵：
固定日班
內勤為主
人際互動量可控
有明確工作邊界
不用即時扛責任
實際可考慮的方向（不是永久，是過渡期）：
-行政助理／行政專員（固定班）
-校內或公部門約聘行政
-圖書館、研究單位行政
-內勤文書、資料處理
-不需輪班的管理支援職
👉 這不是放棄，而是「先把人救回來」。
希望以上內容對您有所幫助。
HI~您好
想要先跟你說，你真的已經撐得很辛苦了。從長期憂鬱症、兵役卡關，到好不容易找到一份能維持生活的工作，卻又在職場被刁難、被質疑價值，還要承受排班與下班不斷被打擾的壓力，身心狀況變差這個負荷真的太大了。
我認為先把「健康」放在第一順位，這不是逃避，而是基本生存條件，對你很重要。在像這樣官僚或公務單位的職場裡，您真的不需要逼自己樣樣到位、事事完美，尤其你是約用代理、又是第一次接觸業務，「有做到、有交代」就已經夠了，不用拿自己去跟其他同仁的標準比，你有你的原則與態度。
在實務上建議你分兩條線想：一是若能內部調整到作息較穩定、互動壓力較低的行政單位，可能比直接裸辭安全；二是若這個環境已明顯惡化你的身心狀況，也可以慢慢找節奏較固定、責任單純的工作。
無論選哪條路，都請同步持續醫療或心理支持，你需要有支持的力量，不需要獨自硬撐。
祝福您，平安順心
