- 未填公司未填職務26-30歲
裸辭真的不好嗎？快受不了現在的工作了
請問大家存款有多少才敢裸辭呢？若已預留六個月的生活費，是否就可以安心辭職了呢？
我今年29歲了，碩士畢業後就一直無縫接軌的工作到現在，目前在科技業當pm，現職是我的第二份正式工作，工作快一年了，但是工作得非常不開心，因為跟主管的個性不太合，所以在處理事情上很常受到主管的質疑，壓力很大，每天上班都感覺在消耗自己的身心，非常沒動力。
今年三月初時發現自己身體好像出了一些狀況，比方說只要到跟主管開週會的當天早上，就會很想吐，頭很痛，除此之外，也很常沒來由地胃痛、掉髮也很嚴重，後來去醫院檢查時，醫生是說我壓力太大了。
因為身體已經出一些狀況了，所以想辭職休息一段時間，但把計畫告知家人後，他們卻一直勸我不要衝動，還是趁著現在在職期間先騎驢找馬會比較好，因為在職比較有談判籌碼。算算目前自己每月必要開銷，因為無須負擔孝親費，錢都可以花在自己身上，必要支出就是房租、伙食與其他生活雜費等等，以存款來看，在沒有工作的情況下撐超過半年不是問題，也有餘裕可以去學習自己有興趣的課程。
因為疫情關係，目前家人跟朋友都不建議我裸辭，但覺得自己實在是很難繼續在這份工作堅持下去了，不知道我這樣是不是一種逃避心態？內心覺得非常矛盾，因此想聽聽大家的意見，謝謝。
您好:
雖然親友的建議很實際，且出發點是好的，但個人因為職業關係，所以相當認同應該要適時設下停損點，當身心靈已經不堪負荷時，休息是為了走更長遠的路!既然您已經把經濟開銷充分的做好準備，那麼我認為您可以考慮請醫師開立診斷書後，跟公司討論先休個長假或辦理傷病留停一段時間，讓自己先停下腳步喘口氣，也許之後對現職會有不同的想法?如此既可以滿足您想休養的需求，也可以堵住親友的嘴(因為並未辦理離職)。供您參考，謝謝!
您好，感受到工作及家人給您非常大的壓力，辛苦您了。
1.身體是自己的，您需要自己判斷自己是不是有辦法調適，若是沒辦法，自己就需要設立停損點。畢竟有健康的身體，才有辦法長久地工作下去。
2.紓壓方式的尋找，不管是靜態的聽音樂、看電影，或是動態的重訓、慢跑等，或是安排旅遊等等，都是現下或是未來的課題。適時的紓壓，有助於您在工作上的表現。
3.未來職涯的思考，究竟是要追求高薪高壓長工時的科技業，還是錢夠就好的傳產業，甚至是上您有興趣的課程後轉其他職務。
以上方向供您思考，謝謝！
1.把自己的實力壯大，讓同業知道你的績效跟產值，只要你離職的風聲一出，會很多公司抱高薪請你過去的。
2.如果達不到第1項，那就看看口袋的錢能讓你撐多久，決定你的條件可否裸辭。
您好，裸辭後的工作待遇不一定會比較差，可以在裸辭後尚未找到新職時，不斷保持進修的狀態，或是豐富生活經驗的各種仍舊有利職場的運作，在面試時有條理的表達出來，有制度、想發展的公司，會斟酌考量的，人才適時的維持自我能力並能呈現出來，公司就會重視。太執著要騎驢找馬，有可能就會一直騎在驢上。
嗨 你好
在我個人微小的價值觀裡，並沒有約定俗成的＂不能裸辭＂這檔事！！
畢竟，無縫接軌真的是一件很累的事情，而且老實說，隨著跨過30歲後，身體機能又比不過20幾歲的自己，建議你把危機視為轉機，就當你在搭乘長途飛機，中途轉機(XDD)停靠杜拜，等了好幾個小時，而這等待的幾小時，可能就是你人生按下暫停的好時光，享受它吧！
人生很難，困難的點在於，你無法預測職場人際的好與壞，那些際遇等等的狀況題，特別是在於你無法解決的未知與變數，都是帶來恐慌焦慮的源頭。
跟你分享一本我最近很愛看的書，我把書摘筆記給你，有興趣你也可以找來看看，是2022/4最新出版－"壓力是進化你大腦的「武器」"：
(≧ω≦)/分享我的學習筆記：
#快樂壓力練習指南
1. 即使過程中感到不舒服，卻能夠激起短時間的爆發力，完成任務後獲得成就感，這是正向壓力，是好事不是壞事。（正面壓力是獲得飛躍成長的動能）（正因為感受到壓力，感動才刻苦銘心）
2. 隨著一次次的共同患難，壓力反應將成為帶給你成長與幸福的最佳夥伴。
3. 好好專心地吃一餐飯，具有緩和負面壓力的效果。
4. 為行事曆增添繽紛色彩，誘發正向情緒。
5. 焦點放成長心態，而非聚焦在壓力源。
6. 能夠存活下來的生物，不是最強壯，也不是最聰明的，而是能『自我改變』的。
7. 學習新事物時腦袋『昏昏沉沉』的感覺，是大腦正在成長的證據。（此時的大腦正在努力進行一場神經迴路的開通工程，頭腦越使用變越好）（類似鍛鍊肌肉時感受到的肌肉酸痛，想成長就得忍受神經細胞的成長之痛）
8. 大腦對黑暗和為之抱著不安等負面壓力，那是過往錯誤且負面的教育方式，只會讓大腦陷入更大的黑暗中。（會構思出黑暗論，是因為倘若有很長的時間大腦應該獲得某種訊息而沒有獲得，結局往往就是死亡）（但這是錯誤的迷思）（應該努力跳脫負面思考）
9. 練習：＂把壓力當作學習＂的想法烙印心中，製造鮮明記憶。等到下次負面壓力即將侵蝕身心時，就可以引導自己維持＂把壓力當作學習＂的心態，獲得和演練時相同的好結果。
10. 培養出『彈性腦』，就是在成就感和感受到成長的快樂時間點，進行對於過去負面回憶的回顧。如此一來，腦中的記憶就會出現Rewire(重新配線)的現象，也就是情緒記憶的覆蓋現象。（正因為過去經歷了那些風雨，如今我才能嘗到成功的喜悅。）
11. 培養彈性腦，要將焦點放在每次微小的成長與成功，慶祝小成功小成長。
12. 能夠自我反省且感到不甘心的人，表示擁有高度的成長慾望。
祝福你！找到健康與工作的中間點～！
這我有經驗，我之前也遇到過工作整個身心壓力大不適應，頭痛胃痛都來 而且好不了，這叫自律神經失調，就是壓力無法排除造成免疫系統混亂，家人朋友只是擔心你但不能幫你，建議直接辭掉起碼要踏出請辭或休假第一步，不然你病情會更嚴重，到時候跟我一樣留下病根會好不了。
情緒，壓力對身體健康的影響遠超過我們的想像。 建議你先靜心下來，不要被情緒控制而做任何決定。
1. 疫情期間的確不要太衝動
2. 先排除人的因素，先問問自己目前的工作是否是自己喜歡而且可以發揮所長的。
3. 如果是，請靜心思考跟上司關係不好的原因是什麼？ 自己是否盡力去改善過？ 畢竟期望將來在企業內獲得擢升，無可避免直屬主管是最關鍵因素。 進入社會來到職場中，就是彼此包容互相欣賞，世上沒有完美的人。
如果說為了一個人而放棄一份薪資、環境各方面都不錯，而且能夠發揮自己天賦的工作，是很可惜的。而且誰能保證下一個上司不會更難搞呢？
