- 未填公司未填職務31-35歲
很害怕老闆跟主管說「把你當家人」
換了幾家公司，幾乎都是人的問題。
家人這個詞給我的體驗是，給你機會吃苦你就要感謝我、沒道理沒邏輯、沒給你獎金，因為我們都是有感情的一家人為什麼要這麼計較？
我覺得我可能比較重感情，是不是就註定要吃虧？所以想在此求助，要怎麼調整自己？
工時長雖然有排隊安排心理諮商，也不知道會不會被那些情緒勒索習慣的人要求我無償加班。
但我這樣已經搞到要定期就診身心科不然每天都睡不著。
我是可以裝病請假，精神緊繃真的很容易生病（感冒、頭痛、肌肉酸痛，我自己知道不是真的，只是給自己壓力太大），我不敢說我有憂鬱傾向。
又怕那些「家人們」不知道會怎麼樣跟我互動？
我看不懂他們葫蘆裡面賣什麼藥，在情緒混亂的時候，當局者迷。我也被朋友說過：你是不是把事情都太認真看待了？當作他們在跟你玩就好。
文字上看得懂但實際層面到底要怎麼行動？我不曉得⋯
有辦法笑笑的自嘲嗎？或者跟蔡康永及林志玲一樣有高情商嗎？我又覺得太遙遠太高了。現階段我不曉得要怎麼做比較好，又不能失去工作，也只能壓抑自己把客人做好⋯真的好痛苦
老闆用「把你當家人」的說法，說穿了，
只是方便對您進行道德綁架或情緒勒索~
另一方面，也是方便他管理所需~
不過，俗話說的好，親兄弟還是要明算帳的~
更何況這只是口頭說說，而沒有任何血緣關係的家人咧??
其實，您只要堅持「一切按公司制度走」就好~
有加班事實，就申請加班費~該爭取的，就去爭取~
更何況，既然是把你當家人看，那麼好康的事情，也該有你一份才對丫?!
您不出聲爭取自己的權益，就是讓他們找到能夠「軟土深掘」的藉口~
所以，為自己的權益加油吧!!
您好，
我理解您的痛苦，真的很多公司是用這種方式在管理員工。
我會建議乾脆找公事公辦的工作，避開 老闆娘＝店長、老闆＝主管（之類）的家庭企業，照工作的時候 往 連鎖店、中大型企業 找，店長或是主管自己也是領薪水的，按規距打卡、按規距發獎金。
跟同事、主管保持一定的距離，我們上班是來賺錢，不是來交朋友或談感情。
將同事定義成另外一種關係，同事就是同事，同事不是家人、也不是朋友
該計較的要計較，該算的錢 按照遊戲規則算清楚
你該付出的時間，該完成的工作跟工作品質不能打折扣
上班的時候互相幫助一起完成工作，但下班就各自回家不用再聯絡
你不需要喜歡同事，但應該互相尊重、有禮貌，同事也不需要喜歡你，但需要和平共處
壓力通常來自於 你不知道該怎麼辦的無助感。
你不知道怎麼拒絕『家人』不合理的要求，也過度解讀這些職場中的愛恨糾葛。
當您把自己對同事的心理上的 界線劃清楚、規則問清楚。
如果不知道怎麼開口拒絕，可以聽看看其他同事是怎麼講的，或者自己把想講的話寫下來，多練習幾次，在心裡有一個主意 什麼事情你可以接受、什麼事你必須拒絕，壓力就會小一些。
以上，提供您參考
【延伸閱讀】設定界線
https://womany.net/read/article/28277
1 提問概括：
您的問題涉及到在美容美髮業中遇到的困難，特別是與老闆和主管之間的關係，您感到對於"當家人"的詞彙有一些負面體驗，並對於工作壓力和情緒困擾感到困惑。
2 在處理與老闆和主管的關係時，有以下幾點建議：
a. 清晰溝通： 嘗試與老闆和主管建立開放且清晰的溝通管道，將您的想法、需求和期望傳達給他們。正直的對話有助於解決不滿和誤解。
b. 設定界限： 確保您的工作界限和權益受到尊重。如果工作時間安排不合理，請適當地提出，但同時也要願意妥協，以找到平衡。
c. 自我保健： 您提到已經感到身心俱疲，定期就診和身心健康照護是重要的。無論如何，維護您的健康應該是首要任務。
3 對於情緒困擾，有以下建議：
a. 情緒管理： 學習有效的情緒管理技巧，例如冥想、放鬆練習、運動或尋求心理輔導。這可以幫助您處理壓力和焦慮。
b. 尋求支持： 不要獨自承受情緒壓力。與朋友、家人或專業心理醫生分享您的感受，並尋求支持和建議。
c. 自我認識： 了解自己的情緒和壓力觸發點，這有助於更好地應對困難情況。
4 不必強迫自己達到其他人的情感智商水平。每個人都有不同的處理方式，適合自己的方式最重要。
5 對自己的情感表達開放和坦誠，但也要學會以冷靜和理性的方式處理糾紛和困難。
6 最後，記住，工作是一部分生活，但不應該讓您失去健康和幸福。如果現在的工作環境對您造成嚴重困擾，不要害怕尋找更適合的工作機會，以確保您的身心健康。
7 祝您找到能夠兼顧健康和職業生涯的平衡，過上更幸福的生活！
覺得不適合 那就離開
只要自己確定自己在工作上 在專業上 都有一定的能力表現
不用擔心找不到工作
人生是自己的 健康也是自己的
自己做好評估 再決定
加油!
您好，
很抱歉聽到您在職場上遇到了困難。從您的描述來看，您似乎是一位很重感情的人，因此在工作中容易被他人的情緒勒索。
以下是一些建議，希望能幫助您調整自己：
1. 學習劃清界限
在工作中，需要學習劃清工作和私人生活的界限。不要把工作中的人當成家人，也不要把工作中的事當成家事。
2. 學習說不
不要害怕說不。如果您不想做的事情，就勇敢地拒絕。不要因為怕得罪人而委屈自己。
3. 學會自我保護
在工作中，要學會保護自己。不要把自己的私人信息告訴他人，也不要輕易相信他人。
4. 尋求專業人士的幫助
如果您覺得自己無法獨自解決問題，可以尋求專業人士的幫助。心理諮商師可以幫助您了解自己的情緒，並學習如何應對職場中的挑戰。
以下是一些具體的建議：
當老闆或主管說「把你當家人」時，您可以回應：「謝謝您，我也很珍惜這份工作。」但不要將他們的話當真。
如果您遇到情緒勒索，可以嘗試以下方法：
冷靜地表達自己的感受。
拒絕對方的要求。
尋求他人的幫助。
在工作中，要學會保護自己的身心健康。
注意勞逸結合，不要過度加班。
定期進行健康檢查。
保持積極樂觀的心態。
希望這些建議能幫助您在職場上找到合適的平衡點，並獲得健康的發展。
