對於待遇不公感到生氣，如何調適？

您好
如果你自己都把自己準備好 ,底氣足 ,良禽擇木而棲 ,你當然可以規畫你未來的職場 ,目前現狀 ,你如果窮盡一切都沒辦法改變 ,那的確也是到要思考後路的時候了 ,若是在耽誤幾年 ,你也要跨40歲了 ,那時可能考量又會更多,
那你自己要怎麼準備呢? ,自己知道自己不足的地方在哪嗎? ,自己的學經歷自己有整理嗎? ,目前手邊的工作有那些成就你可以說得出來寫得出來的 ,你履歷有再好好審視嗎? 與其花時間心很累 ,為何不花時間在把自己整理一下 ,只要自己準備好了 ,就算公司不留你 ,你也是可以跨的出去不是嗎? ,當然你要考量家累 ,但你不去跨出那一步 ,怎知是不是自己嚇自己 ,當然 ,未來是沒有人預料的到的 ,但你也不要因此質疑自己的能力 ,我們人是很能適應環境的 ,沒有人一出社會工作就永遠在一家公司做到退休的 ,所以大家都是這樣過來的 ,也許你就是底氣不足 ,自己也才會驚慌 ,不如冷靜下來 ,好好思考一下,也許你會比較清楚,
以上希望有回答到你的問題 ,也希望你能不吝給予肯定 ,祝福你.

您的感受非常可以理解，當看到自己付出努力卻得不到應有的回報，當然會感到心寒和無力。以下是一些建議，可以幫助您調適：

先了解自己的權益。 在台灣，依照勞基法第30條規定，勞工在同一雇主繼續工作滿一年以上，雇主應按工作年資逐年提高工資，但不得低於法定最低工資。因此，您可以先查詢自己在同業中的薪資行情，以了解自己是否受到不公平的對待。
與老闆溝通。 您可以再次與老闆溝通您的薪資訴求，並說明自己為公司付出的努力。如果老闆仍不願意調整您的薪資，您可以考慮提出離職。
提升自己的技能和專業。 在這個競爭激烈的時代，提升自己的技能和專業是保持競爭力的關鍵。您可以參加相關的課程或研習，以提高自己的專業能力。這樣不僅可以讓您更有價值，也更容易找到高薪的工作。
調整心態。 在職場上，難免會遇到不公平的事情。如果您無法改變現狀，就只能調整自己的心態，以更積極的態度面對。您可以將自己的工作視為學習和成長的機會，並努力做好自己的本分。
以下是一些具體的建議：

找一個信任的朋友或家人傾訴。 將自己的感受說出來，可以幫助您釋放壓力。
找到一個自己喜歡的休閒活動。 在工作之餘，可以做一些自己喜歡的事情，放鬆心情。
尋求專業人士的幫助。 如果您感到非常壓力，可以尋求心理諮詢師的幫助。
希望這些建議對您有所幫助。

1 問題概要：您目前在職，但對於待遇不公感到生氣，特別是您的薪水長時間沒有調升，同事的薪水卻逐漸提高。您也為了公司忍受長時間工作和不公平的處理，感到困惑和無力。
2 薪資問題：您所描述的薪資情況確實令人不滿，長時間保持相同的薪水並看著新人薪水不斷提高，這對於您的動力和士氣可能造成沉重壓力。
3 與老闆溝通：您已經嘗試與老闆提過加薪，但老闆的回應並不令人滿意。或許您可以再次嘗試溝通，表達您對工作的奉獻和表現，以及您對薪資調整的期望。
4 尋找其他機會：同一家公司的待遇可能會有限制，您可以開始主動尋找其他工作機會，可能在其他機構或公司能夠找到更好的薪資和福利。
5 壓力管理：處於這種困難情況下，壓力管理至關重要。您可以嘗試找到一些釋放壓力的方法，例如運動、冥想，或與朋友和家人分享您的情感。
6 專業諮詢：如果情況持續困擾您，您也可以考慮尋求專業諮詢，例如心理諮詢或職業諮詢，以幫助您應對這種情況。騎驢找馬，找到談薪資或轉職。
7 祝福您：希望您能找到解決問題的方法，並在工作和生活中取得平衡。無論您選擇的路徑如何，希望您能夠找到您的幸福和成功。