- 未填公司未填職務31-35歲
職場霸凌，當守本分努力變為笑話時，如何是好？
這兩年，工作上並不如意，職場上莫名的霸凌，時有發生，主管，老闆，老闆娘，起始的原因不一，例如照著主管的要求製作動畫，主管只有要求五個鏡頭，照做太簡單被罵，照著老闆的要求提出攝影器材的採購建議，結果金額不符合老闆要求，也是被罵，或者照著老闆開會上的決議執行，結果老闆的老婆不再狀況內搞錯，也要扭曲事實說是我不夠認真，更甚者，當老闆要求製作侵犯智慧財產權的內容時，我不從，也是一陣罵，之前有份工作擔任行銷助理，但進到公司完全沒有分配工作，主管只是說一句，工作要自己想出來，找出來
其實我越是發現，在職場中＂守本分乖乖做事＂＂力求上進＂＂站在上位者的角度看問題＂其實是一種奴化他人的精神喊話，老闆也未必是真實有實力的人，有時只是運氣好，賭贏而已，即便老闆有實力，也未必完全公義，實則完全利益導向，最好一分薪水都不發，他最開心＂站在對方的角度思考＂其實只是場面話，在騙社會歷練不夠的人用的，重點其實是只要你站在他的角度思考，而他還是站在自己的角度思考，種種超脫三觀的現象出現時，認真努力求上進好像不是成功的必要條件，反倒偷懶奉承又自私，才是事實
當這個社會充滿了不攻不義，真正認真想做事的人，反而是自欺，想要求上進，認真的人又該怎麼生存呢？
我也是個性內向，默默做事的人，你的立場很能感同身受，不知道你有沒有聽過，在職場做人比做事重要，我也曾經經歷過這一段，我的做法是：
一､ 觀察旁邊人緣好的同事怎麼跟別人互動
二､ 心理建設做好，分清楚很多的批評是針對事不針對人
三､ ,培養其他興趣，轉移注意力
四､ 學會看別人的優點，稱讚別人
五､ 正面積極的人生觀
我發現當我改變了，我旁邊的人和環境也在改變，負面的心態對健康也是不好的，個人意見僅供參考｡
1 在職場上遇到了莫名的霸凌和挫折，並感到困惑，對於在這樣的職場環境下如何努力和求上進感到無奈。
2 在職場上確實會遇到各種挑戰和不公平的情況，這是現實存在的一面。不過，您不能因為這些困難就放棄認真努力，每個人的職場經歷都會面臨挑戰，要學會堅持和克服。
3 面對霸凌和不公，首先要保護自己的權益，如果遇到不當對待，可以尋求幫助或舉報。同時，也要找尋支持與理解的人，例如同事或友人，這能幫助您渡過難關。
4 不要因為遇到挫折而對自己失去信心，重要的是反思自己的能力和表現，並持續改進。在逆境中成長，您會變得更堅韌和有智慧。
5 對於老闆的要求和決策，您可以提出意見和建議，但也要學會妥協和理解他們的考量。在職場上，時常需要找到平衡點。此處不適合，自有可發揮的地方。
6 最重要的是要堅守自己的原則和道德底線，不輕易妥協於不合理的要求或行為。即便面對困難，也要相信真誠努力和專業的態度最終會為您帶來成長和認可。
7 祝福您，職場上確實會面臨挑戰，但每一個困境都是成長的機會。請保持堅強的心志，相信您的努力和專業，堅守自己的價值觀，在面對不公與挫折時，堅持走自己的道路，相信您終將走向更好的未來！
您好
有法院實務認為「職場霸凌」,是指發生在工作場所中,藉由權力濫用與不公平的處罰,造成持續性的冒犯、威脅、冷落、孤立或侮辱行為,使被霸凌者感到受挫、被威脅、羞辱、被孤立及受傷,進而折損被霸凌者的自信,並帶來沈重的身心壓力.
此外,除了上司對部屬的職場霸凌,也有法院[認為職場霸凌也可能發生在部屬對上司,或同儕之間,重點是在被霸凌的人本身是否受有身心壓力,或有人格遭到否定的羞辱感受.
職場霸凌會有職場霸凌該處理的方式和反應 ,這是你的權益你自己要知道.
如果真的影響到你的身心靈 ,你自己就要有所考量 ,工作就是工作 ,不應該也不適合干擾到你自己生活 ,雖然大家都是為了一份薪水 ,但也不會是一定要做到"社奴"或"社畜" ,當兵的人都知道 ,在軍中有一句話是合理的要求是訓練 ,不合理的要求是磨練 ,要求一定要放棄自我絕對服從 ,但那是有時空背景的 ,因為戰爭是殘酷的 ,當你在那環境下不能夠嘻嘻哈哈 ,也不能因為大意造成危險(槍枝走火/ 操作動作不確實造成其他弟兄的受傷...等) ,回到你的問題 ,工作是你自己要做的 ,如果工作上遇到撞牆期 ,工作沒辦法發揮 ,你自己也原地在打轉 ,那你自己就要想辦法 ,看是不是要多去學其他專長來做第二事業(現在很多人為了增加收入都會再搞副業) ,或是再去學習其他技能的來提升自己 , 唯有把自己準備好了 ,不管是繼續待在現職 ,或是轉職 ,你自己也會比較有底氣 ,當你自己提升了 ,也需你就會有其他不同的想法了 ,還是回到那句話 ,不要太厭世 ,工作是一時的 ,不會是你的一輩子 ,你也不會因為一時的不如意 ,就永遠的不如意 ,我們還是要往壞的方向去想 ,往好的方向去做 ,要做善的循環 ,不要太否定人性 ,自己把自己過的快樂些 ,也提升自己生活的品質 ,這樣你會生活的比較好 ,希望有回答到你的問題 ,祝福你.
Hi 你好，
收到你的提問，首先我們先理解，職場是人與事的交集，因此許多事情，總會有多元視角，以及每個人對同一件事情的不同解讀。
因為我沒有實際參與你的工作環境，以及我們每個人在職場中能做的，通常都是從自己開始改變，帶動身邊環境改變，因此以下的建議，也會專注在遇到類似情況，你能做的事情上做討論。
1. 主動核對工作內容：如果在工作默契上，發現自己與上級對於工作內容與工作產出有不同理解，可以直接約一個會議，核對工作的目標、內容、最終產出結果。並且留下清楚的共識紀錄。
2. 遇到不合理要求理性與冷靜提出：若是遇到事物的處理，有不同想法，建議聆聽完對方意見後，可以用以下架構，提出你的建議：對方作法的風險評估、你建議的作法、此做法可以帶來的好處以及可規避的風險。從老闆的視角，一定是希望有好成果，並且避免可能風險，以此方法溝通，可以確保你清楚表達自己。
3. 偶爾練習從當下情境跳脫出來：在當下情境時，很有可能越想心情越糟，因此陷入負面的工作循環。建議練習跳脫情境，客觀分析情勢，並且從事實角度記錄，發生了什麼事、我們怎麼處理、後續結果如何。事情過了，也練習放下。
最後，也要特別說，若是實際經驗上，在公司有反覆不被尊重的情緒與感受產生，也建議可以評估，是否更換職場環境，改找一個更多元共融，具備 DEI 文化的職場，幫助你能在裡頭，發揮自己的所長，與公司雙贏成長。
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