莫名被當成受氣包，不被尊重怎麼辦？

您遇到的情況很不容易，主管的行為確實讓人感到不舒服，也讓您感到委屈。以下是一些建議，或許可以幫助您應對：

1. 先冷靜下來，再思考後續處理方式

當主管情緒激動時，如果您也跟著情緒化，很容易做出不理性的行為，例如回嘴或爭辯。因此，當下最重要的是先冷靜下來，讓自己處於理性的狀態，再思考後續的處理方式。

2. 試著理解主管的情緒

主管可能因為工作壓力大或其他因素，而導致情緒不穩定。如果您能試著理解主管的情緒，或許可以幫助您更有同理心，並且找到更適當的處理方式。

3. 明確表達自己的感受

等到主管的情緒穩定下來後，您可以找個合適的時間，明確表達自己的感受。例如，您可以說：「我知道您今天很忙，但我覺得您對我的態度不尊重。我只是按照您的指示做事，卻被您當成事主一樣罵，讓我感到很委屈。」

4. 尋求其他人的協助

如果您覺得自己無法獨自面對主管的問題，可以尋求其他人的協助。例如，您可以向同事或主管的直屬主管反映情況。

5. 考慮是否離職

如果您已經嘗試了上述方法，但主管的態度仍然沒有改善，您可以考慮是否離職。在做出決定之前，您可以先想清楚以下幾點：

您是否願意繼續忍受主管的態度？
您是否能找到其他的工作機會？
離職對您的工作發展和薪資有什麼影響？
最終，是否離職的決定取決於您自身的情況。如果您覺得主管的態度已經影響到您的工作和生活，那麼離職可能是最好的選擇。

以下是一些具體的處理方式，您可以參考：

針對主管拉扯您的方式

您可以直接跟主管說：「主管，我覺得您拉扯我的行為不尊重我。請您以言語的方式告訴我，不要再用肢體碰觸我。」

針對主管對待事主的方式

您可以跟主管說：「主管，我注意到您對待事主的態度和對待我的態度不一樣。我覺得很委屈，明明自己已經照著您的指示做，卻還是被您當成事主一樣罵。請您以後能公平地對待每個人。」

針對主管情緒不穩定的問題

您可以跟主管說：「主管，我知道您最近工作很忙，壓力很大。如果您有什麼事情想談，我可以聽您訴說。」

當然，具體的處理方式需要根據您和主管的關係、工作環境等因素來調整。希望這些建議能幫助您解決問題。

Hi 您好！

感謝指定回答的機會。同時也建議您可以參考線上前輩的分享，激盪您更多想法。

拜讀完您的敘述與訴求後，容我提供一些建議如下

1.職場的表現可以分為兩大指標 : 硬實力與軟實力。
2.硬實力 : 專業與本職學能，對團隊的貢獻，也可以說是向上管理的重要能力。
3.軟實力：協同合作、跨單位溝通，可以視為跨單位信賴關係的建立。
4.留意一下，這些都不包含言語上的不舒服，甚至，若有這些發生，肯定要思考說走就走的能力。
以上淺見供您參考，祝福您！

針對這樣的工作狀況，可以運用「課題分離」的觀念來應對。以下是一些建議：

1. 專注於工作任務：
在面對挑戰或不尊重的情況時，儘量將注意力放在解決工作任務上，而非過多關注主管的態度。這可以幫助你保持冷靜，讓你的表現能夠更加突顯。

2. 將情緒和工作分離：
嘗試將個人情緒和工作分開來。當主管表現不尊重時，不要讓自己的情緒影響到工作效率。這有助於保持專業態度並減少可能的衝突。

3. 主動溝通：
如果你覺得有需要，可以主動和主管溝通。表達你的感受、澄清任務執行的細節，同時尋求建議以改進未來的合作方式。這樣的溝通可能有助於打破誤解，促進更好的合作。

4. 自我保護：
需要強調保護自己的權益和尊重。如果主管的行為嚴重影響你的工作和情緒健康，可以考慮其他管道如：工會、投訴信箱等等方式，以尋求解決方案。

5. 評估職場適應度：
考慮主管的管理風格是否與你的價值觀和工作風格相符。如果你感到這樣的環境無法提供你需要的支持和尊重，可能需要評估是否適合繼續在這個職場發展。

最終，重要的是要找到適合自己的工作環境，讓你能夠充分發揮潛力。在處理這樣的情況時，保持冷靜和專業，同時積極尋求解決方案，有助於確保你的職場體驗更為順利。

您好，

有修養 vs 好欺負 之間只有一線之隔，您的好修養被當成好欺負。
如果說只有針對您，而且不是對所有人，很明顯把您當出氣包，我會建議反擊，尤其主管看到你不爽就略為收斂，態度就變好，還蠻明顯的欺善怕惡。

從長遠來說，我會建議您換個工作，您如果是餐飲業門市的話，工作選擇蠻多的，大可找個比較合理的工作環境。

好好保護自己，包含身體、口語的攻擊都是不被允許的，大家要討論把事情改進，有很多做法、說法，主管也是領薪水的人，你們是同事 不是主僕，他的工作是幫助你們把事情做好，並不是羞辱欺負基層員工。

在職場中，在沒有生命安全疑慮的前提下，如果被欺負、被委屈，一定要 理直氣和 大聲說出來。
這不是我做的，這是前一個班次的問題，請找ＸＸＸ，不用對我大吼大叫，如果您需要我跟他一起協調改進，請找ＸＸＸ一起跟我談 （然後就可以甩頭離開了）。
請你不要動手動腳，你再碰我一次，我就報警。
摔完的東西請您自行歸位賠償。

理直氣和 的意思是 不帶怒氣、攻擊 意思，公允地說出事實，不要沈默默認，不該是你的錯 也不要道歉，很多人覺得你沈默就是認了，道歉就是錯了，可以再進一步欺負你。

不道歉小技巧，抱歉改成感謝。
對不起 我晚了 --＞ 感謝您耐心等候
對不起 我做錯了 --＞ 感謝您的指正，我立刻更正
抱歉 我沒注意 --＞ 感謝您的提醒，我下次會注意
前者讓人更惱火，覺得你真的做得不好，後者不卑不亢，還感覺誇獎了一下對方聰明，但其實整體意思是一樣的。

如果主管有動手動腳的前科，在離職前儘量不要與主管兩人單獨相處 確保自己安全。

以上，快寫履歷換工作
祝您好運

1 問題大意：
在工作中遇到主管的不公平對待，感到被當成受氣包，不受尊重。主管在氣憤時對其他人較為溫柔，但對提問者則相對嚴厲，提問者想知道應該如何處理這種情況。
2 針對主管行為：
主管在工作中對提問者的處理方式似乎不公平，應該嚴肅看待。不滿情緒的爆發可能需要冷靜處理，但主管的不尊重行為也不能被忽視。
3 處理情緒的建議：
面對主管的不尊重，提問者選擇先處理情緒再處理事情是正確的。可以考慮在冷靜的情況下表達不滿，但避免與主管對峙，保持尊重的態度，提出自己的觀點。
4 尋求解決方法：
建議提問者主動尋求解決方法，例如約時間和主管溝通，談論工作中的不公平處遇，並提出合理的解決建議。保持冷靜和理性，讓主管理解自己的立場。
5 考慮主管適合性：
提問者可以評估主管的領導風格和對待下屬的態度，如果持續感到不被尊重且無法改善，可能需要考慮是否適合繼續在這樣的環境中工作。
6 對比主管對其他人的態度：
提問者觀察到主管對其他人的態度相對較溫柔，這種差異可能需要注意。可以謹慎地與其他同事討論，了解是否有類似的經歷，這有助於判斷是否是個別情況還是整體風格。
7 祝福：
最後祝福提問者能夠找到解決問題的方法，無論是改善與主管的溝通還是尋找適合的工作環境。希望未來的工作生活更加順遂和愉快。

面對主管的不當行為，你已經有很成熟的反應，先處理情緒再處理事情是一個明智的舉動。以下是一些建議，供你參考：

冷靜處理： 在主管不當的行為發生時，保持冷靜是非常重要的。不要在當下發火或回嘴，這樣只會加劇衝突。

私下溝通： 如果可能的話，可以選擇私下找一個合適的時間，以冷靜的態度表達你的感受和困擾。強調你的目標是建立良好的工作關係，而非挑戰主管權威。

明確表達： 在溝通中，明確地表達你感到被不當對待的情況，並提供具體的例子。使用"I feel"這樣的表達方式，強調你的感受，而非指責對方。

尋求解決方案： 提出你認為可能的解決方案，這有助於展現你的積極態度，同時也表明你願意為維護團隊氛圍出一份力。

考慮上級協助： 如果私下溝通無法解決問題，或者情況持續惡化，可以考慮向上級主管反映情況，尋求協助解決問題。

至於是否考慮尋找新的工作機會，這取決於你對當前工作環境的忍耐度以及對未來發展的期望。如果主管的行為對你的工作滿意度和心理健康造成了重大影響，可能需要考慮尋找更適合的工作環境。

在做出任何決定之前，建議你對當前的工作狀況進行全面評估，考慮到工作內容、公司文化、職業發展機會等方面的因素。如果發現主管的行為是不可忍受的，且無法得到有效改善，那麼尋找新的機會可能是一個明智的選擇。

可以找時間 兩邊的狀態都平靜時 先溝通看看

之前遇到的問題 下次如果有發生 可以怎麼做會比較好

如果有達成共識 下次又發生 結果不是溝通後的解決方式的話

那就不用想太多了

你可以自己評估 是否轉身離開~

畢竟 該做的 該談的 都做了

剩下的 就是自己決定了~

加油!

主管怕壞人
1.下次主管罵事主時，您也一起罵事主，就不會主管是在唸您。
2.下次主管罵事主，您就說您現在忙，因為事不關已，所以主管允許的話，要去工作，不允許，就一起罵事主。
以上會發現和您無關，就會發現不必在意。

您好，

首先，針對你的問題：
1. 遇到這種情況會怎麼應對？
2. 這個主管對我來說不適合再追隨了呢？

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以第一個問題而言，有許多先進已經詳盡地回答你的問題了，都是很棒的處理方式，建議依照大家的建議去試試看。

依照個人慣例，重複的事情就不說，但可以給你兩個進階的技巧：

用「第三人」的角度，回想你被主管不當對待時的情境，以「第三人」的角度來對自己建議「你應該怎麼做」。
用「主管」的角度，回想你被主管不當對待時的情境，以「主管」的角度來對自己建議「你應該怎麼做」。

這兩個進階技巧的採用時機，是你的情緒不會被「不當對待的情境」影響太多的時候，再去進行。

可以很有效地讓你看到：「還有哪些可行的處理方式」。

至於，發現這些方式之後，要不要去用？怎麼去運用？就看你發現了什麼。

可能性太多，我就不一一列舉了。

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以第二個問題來說，你得先瞭解自己追隨這個主管的「好處」是什麼？你想從他身上得到什麼？

如果，的確能滿足你的期望，並且這個期望遠大於你受到的挫折，那麼就還有追隨的可能性。
如果，無法滿足你的期望？那麼你要好好思考「為什麼我還留在這裡」？如何做出改變(忍耐/溝通/調職/離職)？

無論你怎麼選，還是回到「你想要什麼」為核心。

你可以以「長期職涯」考慮，也可以從「短期感受」為重點，就看你注重的是什麼了。

無論是從長期或短期，都沒有對錯，只要你願意擔起「選擇後的結果」，那無論怎麼做，你都是對的。

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以上簡短分享，希望對你有所幫助。