匿名1/9 1:59
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莫名被當成受氣包，不被尊重怎麼辦？
平時工作盡力配合主管，但卻莫名掃到颱風尾，明明是前一天人員的疏失，卻是我代替被唸，甚至氣到在我面前甩東西，當下很想回嘴，但又怕發生一次革命，前半段都還能忍受，直到有一次主管只是想告訴我不要站在這邊談論公事，他卻先用拉扯的方式把我扯到一旁，而不是用言語，當下真的火氣立刻上來，這已經是不尊重人的行為了，當下我知道我必須先處理情緒才能處理事情，所以就到一旁低氣壓的處理工作，主管發現我的低氣壓才比較收斂，想詢問這部分有比起當下回嘴更好的處理方法嗎？
另外，根據我的觀察，主管生完氣之後，對待事主都是溫柔的告誡，這讓我感覺自己被主管針對一樣，明明自己已經照著他說的做，卻還是被他當成事主一樣罵，加上常常說的和做的不一樣，讓我覺得心裡不平衡，請問大家遇到這種情況會怎麼應對，還是這個主管對我來說不適合再追隨了呢？
您遇到的情況很不容易，主管的行為確實讓人感到不舒服，也讓您感到委屈。以下是一些建議，或許可以幫助您應對：
1. 先冷靜下來，再思考後續處理方式
當主管情緒激動時，如果您也跟著情緒化，很容易做出不理性的行為，例如回嘴或爭辯。因此，當下最重要的是先冷靜下來，讓自己處於理性的狀態，再思考後續的處理方式。
2. 試著理解主管的情緒
主管可能因為工作壓力大或其他因素，而導致情緒不穩定。如果您能試著理解主管的情緒，或許可以幫助您更有同理心，並且找到更適當的處理方式。
3. 明確表達自己的感受
等到主管的情緒穩定下來後，您可以找個合適的時間，明確表達自己的感受。例如，您可以說：「我知道您今天很忙，但我覺得您對我的態度不尊重。我只是按照您的指示做事，卻被您當成事主一樣罵，讓我感到很委屈。」
4. 尋求其他人的協助
如果您覺得自己無法獨自面對主管的問題，可以尋求其他人的協助。例如，您可以向同事或主管的直屬主管反映情況。
5. 考慮是否離職
如果您已經嘗試了上述方法，但主管的態度仍然沒有改善，您可以考慮是否離職。在做出決定之前，您可以先想清楚以下幾點：
您是否願意繼續忍受主管的態度？
您是否能找到其他的工作機會？
離職對您的工作發展和薪資有什麼影響？
最終，是否離職的決定取決於您自身的情況。如果您覺得主管的態度已經影響到您的工作和生活，那麼離職可能是最好的選擇。
以下是一些具體的處理方式，您可以參考：
針對主管拉扯您的方式
您可以直接跟主管說：「主管，我覺得您拉扯我的行為不尊重我。請您以言語的方式告訴我，不要再用肢體碰觸我。」
針對主管對待事主的方式
您可以跟主管說：「主管，我注意到您對待事主的態度和對待我的態度不一樣。我覺得很委屈，明明自己已經照著您的指示做，卻還是被您當成事主一樣罵。請您以後能公平地對待每個人。」
針對主管情緒不穩定的問題
您可以跟主管說：「主管，我知道您最近工作很忙，壓力很大。如果您有什麼事情想談，我可以聽您訴說。」
當然，具體的處理方式需要根據您和主管的關係、工作環境等因素來調整。希望這些建議能幫助您解決問題。
Hi 您好！
感謝指定回答的機會。同時也建議您可以參考線上前輩的分享，激盪您更多想法。
拜讀完您的敘述與訴求後，容我提供一些建議如下
1.職場的表現可以分為兩大指標 : 硬實力與軟實力。
2.硬實力 : 專業與本職學能，對團隊的貢獻，也可以說是向上管理的重要能力。
3.軟實力：協同合作、跨單位溝通，可以視為跨單位信賴關係的建立。
4.留意一下，這些都不包含言語上的不舒服，甚至，若有這些發生，肯定要思考說走就走的能力。
以上淺見供您參考，祝福您！
針對這樣的工作狀況，可以運用「課題分離」的觀念來應對。以下是一些建議：
1. 專注於工作任務：
在面對挑戰或不尊重的情況時，儘量將注意力放在解決工作任務上，而非過多關注主管的態度。這可以幫助你保持冷靜，讓你的表現能夠更加突顯。
2. 將情緒和工作分離：
嘗試將個人情緒和工作分開來。當主管表現不尊重時，不要讓自己的情緒影響到工作效率。這有助於保持專業態度並減少可能的衝突。
3. 主動溝通：
如果你覺得有需要，可以主動和主管溝通。表達你的感受、澄清任務執行的細節，同時尋求建議以改進未來的合作方式。這樣的溝通可能有助於打破誤解，促進更好的合作。
4. 自我保護：
需要強調保護自己的權益和尊重。如果主管的行為嚴重影響你的工作和情緒健康，可以考慮其他管道如：工會、投訴信箱等等方式，以尋求解決方案。
5. 評估職場適應度：
考慮主管的管理風格是否與你的價值觀和工作風格相符。如果你感到這樣的環境無法提供你需要的支持和尊重，可能需要評估是否適合繼續在這個職場發展。
最終，重要的是要找到適合自己的工作環境，讓你能夠充分發揮潛力。在處理這樣的情況時，保持冷靜和專業，同時積極尋求解決方案，有助於確保你的職場體驗更為順利。
