請問我該怎麼逃離「只要在工作狀態就容易緊張不自信」的問題？

你好，
從你的文字中，有深刻感受到你的恐懼和無力。
記得曾經有個朋友，他很會面試工作，因為本身學經驗都不錯而且也能言擅道，所以只要他去面試的工作幾乎八五成都會錄取，但...他卻得了新人恐慌症，只要報到之後他會立馬心跳加速冒冷汗，並且開始憂鬱失眠....所以他的工作經驗通常只有半天/一天/三天/一個月或二個月.......。為此他看心理醫生並且到新公司報到時會吃醫生開的鎮定劑.....故事發展到最後我這個朋友最終治療好他的恐懼也是他自己，因為他發現自己有以下狀況:
1.怕被人發現他的不足(因為他對於工作很要求完美，給予自己太大的壓力造成對自我不俱信心)。其實他工作表現一直都是會讓主管們讚賞及放心，個性不害羞、熱情易親近，但是他對自己就是怕做不好沒有自信，工作中哪怕是別人一個小眼神就會讓他胡思亂想...
2.因為他很喜歡閱讀故藉由閱讀及不斷的找原因，他了解到自己不具信心狀況是來自原生家庭關係....為了自我療癒他會不斷自我催眠告訴自己: 『每個人生來公平，都可以有犯錯的機會，剛到新環境適應新工作就是不斷的調適及改變，惟一不變的是"放下腳步並且告訴自己永遠是很棒的"，不要一直去想別人是怎麼看我，也不要怕做錯，只要我自己每一天都在進步，這樣的我就是最好最棒的....』
終於，四年前他克服了這個"新人恐懼症"，而且在很短的時間做出很棒的成績...當然他更要求自己不能隨便離職，才能有機會走出那個低谷。
分享這個故事，是因為有感受到你的恐懼來自於你自己，因為你在工作中有害怕出錯，所以你會變得不相信自己也不敢冒然行動。你知道嗎?越是害怕越是會錯更多，最後你可能都會不認識自己了。
大膽告訴自己，誰不會出錯?從Baby開始每個人都在探索中成長，不斷錯誤中學習，做就對了，錯了沒什麼大不了，就只怕不做更是錯，永遠只是站在原地害怕然後越來越不像自己。
如果你去做了出錯，別人真的笑你，那也是他們修養問題，你更是要去嚐試並且不恥下問找方法，未來讓別人對你刮目相看。
心理的建設只能靠自己，多看些勵志的心靈書籍...祝福你可以很快的把工作外開朗的你帶入工作中，那也才是真正的你，不是嗎? 加油...你一定可以走出來喔~~

1. 大三學生，做過三分餐飲業外場兼職，都超過半年甚至一年以上，現任日商服務業門市人員四個月多。自己在工作上容易緊張、不自信，以至於很常表現出不確定感，發現只要是在工作上自己就會這樣，不知道要如何解決。
2. 每個人都有長處也有不足的地方，您還是學生就發現有工作狀態就容易緊張不自信，還有時間可以調整修正。
3. 日商服務業門市人員四個月多，只剩我停留在原地也沒有人想提拔我，第一您過度看中職場自己的表現，第二想要主管同事發現自己的長處，第三希望有晉升下一位是我，整合起來每天就在緊張中度過。
4. 簡單的說就是平常心，日常生活中是活潑外向又敢提出自己意見的人，日常生活沒有3項情節，就將工作回歸日常生活，您的緊張自然解決。
5. 祝福您。

您好，辛苦了！我可以懂這種感覺，我自己也是在朋友之間很外向，上班的時候會不敢講話的類型，後來發現是因為我很容易想太多：問了會不會被罵？這時候要跟著笑嗎？我應該舉手嗎？但隨著工作經驗增加，發現這些問題都很多餘，因為工作就是工作，只要有一個信念：我做這些都是為了工作！自然而然問問題就不會害怕，做任何事也不會覺得恐懼，我現在做這個是為了讓工作更有效率，我現在做這個是為了讓辦公室更整齊，我現在做這個是為了讓大家更方便。真的被罵就被罵，那就是我還不夠了解工作，就當作是一次教訓，學起來不要再犯就好。我第一份工作每天都在想，如果明天就離職的話，我有什麼可以帶走的？因為這樣，遇到不會的就問，反正學起來就是我的了，我是沒有損失的。
以上給您參考，祝順心！