- 未填公司未填職務36-40歲
想轉職但卻不知道要做什麼還是要選擇創業
我現在正處於38歲一個很尷尬的年紀，大學讀的是應用英文，但語言這種東西就是日子久了沒碰就消失了，所以現在英文也只剩能出國旅遊的程度。
畢業後去研修了法式甜點，起初在餐廳、飯店、甜點店都待過，也有自己做過個人工作室接單客製化甜點、偶爾也有接教學甜點老師的案子，但收入都不是很穩定，而且眾所皆知餐飲業是非常高工時且高勞力的。
後來有一年我跑去酒商賣過葡萄酒跟清酒，但覺得不是很適合也就離開了。
做了快十年直到我去年我出了一場車禍斷了一條腿，手術醫藥費用等等的花光了我的積蓄，現在的我無法久站，走路有點跛腳，而我也因為以前種種原因包括職場霸凌患上了憂鬱症已長達五年。
我的情況並無法拿到身心障礙手冊，但我的身體也沒有辦法再負荷餐飲內場的工作了，沒辦法快速移動走路或長站，使得能找的工作範圍很侷限，又加上憂鬱症身心狀態很不好。
其實我已經投一些辦公室行政方面的履歷三個月了，但一直還沒有著落，因為我在東部工作機會確實少，可是我現在也沒有積蓄不可能搬去大城市找工作。
甚至之前一直在想要不要去上什麼電腦技術課程或是考公職，但我連補習費都拿不出來，現在就是啃老族。
除了餐飲我沒其他技能，但我真的很排斥再做餐飲業，可是家人朋友覺得我就算是重新在家在網路販售甜點或是去路邊賣雞蛋糕都可以。
實在是不知道自己該怎麼再重新爬起來面對人生，但我的確是需要有收入需要錢。
不確定自己是否有辦法再面對所謂的辦公室生態，之前自己做工作室雖然時間彈性可自我安排，但收入不穩定競爭激烈。
當然勉強自己去找工作先有收入是安全牌，但我覺得我因為身心狀況可能都會待不久。
有點想借錢小額創業又怕失敗的話自己無法承擔風險。
您好，面對您目前的情況，我能感受到您內心的掙扎與對未來的迷茫。38歲並不是一個尷尬的年紀，反而是人生經驗豐富、可以重新規劃的階段。以下是我針對您的狀況提供的幾點建議，希望能幫助您找到方向：
一、重新審視自身條件與限制
您有餐飲專業背景，特別是法式甜點的技能，這是您的優勢。但因身體狀況無法從事高勞力工作，可以考慮將技能轉化為其他形式，例如線上分享食譜、開設甜點製作的線上課程，或撰寫相關的電子書。這些方式對身體負擔較小，也能利用您既有的專業。
二、尋找適合的轉職方向
既然您已投遞行政類工作的履歷但尚未有回音，建議針對履歷進行調整，強調您過去在工作室管理、客戶溝通或教學方面的經驗，這些都是可以轉移到其他行業的軟技能。同時，可以考慮遠端工作機會，例如線上客服、資料輸入或社群媒體管理，這些工作不受地域限制，且對身體要求較低。
三、利用免費資源學習新技能
雖然目前經濟狀況無法負擔課程費用，但網路上有許多免費學習資源，例如YouTube上的教學影片。您可以選擇一些入門級的技能，如基礎電腦操作、數位行銷或簡單的設計軟體使用，這些技能能為您開拓更多就業機會。學習的過程也能幫助您重建信心。
四、創業的考量與風險管理
小額創業是一個選項，但確實如您所說，風險較高。如果您有意嘗試，可以從小規模開始，例如在家製作甜點並透過社群媒體販售，先測試市場反應，避免過多資金投入。同時，可以查詢政府提供的創業補助或貸款資源，例如經濟部中小企業處的計畫，這些資源能減輕您的經濟壓力。
五、關注身心健康
憂鬱症對您的影響不容忽視，建議尋求專業心理諮商或支持團體的幫助，同時與家人朋友保持溝通，尋求情感上的支持。一些簡單的舒壓方式，如閱讀、散步或冥想，也能幫助改善心情。身心狀態穩定後，您會更有力量面對工作與生活的挑戰。
六、探索政府支援資源
雖然您無法申請身心障礙手冊，但可以關注勞動部或地方政府的職業重建服務、就業輔導或社會福利補助，這些資源可能為您提供經濟或就業上的支持。
最後，我想說，無論是選擇轉職還是創業，都不需要急於求成。先從小步開始，確保基本生活的穩定，再逐步規劃未來的路。您的經歷與技能都是寶貴的資產，只要找到適合的方式，相信您一定能重新站起來。
以上的回應內容是我運用生成式AI獲取資訊並協助撰寫的，最後結合了我的個人經驗和見解進行了調整。希望這些建議能為您帶來一些啟發與幫助。
可以透過 降低風險、逐步試錯 來找到出路。
1. 現況整理
優勢：甜點專業背景、曾有教學經驗、餐飲相關人脈；有語言基礎；具備獨立經營工作室的經驗。
限制：無法長站、無法快走；東部就業機會少；資金不足、無積蓄；憂鬱症影響專注與持續力。
核心需求：有穩定收入、減少身體負擔、不惡化心理狀態。
2. 工作選項評估
🔹 行政/辦公室工作
優點：相對穩定、工時規律、符合你「不能久站」的身體條件。
難點：缺乏相關經驗、當地職缺少、競爭激烈。
👉 建議：不要放棄，但要善用「餐飲背景轉換」的角度，例如申請餐飲相關協會、食品公司、觀光局相關行政助理。
🔹 餐飲延伸但非內場
教學（線上甜點課、短影片食譜）
食材供應商、甜點器材販售、寫部落格/經營社群（以甜點專業轉型內容創作）
👉 不需久站，可利用既有專業，難點在於需要時間培養流量。可以先當副業測試。
🔹 考公職 / 技術課程
優點：若考上或學成就有穩定保障。
難點：需要錢和長期專注力，現在資金與精神狀態都不足。
👉 建議：暫時不要把這當短期出路，但可以先了解是否有「中低收入戶補助的職訓課程」。
3. 小額創業風險控管
不要借錢創業，你現在沒有承擔風險的餘裕。
如果想嘗試：
先從「微型副業」做起，例如在家接單、只做小批量，先靠熟人與社群銷售。
利用 FB 社團、Line 社群、IG 短影片測市場反應。
把「副業測試」當作補充收入，不要壓上所有生活希望。
4. 短期應對（馬上改善收入與心理壓力）
找兼職、遠端工作：例如客服、資料輸入、電商後台、訂單處理（通常只要電腦操作、非高專業）。
申請資源：查看是否符合地方政府「中高齡就業補助」或「二度就業方案」，這類會幫忙媒合文書與行政工作。
心理健康：憂鬱症會讓你對未來悲觀，建議申請身心科追蹤，必要時用藥物與心理治療幫助你維持基礎穩定。
5. 中期策略（半年～一年）
嘗試結合線上甜點教學 / 辦公室工作：主業找份基本穩定收入（哪怕是低薪行政或兼職），副業做甜點內容創作、販售小批量。
逐步學習新技能：利用免費資源（YouTube、Coursera、台灣就業通職訓補助）學 Excel、Canva、電商工具，提升「辦公室/線上工作」競爭力。
6. 長期願景
如果你能穩定下來，未來可能走 「甜點 + 教學/網路」 的路：
線上課程（影片或直播）
書面食譜、電子書
合作品牌代言（食材、器材）
小量訂單（只接不會壓垮你的）
這條路不需要你再拼內場的體力，而是把專業轉化成「知識與創作」輸出。
👉 你現在最重要的 不是一次解決所有問題，而是先找到「一個能有現金流的工作」→ 「減輕生活壓力」→ 「再慢慢嘗試副業或轉型」。申請餐飲相關協會、食品公司、觀光局相關行政助理。找兼職、遠端工作：例如客服、資料輸入、電商後台、訂單處理。
