因為自己比較內向，在求職過程中如何增加自己應對能力和自信

Hi~朋友，您好：
人際關係在職場上一直都是常被討論的話題，許多人也常因為類似的問題而困擾。若是因為口條不好，找不到話題與人應對：
建議1：從坊間許多增進人際互動的書籍開始，有機會也鼓勵多參與課程與相關的人際互動團體，畢竟就像學游泳一樣，不可能看完書就會，所以更需要許多的練習。

建議2：開發自己內在潛藏的部分，建議先從您有興趣的活動不管靜態或動態的活動開始，喜歡某些活動，如運動、下棋、遊戲、靜坐…則試著加入某些社群從線上到實體，興趣是自己喜歡做的事情，可以引發我們對事物有更多話題與人討論，也多加與人互動，練習並觀摩他人如何說話找話題…

若應對能力指的是的與同事之間團隊互動與合作力的話：
1.從職場環境層面來看，衡量目前若互動力不夠，要留意選擇較不需與人互動性高的工作，讓自己可以多些喘息。

2.學習如何成為一個願意無條件給予、付出的人。其實有很多不太會說話，也沒甚麼話題的人，一樣也很受歡迎與尊敬，主要是因為懷有願意助人、關心別人的心，給他人適時的協助，若能做到這樣，人際互動上不只是看會不會說話，懷有一顆願意付出的心，毫無疑問會提升人際關係，可以嘗試去成為志工，幫助比我們更需要的人，以您來說一定有不錯的讀書經驗，如何將之分享給弱勢或想上進的學生，這都是可行的方法。

看見您想要改變的動機，也建議您起身而行，人生的路很長，只要願意給自己機會去學習，在旅程中的任何時間點做點不一樣的轉換與學習，相信您會看到不一樣的風景，豐富您也豐富他人的人生。以上提供您參考。
祝福您~

您好，經了解過您的問題後，給予建議如下。

因為您的問題與另一個問題很接近，故有同步使用回答，並調整部分內容來回覆您的問題。

1. 人際方面一直沒有去加強，常常不知道跟別人怎麼應對
您的問題是很多人在職場上都會遇到的，主要是需要先了解您目前的人際溝通上的問題核心，才能夠視您目前的改善狀況，漸進式給予合適的主題，所以您可以找溝通相關的資深前輩，透過履歷診療室一對一的對談，才能得到更有效益的技巧建議。

2. 我自己與有嘗試給自己心理建設去改變，但還是覺得很困難。
以您這樣的狀況，主要還是會給您二點心理調適上的建議。
2.1 學人際應對與學英文有點像，主要是要克服膽小實際去做，就算講錯話也沒關係，因為透過實際的練習，那些學到的知識與經驗才能真正被發揮出來，進而改善您的人際應對。
2.2 其實在職場，大多數人也都跟您類似，都不是很了解該如何應對，所以您的重點應該是去觀察，學習其他同事工作應對的方法，盡量去練習傳達您的想法，這樣除了能夠改善人際溝通能力，也才能增加您的信心，逐漸克服膽小與沒自信的問題。

以上幾點是個人的經驗分享，希望能夠解答到您的問題，也希望您能在持續累積溝通的經驗與應對技巧，讓自己越來越有自信的面對工作。