匿名2021/4/2
- 未填公司未填職務未填年齡範圍
對工作沒動力 振作不起來 覺得很焦躁
畢業到現在一直都在做派遣工 但最近換了幾份工作都沒通過試用期 覺得自己不曉得能做什麼了 我有人群恐慌跟焦慮 不敢跟同事相處要適應新環境也比較困難 加上我學習跟理解又很慢 對工作的上手能力差 真的不知道該怎麼工作了 想到找工作就覺得很煩很累 這個問題該去看心理醫生嗎？
您好，經了解過您的問題後，給予幾點建議如下。
① 我有人群恐慌跟焦慮，不敢跟同事相處要適應新環境也比較困難，加上我學習跟理解又很慢，對工作的上手能力差，真的不知道該怎麼工作了，想到找工作就覺得很煩很累，這個問題該去看心理醫生嗎？
✍ 前面 朝棟 前輩提的建議很好，會建議您先尋求專業醫務人員的幫忙，因為【恐慌跟焦慮-＞影響學習跟理解-＞適應困難-＞壓力增大--＞加重恐慌跟焦慮】，為了避免重複變成惡性循環，所以會希望由專業醫護人員，透過狀況評估、藥物治療、行為治療等方式，讓您恢復冷靜的狀態，這樣才能夠更順利的去逐一克服問題。
② 但最近換了幾份工作都沒通過試用期 覺得自己不曉得能做什麼了
✍ 延續第一點內容，就如同您願意主動來【職涯診所】提問一樣，有些身體的問題，同樣也是需要別人來幫助您的，透過與專業醫護人員討論並掌握您的狀況，也能夠有助於改善您後續的工作表現，這一定是有幫助的。
👍 選擇了解自己的狀況，然後尋求專業的協助，以上幾點是個人的建議分享，希望能夠解答到您的問題，也願您能夠順利找到想要的方向與答案，祝好運。
哈囉您好，提供些個人的意見供您參考
1、您提到說「有人群恐慌跟焦慮 不敢跟同事相處要適應新環境也比較困難」，關於這點我個人會建議您先尋求專業醫務人員的幫忙，調整好了之後，或許在您未來職場發展上就可以順利許多
2、學習跟理解又很慢 對工作的上手能力差
這部分就可能要多花時間加強了，不懂不了解的地方多問，下班時或是放假時可以多閱讀相關書籍或是進修加強自我的能力，我相信您可以順利將所學的內容帶來職場上正向的幫助
Hi~朋友，你好：
辛苦了，因為人群恐慌跟焦慮的影響，讓您卻步與他人互動，對新環境適應也就比較辛苦，實際上你應該很想擁有屬於自己的人際關係，只是擔心自己的狀況不被他人接受，其實只要身心狀況獲得改善，就比較能掌控自己的生活，因此建議在工作之前，先考慮把身心狀況穩定下來比較重要。
不知道除了用藥之外，是否有實際進行心理諮商與治療？單靠藥物僅能緩解症狀，您的狀況搭配心理諮商治療會比較看到效果，其實只要願意接受較完整的療程，很有耐心、信任自己地去接受治療，並學習如何看待疾病與我們的關係，會逐漸走出困境。焦慮、恐慌、憂鬱這些都是國人常見的身心疾患，也都有很好的治療方式與技術，若本身預算足夠的話，建議家裡附近的私人心理諮商所可以多多留意，並打電話去了解如何進行心理諮商或相關細節，以住家附近來就診也比較便利；若有經費上的考量，各縣市社區心理衛生中心有提供心理諮商服務且費用較低，或者各縣市諮商、臨床心理師公會有時也會提供免費諮商、諮詢服務，可就近電話詢問與申請。
此外也建議需要培養興趣嗜好、運動休閒或正念、冥想、瑜珈等靜心習慣，並將之放入自己的「生活型態」裡，讓我們的快樂、成就感除了工作外，還有興趣休閒、親情友情互動、身心健康...所帶來的人生滿足感，來豐富與滋養心理能量，以便調節與應對各種壓力，讓身心獲得舒緩。另外，也可以藉由宗教信仰力量，讓自己獲得更多的互動與支持，以度過辛苦的時間。以下為心理諮商與治療相關資源提供參考。祝福你~
1. 各縣市社區心理衛生中心： https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-4558-49529-107.html
2.中華民國諮商心理師公會全國聯合會各地區公會： https://www.tcpu.org.tw/about/friends-site-link.html
3.中華民國臨床心理師公會全國聯合會各地區公會： http://www.atcp.org.tw/modules/news/article.php?storyid=13
4.心理諮商諮詢免費資源彙整(林仁廷心理師的社會心理講義)： https://sn094545.pixnet.net/blog/post/401364254
