職涯發展方向指點迷津

您好，

突破盲點一下。
要追求高薪、成長，就是有壓力、會有很多手足無措的時刻，犧牲一部分的家庭跟生活，成長是很多付出，換來失敗＋血淚堆積起來的。

我想，您應該先問自己的是....
◼︎舒適圈很舒適，為什麼要離開？！
這句話不是反諷，我是認真的。
如果薪水過得去，離家近、可以照顧父母，工時正常，是助理又怎麼樣？！待4年就有學到一些東西，或許還沒辦法升成研發工程師，但慢慢學，或者撥時間去補個學歷，6-8-10-15年 總是可以累積一些什麼，在原公司尋求升職，或者跟品牌廠的工程師認識一下，跳槽過去。

離開一份工作，通常有幾種原因
1.錢真的不夠生活，而且工時很長沒辦法再找兼職或做生意遞補，外加完全沒有升遷加薪的空間
2.恨透了這份工作，內容不適合你，公司環境很差、老闆同事難相處
如果都沒有急著離開的理由，我覺得不需要急著換，慢慢想清楚，花時間嘗試不同選擇，或者定下心發展本業，去補學歷、上專業課程，詢問研發工程師都讀什麼書，應該修什麼課。

那假設您就是很想轉換...
◼︎鐵了心要追求更美好的未來
我們一個個看您列出來的限制，可以怎麼解決。

Ｑ：一直在想該繼續往食品研發的方向發展？卻又覺得自己對於原物料的整體掌握度仍不足，要面對眾人的疑問做回覆還是有點手無足措。
--＞ 花時間做有系統性地學習，是最快速的方式，詢問公司內（或客戶端）的研發工程師，跟他們當好朋友，他們是什麼學歷畢業？具備什麼證照？建議修什麼課程。 在每天日常練習思考，學習你的工程師的說話邏輯跟方式，跟他們討論不同的研發問題，發表自己的意見，有練習就會進步。

Ｑ：通勤騎車約需花一個半小時，勢必要離開家中居住，但由於家中有兩老需照顧，也不便找尋外地工作。
--＞ 你本人可以搬家，可以通勤，或者可以把家人一起搬到工作地點附近。一個半小時不是什麼太誇張的距離，很多人台北新竹通勤，或台北宜蘭通勤，我本人舉家遷移到地球的另一端，很痛苦但不是做不到。
換一個想法，在家看電視 時薪是零，如果接打工時薪是200 (月收入6000)，找外地薪水是加一萬的就比在當地正職＋打工高。反之，加薪不夠就不用考慮。

Ｑ：如果轉換其他行業，也有些害怕自己會不適應其工作。
--＞ 轉換一定有風險，風險包含不適應工作、公司很爛、主管同事很糟，要學很多新東西很辛苦等等。
我會建議一定要找到一個很穩當（比現在更好）的目標
1.您確定自己有天份、喜好，您超級有興趣，願意為此全力一搏
2.您覺得中長期的發展一定比現在在食品業更好
3.確定拿到下一份offer, 比現在好很多

Ｑ：面對壓力怎麼辦？練習成長型思維
升成研發工程師有壓力、正職離職了兼職員工有壓力、轉換到行銷電商有不確定的壓力，壓力無所不在。
我猜很多的壓力來自 害怕失敗、擔心風險，其實也不用害怕，失敗就失敗啊～ 每一次的失敗都是學習，每天失敗就每天學習，有壓力是逼自己成長進步最好的方式。

建議您找一些成長型思維的書籍或文章，先改變自己對失敗、學習、成長的想法，就會覺得踏出舒適圈沒那麼可怕。

【延伸閱讀】成長型思維

https://youtu.be/m_LrIdOfMqE

https://www.champimom.com/2018/11/16/九個心態改變培養成長型思維幼兒

以上，提供您參考

我了解你在目前的職業中所面臨的煩惱和困惑，以下是一些建議和行動方案，供你參考：

1. 加強專業知識和技能：
如果你想在食品研發領域繼續發展，著重提升對於原物料的整體掌握度是很重要的。除了閱讀了解，你可以考慮參加相關的課程或研討會，以加深對食品研發的知識和技能。同時，尋找機會參與相關項目或專案，以實際應用和鞏固所學。

2. 發展溝通能力：
面對他人的疑問和回答挑戰是正常的，但你可以透過溝通技巧和準備來增強自信。練習以簡明扼要的方式，來解釋和表達你的想法，並學會聆聽他人的觀點。另外，與同行交流和參與行業內的討論，可以提升你對食品研發的理解和專業度。

3. 考慮靈活的工作安排：
如果通勤和家庭照顧是你轉換行業的阻礙，試著尋找更靈活的工作選擇。有些公司可能提供遠程工作、彈性工作時間或者部分遠程工作的機會。了解並研究這些選項，找到能夠平衡工作和家庭責任的方式。

4. 嘗試新領域：
如果你對於行銷和電商方面的工作有興趣，但同時又擔心自己的壓力負擔，可以先進行一些試驗。尋找兼職、實習或志願工作的機會，以獲取實際工作經驗並評估自己的適應能力和興趣度。這樣可以減少轉換失敗的風險，同時擴展你的技能和經驗。

5. 諮詢資深前輩：
不管你想往哪個領域發展，都可以先諮詢那個領域前輩的意見，他們可以提供更具體的建議和指導，並協助你制定職業發展計劃。他們可以幫助你明確目標，並提供有關特定行業的見解和建議。

當然104還有一個很棒的工具可以幫助你：
點此前往104職業適性測驗

無論你決定繼續在食品研發領域發展，還是轉向其他行業，最重要的是保持積極的態度和對學習的渴望。探索不同的機會，並相信自己的能力。祝你找出一條真正屬於自己的道路！

1 目前是保健食品工廠的研發助理，思考是否應該繼續在食品研發方向發展。同時也考慮轉換其他行業，但對自己是否適應新工作感到猶豫和害怕。
2 您已在保健食品工廠工作了四年，這段經驗對您的專業發展是有價值的。如果您對食品研發仍有興趣，可以繼續提升自己在這個領域的知識和技能。閱讀是個不錯的開始，但您也可以考慮進一步的學習，例如參加相關的培訓課程或進修。
3 考慮到您對原物料整體掌握度的擔憂，您可以主動與上級或同事討論，尋求他們的指導和支援。透過與更有經驗的人交流，您可以學到更多實際的應對方法，並逐漸增加自信。
4 考慮到您需要照顧家中兩位年長的親人，遠離家鄉工作確實會帶來困難。但不要放棄其他行業的可能性。
5 如果您對行銷和電商有興趣，可以進一步探索這個領域。您可以參加相關的課程或培訓，增加自己在這方面的知識和技能。
6 不要害怕失敗或轉換職業後競爭力的下降。每一個轉變都是一個學習和成長的機會。重要的是保持開放的心態，積極學習和適應新環境。食品工廠的研發助理，往研發人員前進，建立研發專案。
7 祝福你。

你好，以下是我的一些建議：

自我評估興趣和技能：花些時間思考自己的興趣和技能，以及在目前職位中所擅長的領域。考慮您在保健食品工廠研發助理的經驗，並思考您對食品研發的興趣是否可以進一步發展。

深化現有技能：如果您希望繼續在食品研發領域發展，著重於增強對原物料的整體掌握度。除了閱讀和了解，嘗試參加相關的培訓課程或研討會，並積極與同行交流，這些都有助於增加您的專業知識和自信心。

尋找轉職機會：如果通勤時間和家庭照顧的問題限制了您對食品製造廠的轉職，不妨考慮其他相關領域的職位，例如食品品質控制、食品安全或食品行銷。這樣您可以在食品行業中保持競爭力，同時更好地平衡工作和家庭的需求。

嘗試新領域：如果您對行銷和電商方面的工作感興趣，可以試著尋找機會在這些領域中獲得實踐經驗。可以開始自學相關知識，參加線上課程，或者尋找兼職或實習機會來探索這個領域。這樣可以更好地了解自己是否適合這個職業，並評估其壓力和負擔。

尋求導師或諮詢：尋求導師或專業諮詢可以提供更具體和個人化的建議。他們可以幫助您梳理您的興趣、目標和職業選擇，並提供指導和支持。

最重要的是保持開放心態，不怕嘗試新的事物和轉換職業方向。職涯發展是一個不斷學習和成長的過程，並且可能需要您勇於面對挑戰和改變。記得專注於發展自己的技能和知識，並找到能夠讓您感到滿意和有成就感的職業道路。

你可能還在精進自己的專業知識，因為你是做保健食品，所以對於食材的特性跟效果都要很清楚，除此之外對食品化學變化也要很清楚，多跟以前的同學或是學長姐多聯繫，這些人都是你的支援跟人脈，只要你不吝嗇的位同學分享你的經驗跟專業知識，他們的回饋會更讓你意想不到。

現職工作四年，總是想轉職，工作專業仍不足，擔心面對並回應眾人提問。想朝食品製造發展，但家中有兩老需照顧，不便外地工作，轉換其他行業又害怕不能適應；曾兼職照服員課程行政工作，因怕承擔更多工作而離職；對行銷、電商有興趣，怕是單純的有興趣，實際工作會備感壓力負擔；也擔心轉換失敗後，失去食品研發工作的競爭力。
綜觀以上，建議你不要再思考轉換工作，專注於現職，努力強化現有工作的不足(例如原物料的整體掌握度)，提升應對參觀者的能力(例如面對眾人的疑問做回覆)，這樣才能重拾工作信心與熱情，同時也可以照顧家人，這是你的最佳方案。