面試時很容易緊張，有改善的好方法？

您好
您可以多練習 ,找朋友 ,找同學 ,找家人 ,或自己對著鏡子練習 ,這樣你就可以看到你自己的表情 ,肢體動作 ,會不會偶而皺一些眉 ,會不會眼神飄移...之類的 ,自己也可以準備一些會問的問題和答案(自己可以先背起來) ,有練習有差 ,在每一次練習中自己一定會進步 ,這部份你自己真的要練習 ,就算在怎麼差 ,表達的流暢度總是會提升吧(因為熟到都會背了),
每份面試機會都是很珍貴的(要把握) ,因為很多求職者連面試的機會都沒有 ,所以不能只靠真正去面試時才練習 ,真正面試時是要把你最好的一面表現出來 ,每個人緩解緊張的方式不同 ,有些人會大口深呼吸 ,有些會聽音樂緩解 ,有些會閉眼冥想先跳脫那個情境 ,也許是你給自己壓力太大 ,越擔心自己表現不好 ,所以就造成自己就越緊張...,這你可能要自己找出屬於自己的方法,
不要太擔心 ,如果你對自己有要求 ,你就一定會進步 ,這也是你自己要成長的 ,畢竟你還是要往上爬(薪水要往上加) ,那部門內溝通 ,跨部門溝通會是更重要的一環 ,希望有回答到你的問題 ,祝福你.

1 是會計工作人員，個性比較內向，缺乏演講或簡報的經驗，在面試時容易緊張，表達不流暢，希望有改善方法。
2 面試前做好準備。準備是減輕緊張的最好方法之一。熟悉公司的背景、職務的詳細內容，以及面試官可能會問的問題，能讓您在面試時更加自信。
3 實際演練。面試是一種技能，而技能需要實際的演練才能進步。您可以模擬面試，自己練習回答常見的面試問題，甚至可以錄製自己的表現，以便之後反覆檢討與改進。
4 學習正確的呼吸與放鬆技巧。當您緊張時，呼吸會變得急促而不穩定，進而加重緊張情緒。因此，學習正確的呼吸與放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，可以有效地舒緩情緒，讓您在面試時更加冷靜。
5 提高自信心。自信是面試成功的重要因素之一。您可以從過去的成就中獲取信心，也可以透過專業技能的提升來增加自信，甚至可以尋求朋友或家人的支持和鼓勵。
6 坦然面對失誤。即使是最優秀的面試者也會有失誤的時候，因此，您需要學會從失誤中學習，而非因此而垂頭喪氣。如果您在面試中出現失誤，不妨停頓一下，重新整理思緒，並嘗試以最好的方式繼續進行。
7 祝福您：希望以上的建議可以對您有所幫助，也祝您在未來的面試中取得成功！