面試時很容易緊張，有改善的好方法？

您好
您可以多練習 ,找朋友 ,找同學 ,找家人 ,或自己對著鏡子練習 ,這樣你就可以看到你自己的表情 ,肢體動作 ,會不會偶而皺一些眉 ,會不會眼神飄移...之類的 ,自己也可以準備一些會問的問題和答案(自己可以先背起來) ,有練習有差 ,在每一次練習中自己一定會進步 ,這部份你自己真的要練習 ,就算在怎麼差 ,表達的流暢度總是會提升吧(因為熟到都會背了),
每份面試機會都是很珍貴的(要把握) ,因為很多求職者連面試的機會都沒有 ,所以不能只靠真正去面試時才練習 ,真正面試時是要把你最好的一面表現出來 ,每個人緩解緊張的方式不同 ,有些人會大口深呼吸 ,有些會聽音樂緩解 ,有些會閉眼冥想先跳脫那個情境 ,也許是你給自己壓力太大 ,越擔心自己表現不好 ,所以就造成自己就越緊張...,這你可能要自己找出屬於自己的方法,
不要太擔心 ,如果你對自己有要求 ,你就一定會進步 ,這也是你自己要成長的 ,畢竟你還是要往上爬(薪水要往上加) ,那部門內溝通 ,跨部門溝通會是更重要的一環 ,希望有回答到你的問題 ,祝福你.

1 是會計工作人員，個性比較內向，缺乏演講或簡報的經驗，在面試時容易緊張，表達不流暢，希望有改善方法。
2 面試前做好準備。準備是減輕緊張的最好方法之一。熟悉公司的背景、職務的詳細內容，以及面試官可能會問的問題，能讓您在面試時更加自信。
3 實際演練。面試是一種技能，而技能需要實際的演練才能進步。您可以模擬面試，自己練習回答常見的面試問題，甚至可以錄製自己的表現，以便之後反覆檢討與改進。
4 學習正確的呼吸與放鬆技巧。當您緊張時，呼吸會變得急促而不穩定，進而加重緊張情緒。因此，學習正確的呼吸與放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，可以有效地舒緩情緒，讓您在面試時更加冷靜。
5 提高自信心。自信是面試成功的重要因素之一。您可以從過去的成就中獲取信心，也可以透過專業技能的提升來增加自信，甚至可以尋求朋友或家人的支持和鼓勵。
6 坦然面對失誤。即使是最優秀的面試者也會有失誤的時候，因此，您需要學會從失誤中學習，而非因此而垂頭喪氣。如果您在面試中出現失誤，不妨停頓一下，重新整理思緒，並嘗試以最好的方式繼續進行。
7 祝福您：希望以上的建議可以對您有所幫助，也祝您在未來的面試中取得成功！

您好

被邀約面試的比例很高代表您的履歷是不錯的。
面試容易緊張的問題，可以在面試前事先準備充足，準備方法考參閱下方

基本的履歷資料準備好後，在來就是了解公司資訊。建議可事先上網查看該公司的官網、產品資訊、服務內容及面試職位等相關資料。而除了公司官網外，也可藉由Google搜尋新聞、公司品牌名稱加上Dcard或PTT等平台多方面蒐集該企業的口碑輿論和招募推廣資訊，除了讓你更瞭解該職位是否適合自己之外，也能做為面試時回答問題的素材。

接著就是預想面試官的提問。舉凡：人格特質、優缺點、為什麼想投這份工作等常見問題，都建議可事先想好回答，才不會在面試時慌了手腳，進而錯失良好機會唷。

以上，希望有幫助到您

您好,
建議您面試前將想表達的內容寫下來,並試著請周圍的親友協助聆聽,目的是熟悉自己想傳達的想法,另外也可以自己面對鏡子練習,當習慣時就會改善無法明確傳達想法的問題.
您提到被邀約面試機率很高,那就會較熟悉面試的過程,緊張感也會逐漸降低,另外每次面試後寫下認為自己可以修正的部份,在練習時拿出來提醒自己,勢必也會對您有幫助.

以上提供參考,祝您求職順利

面試時的緊張感是很正常的，但是有些方法可以幫助您緩解緊張感，例如：

1，充分準備：在面試前仔細研究該公司基本資料和職位內容，並準備好一些基本QA。

2，練習口語：找朋友或家人在面試前練習回答可能被問到的問題，可以幫助您更自然地表達自己。

3，深呼吸：在面試前做一些深呼吸，可以幫助您放鬆身心，減輕緊張感。

4，正確的身體語言：坐直身體，放鬆肩膀，保持有自信的姿勢和眼神。

5，找到共同點：在面試中，嘗試找到與面試官的共同點，這樣可以讓您更加融入面試環境及更多話題。

6，記得喝水：在面試過程中，您可以隨時喝一些水，這樣可以幫助您保持冷靜。若遇到無法馬上回答的問題，透過喝水的時間想一想如何回答。

7，認識自己：找到自己的優點和缺點，並且在面試中樸實地表達自己，這樣會讓您更加真實。(強化優點、弱化缺點)

以上方法都可以幫助您緩解面試緊張感，提高面試表現。

您好，
從您的描述中我想面試的準備、自我介紹、問題的擬定您應該是都有做好相關的準備
主要是在面試時容易緊張
我個人認為最好的改善方式唯有多練習
練習方式除了靠實際的面試增加經驗外
104的平台也提供很好的模擬面試機會
您可以尋找願意協助您做模擬面試的Giver
直接與Giver約模擬面試，方式可能是線上為主
若能邀約到實體的效果會更好
但因為Giver都是無償協助的
還請多注意禮節，並盡力配合Giver的時間

祝福您！

您好

面試時感到緊張是人之常情，儘管身經百戰仍然會需要時間緩和情緒。許多人都和您一樣，面試時會感到不安，以下是一些緩解緊張的方法和如何在面試時保持冷靜和自信的建議：

事前調查：提前研究該公司的文化、價值觀和職位需求，並評估自己的優勢和劣勢，以便在面試時能清楚地表達對方期待聽到的訊息。
練習：找一位朋友或家人模擬面試，練習回答可能的問題，並練習以清晰、自信和積極的態度進行簡報。
正確的姿勢：坐直並放鬆雙肩，不要過度拘謹，盡可能表現出自然的一面。深呼吸可以幫助放鬆身體，減輕緊張情緒，緩解焦慮。
注意講話的速度：快速的說話給人感覺焦慮，同時自己容易陷入混亂，努力練習更加清晰和易於理解的說話方式，讓對方能夠瞭解您想表達的想法。
表情和眼神：在面試中保持自然的面部表情和積極的眼神接觸，是您展現自信和積極性的方法。
用心聆聽：仔細聆聽面試官的問題，不要急著立刻回答。可以先在冷靜地整理思路，將思考後的話語有條有理的陳述即可。