請問你是主管的話，下屬是憂鬱症復發要怎麼請假比較妥當?

您好
個人認為 ,醫療的事 ,還是要就診聽從醫生的建議 ,是要定期複診或是定時服藥 ,沒有人希望自己身體有病痛 ,正確的去面對 ,去處理就好 ,相關的工作和假別都有定義 ,當然不可能在特殊另定義身心假...,該就醫就去就醫 ,該回診就去回診 ,現在很多疾病也是需要定期回診 ,例如心臟 /三高 /神經內科...等 ,我周遭的也一堆40多歲心臟都裝支架了 ,這並不可恥 ,就是去治療而已 ,再來就是 ,如果你都不告知你的主管或夥伴你的情況 ,那主管或一起工作的夥伴要如何知道你的情形 ,要怎麼給你協助或體諒 ,大家是不是一個團體 ,我相信沒有人會希望看人家衰 ,如果你都是臨時請假 ,你覺得會不會帶給別人困擾 ,如果是你 ,你的夥伴時常臨時請假 ,工作就莫名其妙變成你在做了 ,你自己的感受呢? 感受會好嗎? ,如果是我 ,我會盡量提早說 ,畢竟沒有人希望自己拖著病痛勉強來上班 ,夥伴也不希望看著你很痛苦 ,自己就事實陳述 ,也請主管和夥伴體諒 ,大家可以協調 ,該開證明就開證明 ,依規定做就好 ,就事論事 ,好好溝通 ,你認為這樣會不會比較好 ,醫療的東西留給專業的醫療單位處理 ,自己還是要盡快處理 ,工作和身體就像是蹺蹺板 ,你要努力一點工作 ,也許就有壓力 ,也許健康又會受到傷害 ,你要照顧健康 ,也許工作上就沒辦法表現得盡心盡力 ,這你可能要考量 ,你不可能永遠都是遇到佛性的主管 ,現在也不是一間公司就要待一輩子 ,工作不可能永遠一帆風順 ,大家都是會有高潮和低潮 ,每個工作也都有每個工作的壓力 ,大家都一樣 ,只是大家的壓力不為外人知而已 ,例如:你覺得總機不會有壓力 ,每天穿的漂漂亮亮接電話就好 ,難道他們不用會多種語言(英/日語) ,不用會禮儀接待 ,不用會要記每個主管的喜好...,我真的認為每個工作都是辛苦的 ,每個人的成功方程式不同 ,也許適合我們的卻不一定適合你 ,自己的職場自己要去規劃 ,以上希望有回答到你的問題 ,你參考看看 ,也希望你能不吝給予肯定 ,祝福你.

看公司規模大小，人力安排問題小公司影響會比較大，大公司比較好遞補。
心理疾病和感冒頭痛一樣，若碰到會請當事人開醫生診斷證明以"病假"處理。
最好診斷證明可以寫要休息多久，這樣就會比較好辦。
有朋友在公家部門請留職停薪，所以要先拿到醫生證明。
如果能拿到身心障礙手冊在大公司會更好辦。

祝 如意順心

如果您的憂鬱症狀會影響工作表現，建議您採取以下步驟：

溝通與誠實：與主管開誠布公地談論您的狀況，解釋憂鬱症如何影響您的工作表現和生活。提前溝通可以讓主管有時間安排工作，並顯示您對工作的負責態度。
醫療證明：如果可能，獲得醫生的診斷證明可以幫助您正式化請假過程，並且提供主管一個明確的健康狀況說明。
請假政策：了解公司的請假政策，包括病假的規定。若公司沒有特別針對心理健康的請假條款，您仍可根據一般病假程序進行。
工作調整：討論是否有可能調整工作負擔或工作方式，例如靈活工作時間或在家工作，以減輕壓力並預防復發。
長期解決方案：與主管討論可能的長期解決方案，如工作內容的調整或尋求職業健康支持。
專業協助：建議尋求職業健康顧問或心理健康專業人士的協助，他們可能能提供如何在職場中管理憂鬱症的策略。

記住，照顧自己的健康是至關重要的，而一個理解與支持的公司對於您的復原和工作表現都是有益的。

隨著壓力或天氣而帶來的憂鬱症復發真的讓人感到身心受累, 為了維持生活和經濟的穩定, 可以想像這些日子你一定花了許多的心力,來讓自己因應這個你提到的非病友所能理解的困難, 也一定有想了好多方式來安頓自己,以及這麼多工作中的主管們。
除了憂鬱症本身帶給你的身心不適, 還有隨之而來的工作、人際的影响真是讓人心煩和挫折. 不過我想說你也真是不容易了, 也要看到你自己的努力, 給自己一些肯定哦!

有關你提到的，如何請假？因為不知道你的行業別和憂鬱的情況， 也很擔心，沒有辦法好好回應你，除了你現在因應的方式外，我就你提供的資訊回應如下。但也想說，一切還是要以你本身的經驗為準，如果有任何與你經驗較遠的， 這也是非常正常的，因為我們每個人都是獨一無二的。

＂你提到每年幾個月的某幾天會憂鬱症復發(壓力或天氣因素)。＂
若你已能觀察自己每年的幾個月，某幾天，會復發，表示你可以注意自己似乎也有防患於未然的心理準備能力，再來若壓力來自節氣，主管若能預先被告知，讓主管未來工作安排上掌握更多的資訊（此處會有關你的工作性質是排班服務性質，或是可以有彈性自主來完成的，更多細節也許要細緻的討論），畢竟職場人事物都有其現實的一面，你表達出你可能的限制，但同時承諾會盡力完成工作(這個部份是表達你的真誠與態度)，主管也是人，也會生病和拉肚子，透過坦誠面對現階段你的困難， 比起不說而形成害怕擔心如何請假的循環，久而久之就會可能變成一種壓力，如此一來，復發＋擔心影响工作+不知道主管怎麼想等等的這一些加總後，只會產生更多對生活的無力感，而再回過頭來加重你身心的負擔，最後我們可能都分不清楚憂鬱的前後因果或原因了。
我想要你和主管說明自己的情況，一開始會擔心，別人能接納我嗎? 也有可能遇到不能理解憂鬱症的主管，但你也已經為憂鬱症復發所苦一段時間了，先找身邊值得信任的朋友去練習一下怎麼說，等感受到你接納自己時，再去試試好好的和現在或未來的主管討論說明。
雖然不容易, 但我們都值得一個更友善支持的工作環境。
最後，去探索憂鬱症會來拜訪你的脈絡和它如何浮現到生活中的線索，是嚐試與憂鬱共處的路徑之一，此外，持續的身心醫療也是很重要的哦!

您好：
病痛的問題你需要去諮詢你的醫師給明確的建議與指示，就職場上來說，若我底下的人有這樣的症狀需求，我會調整他的職務到比較不重要的崗位上，畢竟不能因為一個人而影響團隊的運作及和諧，但老實說其實每個人都有每個人的壓力，你既然知道因季節或壓力會造成病症復發要請假調適，那為何不事先加藥或排放壓力呢？以上為個人見解請參考

您好，幾點與您分享：
1.鼓勵與主管誠實告知，現代人積極求助精神科、身心科是常見的，就醫時可以跟醫師討論該如何訴說自己的症狀給主管，又不至於影響雙方信任或合作關係，我想醫療院所應該可以協助你釐清這點。
2.對自我的了解，有些夥伴可以清楚明白自己情緒的週期，建議可以先自己做紀錄、觀察，除了可以更好跟醫師討論外，也可以讓自己有更多的準備，準備接下來的挑戰。
3.搭配藥物、同儕、自己的興趣活動，大家除了工作外，更需要在意的是身心平衡，所以發展出自我療癒或修復的方式，才能讓自己過得更好!

以上~祝順利

Hi, 朋友，從陳述中知道您對憂鬱症復發造成影響工作的挫折，想必對持續復發也感到困擾，大部分人對罹患憂鬱症會擔心他人知道，除了異樣眼光之外，就是希望保住飯碗，因此請醫師開證明時不寫病名，有些醫師是願意體諒與配合的，可能朝壓力過大自律神經失調等方向陳述。但若長期想要在職場上工作，建議能與主管告知自己身心狀況，比較容易讓真心想協助的主管了解，而事先做好可能的安排。

另外，憂鬱症的治療除了藥物之外，認知想法的調整也是很大的重點，吃藥大部分只能緩解症狀，但當壓力或環境變化再度發生，認知架構仍維持以前方式，就可能會持續復發，建議找到適合的心理諮商/治療方式來調整認知架構，個人相當推薦正念mindfulness相關的諮商/治療(正念減壓訓練MBSR、正念認知治療MBCT、接受與承諾治療ACT等)，在實際上能有效因應憂鬱症的復發，習得一套方式以因應復發狀況，可以多收集這方面的資訊，祝福您~

工作上的壓力，我也有過尋求身心科的經驗，我理解你的處境，憂鬱症是一個嚴重的健康問題，對工作和生活都會產生影響，而至身心科就醫是有病例可以請病假的。首先，我要強調的是，你的健康和幸福比任何工作都更重要。以下是我對你的建議，部分也參雜了我的經驗：

1. 尋求醫療幫助： 如果你每年幾個月的某幾天會感到憂鬱症復發，我建議你尋求專業的醫療幫助，並與心理健康專家討論你的情況。他們可以幫助你找到有效的治療方法，並提供適當的支持和指導。
2.溝通與主管： 對於你的主管，你可以提前溝通你的情況，讓他們了解你的困境，並提出你的請求。當你溝通時，可以表明你正在尋求醫療幫助，並提供相關的醫療證明（請病假）。
2.請假程序： 在台灣，確實沒有心理假這一概念，但你可以使用病假來請假。當你溝通與主管時，提到你的情況並提出你需要請假的時間。根據公司的政策，你可能需要提供醫療證明，但這取決於公司的要求和程度。你也可以和主管商量彈性工作時間或者在健康狀況好轉後補足工作時間。

最重要的是，不要因為憂鬱症而感到羞愧或者無助。在都市生存的每個人大多都有龐大的心理壓力，向他人尋求幫助是一個勇敢的舉動，而且你的健康和幸福是最重要的。

您好！病症是自己隱私，如不想被他人知道的權利下，可以跟您的主治醫生說明，請醫生在證斷書上寫一般感冒就可以，休息幾天，去戶外走走逛逛或找朋友們聊天，舒解個人壓力，不要讓自己有負壓，按排好自己的生活，定期追蹤，醫學很發達，不要放棄自我，因為我跟您是一樣的

首先，對於員工的健康狀況表示關心和理解。憂鬱症是一種嚴重的健康問題，需要適當的時間和治療。
與員工進行開放且私密的對話，了解他們的狀況和需求。鼓勵他們分享他們覺得能夠幫助自己恢復的任何事情。
告知員工公司提供的支援服務，如員工協助計畫（EAP）、健康保險涵蓋的治療選項等。
確保遵守相關的勞動法規和公司政策，尤其是關於病假和隱私的部分。
如果可能的話，提供靈活的工作安排，如遠程工作、彈性工作時間或部分工時，以幫助員工在治療期間維持工作與生活的平衡。
如果員工需要專業的心理健康支援，可以建議他們尋求專業醫療人員的幫助。
與員工合作制定一個回到工作崗位的計畫，這應該包括逐步增加工作量和責任，以及必要時的工作調整。
同時，確保其他團隊成員也維持對該員工的支持和尊重。🌟

首先，對於員工的健康狀況表示關心和理解。憂鬱症是一種嚴重的健康問題，建議至醫院裡做徹徹底底的檢查。需要適當的時間和治療。
與員工進行開放且私密的對話，了解他們的狀況和需求。鼓勵他們分享他們覺得能夠幫助自己恢復的任何事情。
告知員工公司提供的支援服務，如員工協助計畫（EAP）、健康保險涵蓋的治療選項等。
確保遵守相關的勞動法規和公司政策，尤其是關於病假和隱私的部分。
如果可能的話，提供靈活的工作安排，如遠程工作、彈性工作時間或部分工時，以幫助員工在治療期間維持工作與生活的平衡。
如果員工需要專業的心理健康支援，可以建議他們尋求專業醫療人員的幫助。
與員工合作制定一個回到工作崗位的計畫，這應該包括逐步增加工作量和責任，以及必要時的工作調整。
同時，確保其他團隊成員也維持對該員工的支持和尊重。🌟

我是躁鬱病史四十年以上的身心障礙者。提供一下自己的經驗:我明白雖然能觀察出發病規律或是哪個季節好發，可是【甚麼時候會復發】是自己真的很難掌控的事。但現在職場對身心科病人的接受度比我當年要高得不少。真正的解決方法是拿到一個重要的技能證照；我就是靠著語言證照，從初入職場起先做固定兼職，等到與主管同事熟悉後，慢慢地表示說"自己有慢性病，需要定期回診"，這樣請病假就會方便一點。等兼職做得出色後，主管找我做正職(日文編譯兼文編)時，是身心科患者這件事主管就更容易地能夠接受了。工作時也會關心我的狀況。
現在因為其他的慢性病，腿腳不方便出門。我便應徵了計件的在家工作兼職，也是自己先表現出能力，之後發案的固定主管就願意和我彼此互相合作。

Hi,

建議多補充營養，有憂鬱或是心理壓力問題，建議：
少喝咖啡跟茶，忌甜食與辛辣物
多補充鈣質以及鎂，例如藻鈣與椰子水
如果有火氣，要去看中醫調身體
多補充乳酸菌，不要讓自己便秘
會說那麼多，是因為你的狀況都是這些病治不好，希望調養身體讓自己平靜，才有辦法過你的生活。
如果可以，也建議尋求宗教的幫助，但不是盲目的信仰，而是有個地方，你喜歡，不用花大錢，能得到心理的平靜

你適合獨立作業，直到康復完整為止。
獨立作業有自營生計的，如承包工程。或在企業簽部份工時，甚至在家上班。
但這些工作機會均不多。而且必須在面談時說清楚你的情況。莫隱瞞，暴虎憑河。