轉換跑道感覺到職場禮節的壓力,不知如何調適這股壓力

你好：

上班微笑說聲早，請繼續保持。這樣很棒。

至於下班，可先跟直屬主管說再見就好，假設更上層主管坐在直屬主管附近，道再見時若有對到眼就微笑點頭就好。

通常會由直屬主管監督，就算你每天準時下班，直屬主管沒意見就別太擔心，更上層若有意見通常會先問你的直屬主管瞭解。同部門同事，除非是沒有隔板的辦公空間，你離開時有人會對你行注目禮，就小聲道聲再見或微笑點頭示意就好。
其他單位主管或同事，不用特地去說再見。除非剛好遇到，有人說：要下班啦.....。再微笑點頭回應即可，放輕鬆。

此外，觀察部門同事都怎麼做。有些主管不太介意部屬下班時是否有打招呼。有些同仁會靜悄悄離開，最好大家都沒看到他。多觀察後再機動調整，但剛入職會建議要跟直屬主管打聲招呼。

至於同部門同事都還沒下班。這跟企業文化或部門管理風格有關。如果擔心，可趁午餐(較輕鬆，不妨礙工作的時間)問同事：我們部門常加班嗎？我看到你們都晚下班？你們都幾點下班？......那我若完成工作，時間到就下班會怎樣嗎？......

問的時候最好好幾位同事在，若只單獨問一位，就多問幾個，參考大家的說法。有些公司對新人禮遇，擔心人才剛來就給太多任務會吃不消，這時期也是你跟公司的磨合期，公司也會看你實際在專業上的發揮，或許太小看你的能力也說不定。或許你會聽到同事說：好好把握新人時期，以後就會跟我們一樣難以準時下班....。或是安慰你，不要緊張，做完就下班。或是，主管沒走沒人敢走.....等。也要瞭解同事的背景，例如：有些已婚同事不太喜歡準時下班喔，只是不會說/不想說實話。

總之，多觀察，找機會打聽。新人問這類問題很正常，大家只會覺得你剛來不清楚狀況很正常，也無須過度擔心。蒐集資訊後也要發揮思辨力評估，不要庸人自擾。

希望以上資訊有幫助到你，祝福你。

能理解你在轉換跑道後面臨職場禮節的壓力，這確實是一個需要適應的過程。以下是一些建議，希望能幫助你調適這股壓力：

首先，對於職場禮節，不妨把它看作是一種建立良好人際關係的方式，而不是一個壓力的來源。你已經做得很好，願意主動打招呼，這是很重要的第一步。

其次，對於下班時需要跟多位主管打招呼的壓力，你可以嘗試以下幾種方法：

1. 建立名單：可以考慮在手機或筆記本上記下各部門重要的聯絡人和他們的職稱，這樣可以幫助你記住他們的名字和職位。

2. 逐步適應：不需要一次就做到完美，可以從你最常接觸的幾位開始，逐漸擴展到其他部門。

3. 尋求支持：可以請教同事他們是如何處理這類情況的，或許會有一些實用的建議。

4. 放鬆心情：打招呼本身是一個簡單的社交行為，不需要過於緊張。試著放鬆心情，把它當作是工作的一部分。

5. 時間管理：如果覺得時間緊迫，可以在下班前提前幾分鐘開始這個過程，這樣不會感到匆忙。

至於對其他部門的同事，你不必過於擔心是否需要一一打招呼。通常，跟主要的主管打招呼已經足夠。當然，如果你有時間和意願，跟其他同事打個招呼也是不錯的，但這並不是必須的。

最後，記得給自己一些時間來適應新的環境和文化。你已經踏出了勇敢的一步，相信隨著時間的推移，你會越來越適應這種職場文化。

希望這些建議能對你有所幫助！祝你在新的工作環境中一切順利。