- 未填公司未填職務26-30歲
因身心狀況 在職時間都偏短，以及是否適合於專案管理的職涯選擇
各位前輩好，先說明背景之後，我有兩項問題想請教：國立碩士畢，出社會後第二份正職剛離職（
27），過去實習與工作經驗皆以專案管理為職涯發展（ESG專案、新創計畫專案、採購、生管）-
1.因身心狀況不佳，導致出社會後兩份工作時間都過短，一份4個月的計畫管理師，一份為8個月的生管工程師，我要如何去說明這個情況比較好呢？
（計畫管理師是期望中的工作且工作表現良好但身體無法承受，生管則是身體狀況復原後壓力較小銜接職場的辦法，但對於邏輯計算和報表填寫相當不上手也無興趣）
2.身邊有多位好友力勸 科技業的專案管理是壓力相當大的工作，以我的生病經歷不適合這樣的職涯。以我自己的實際狀況是在過去表現經驗是受老闆肯定，但我自己比較容易擔心和內耗，所以這樣的情況下，我也沒有把握是不是該繼續走專案管理。
如果不走這個職涯，我對於數字敏感度又非常低，所以可能也不適合金融相關行業，讓我非常迷茫，還請各位前輩給點意見，解解惑，感激不盡！
嗨！夥伴你好，我是 CK 船長，目前在印尼創業，同時也是方格子的職涯作家，以下想法希望能有所啟發。
閱讀了你的疑問，我能感受到你在職涯與身心健康之間拉扯的迷惘與疲憊，不管工作多麼重要，身體的健康與穩定絕對是最基本的。
面對接下來的求職，我們不要急著去談面試的應對技巧，而是應該先回到專案管理的源頭，進行深度的「需求評估」與「資源盤點」，找出你真正的天賦與熱情所在。
1. 回顧經驗
請回想一下你過去的工作與實習經驗，包含 ESG 專案、新創計畫專案、採購以及生管，試著拿出一張白紙將過去這些經歷拆解成具體的日常任務，並誠實地為它們貼上標籤。
我在你的文字中有看到，你察覺自己對生管中的邏輯計算和報表填寫不上手也無興趣，可以接著看看自己對哪些工作做起來比較上手。
比方說在 ESG 與新創計畫中，你受老闆肯定的部分是什麼？是跨部門的資源協調？還是企劃發想？在採購經驗中，與供應商的議價與關係維護是否讓你感受到精力滿滿？從這些細節來思考哪一種任務能夠發揮你的優勢，而不是只看職位名稱。
2. 市場調查
在盤點並確立了自己擁有天賦與熱情的核心技能後，下一步就是主動出擊尋找以這些技能為主要工作內容的職缺。
請記住，工作並不僅是某一個特定的職位名稱，它是由一系列的技能、責任和挑戰組成的，因此你可以善用求職網站或專業社群平台，請不要只在搜尋欄輸入傳統的專案經理或企劃人員，而是改用你的「核心技能」作為關鍵字來搜尋，例如「跨部門溝通」、「供應商維護」、「ESG 永續規劃」等。
也可以主動聯繫在相關領域工作的友人或前輩，向他們進行專家訪談，詢問他們在該職務上的日常樣貌、會使用到哪些工具、以及最大的挑戰是什麼。
透過這種小規模的驗證與市場對焦，我們不只能確認這些職缺是否真的契合自己的熱情，還可能透過人脈的推薦，讓好機會自動找上門。
3. 專案管理中的情緒勞務
最後，針對你好友的勸告以及你容易「擔心和內耗」的特質，我想與你分享我對專案經理（PM）這個角色的真實看法。
專案經理的工作重點，其實並不僅在於技術或時程的排定，更核心的價值在於「溝通與銜接」，因為PM在企業中經常需要擔任不同部門之間的橋樑角色，將各種需求轉化為清晰的執行目標。
因此PM 最大的壓力來源，正是要在與形形色色的人相處中，協調資源、處理衝突，最終完成專案目標，也就是說身為 PM 必須承受極高比例的「情緒勞務」，我們不僅要承擔專業技能的責任，還要管理和調節自己與他人的情緒，以維持團隊的協作效率。
這樣的工作內容對於容易內耗的你來說，確實會是一大難點，我在專案管理職涯中的解法是利用阿德勒心理學中的「課題分離」思維，了解我們能做的就是控制自己的情緒，別人的情緒不在我們能控制的範圍，只要能劃清心理界線，我們就能在完成專案目標的同時，保護好自己的身心健康。
為了協助你進一步梳理職涯方向與調適心態，我從過去的創作中為你挑選了兩篇文章作為補充資料：
*一把職場人的進化鑰匙—找尋你的職涯發展地圖 https://vocus.cc/article/65e92c22fd8978000140be02
這篇文章探討了如何將個人職涯視為一連串的專案，透過定期更新履歷來進行自我評估與技能盤點。有助於認識自己的成長與進步之外，也能讓你了解市場價值，為未來的職業目標設定明確的方向和計劃。
*職場中的關鍵技巧—情緒勞務與客戶管理 *職場中的關鍵技巧—情緒勞務與客戶管理 https://vocus.cc/article/65e57f32fd897800013c60f1
這篇文章深入分析了職場上不可忽視的情緒勞務。教導我們如何將公司內部人員當作客戶看待，並透過學習人際關係技巧來管理情緒勞務，幫助你在高壓的工作環境中建立穩固的人脈網絡，減少不必要的內耗。
