不擅於社交的人要如何在職場生活

建議您若是因為擔心沒有話題可以聊變得尷尬，可以從較輕鬆、簡單的互動開始做起，例如進公司時和同事問早、打招呼，或是在走廊遇到時點頭致意，這樣至少能讓人感受到您的尊重，即便沒有深交，應也不至於會出現被排擠的狀況。如果社交恐慌已經影響到您的日常生活和工作，建議您還是要尋求專業心理諮詢或治療，由專業人士協助您找出恐慌的根源，並提供適合的應對方式。

1.您的生活太單純，涉略的活動太少，所以沒有話題可與同事聊天與參與。
2.因為您不會主動社交，同事採取主動社交卻得不到您的互動，所以不是遭同事排擠，是您把社交之門關閉了。
3.依您的年紀與職場經驗，應無這問題才是，沒有人天生是社交達人，都是需要訓練的，如果您真的願意改變，Givers給的建議，對您才有用。

您好，社交恐慌或許求助心理諮商師或身心科醫師會是比較正確的選擇。這裡的Giver大部分都非專業出身，能給的建議不一定能符合您現在的需求，也不是對症下藥的方式。以上供您參考，謝謝！

1 是一位不擅於社交的人，對於與同事交流感到恐慌，缺乏話題而產生尷尬。這導致同事對您不太熟悉，缺乏信任，最終導致被排擠並離開公司。
2 社交在職場中是一個重要的能力，但不擅於社交並不意味著無法克服這個挑戰。首先，您可以透過主動和同事建立良好的職場關係，例如主動打招呼、參加聚餐或職場活動，這樣可以緩解對社交的恐慌感。
3 在與同事交談時，試著尋找共同話題，例如職場中的專案、行業趨勢或共同的興趣愛好。可以進行一些背景調查，了解同事的興趣或專長，以便找到可以展開對話的話題。
4 另外，您可以透過積極參與團隊活動或工作專案，來提升在職場中的存在感。這樣可以讓同事看到您的貢獻和能力，進一步建立信任和尊重。
5 建立良好的溝通習慣也是重要的一環。嘗試保持開放的態度，聆聽他人的意見並提出建設性的回饋。適時地表達您的看法和想法，這樣可以讓同事感受到您的參與和價值。
6 若您感到社交方面的困難持續存在，不妨考慮尋求專業的幫助，如心理諮商師或社交技巧培訓課程。這些資源可以提供您更具體的指導和支援，協助您克服社交焦慮並在職場生活中更加順利。讓同事好奇研發的精髓，用案例，說您熟悉的，沒有困擾。
7 祝福您能夠克服社交困難，建立良好的職場關係。