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找不到工作好焦慮，是因為工作經歷的關係嗎
我大概去年才從大學畢業（24歲），今年才開始找工作（25歲），但工作經歷大部分只有1-3個月（寒暑期工讀），今年也因為不合適、做不習慣、內耗壓力等因素，大概換了4個工作，目前待業2個月多，我不知道是不是所在地區（宜蘭）真的不好找工作還是我沒什麼技能、履歷不夠有亮點/加分、還是工作經歷都偏短緣故，導致找不到下一份能做久的工作.......
投履歷+跑面試+改履歷到，覺得自己好像很廢物......
您好
看到您反覆投履歷+跑面試+改履歷，工作不是不合適就是做不習慣，一直未能找到理想的工作，我想您一定感到很沮喪。
所以您到職涯診所提問，希望能找到一份能做久的工作。
首先，我要為您主動尋求支援的行動，表示讚賞，這代表您有強烈想要改變的決心及行動力。
如果理想的話，您希望下一份工作至少能做多久？
在您過去的工作經驗中，不論是只有1-3個月（寒暑期工讀）或是正式的4個工作，有沒有那一次或那個時候，有讓您覺得比較投入、比較能做下去的？
那個經驗是什麼原因讓您感到比較適應的？
如果有一份工作，可以讓您做滿一年，您希望那是什麼樣的工作？例如:您在什麼環境工作？您都做了那一些事？您會接觸到那一些人(同事？客戶？)？
如果用1~10分來表示您對自己能找到適合的、能做久的工作的信心，1分最低，10分最高，您現在會為自己打多分呢？
若是要讓分數往上增加1分，您認為需要發生什麼事？
您現在投遞的工作大多是那一類型？收到面試通知又是那一類型工作？
在面試或改履歷過程中，您有沒有得到一些回饋或是卡關的地方？
如果把過去短期工作經驗當成多方面探索、多元嘗試的亮點，您可以如何呈現？
接下來的一週，您最想做的小行動是什麼？
您能到職涯診所來提問，代表您已經很努力的找方向，已經開始有行動了。
您期待找到一份讓自己能做久的工作。
我給您的建議，不急著一次就要找到理想完美的工作，先向有一點點符合您的期待的工作前進一小步，每一小步可以累積成大大的一步，您就有機會更接近自己理想的工作，讓自己能做的久一點。
以上提供您參考，謝謝。
1.恩，進入七月後，就是求才淡季，一直到年底。
2.待業很少有人不焦慮的，但職場是，只要你30歲以下，都能不難得找到工作。
3.Q 還是我沒什麼技能?
你25，就算你真的有啥技能，在專業職場也排不上。30歲以下的員工，其實都是主管帶就可以勝任，即便你是小白。除非是研發醫療這個技術含量高的。但像行政、專案、幕僚、業務、客服、輕技術的，就是臉緣對了沒要不要教你帶你。
4.Q履歷不夠有亮點/加分?
你25，是能有啥亮點?! 好吧，也許是頂個名校+啥大獎的，但台灣130萬家公司，應該有一百萬家不覺得自己需要用到啥名校、大獎等級的員工吧?! 求職求才講的是配對，王八就是配綠豆的。
5.還是工作經歷都偏短緣故，導致找不到下一份能做久的工作.......
如果你35以上，工作資歷都是一兩年以下那會有影響，但你25，各種零散影響都不大。
30以下，多數就是看一個態度、眼緣。
1. 不是你「廢」，而是結構性 + 履歷呈現方式
地區因素：宜蘭確實不像雙北、新竹、台中有那麼多產業選擇，職缺有限，競爭反而更集中。這不是你個人的問題。
經歷短：大部分都是1-3個月，加上今年換了4份，履歷看起來會讓人資擔心「穩定度」。這會影響面試機會，但不是致命傷。很多人第一份正式穩定的工作，其實都是25、26歲才找到。
技能/亮點不足：如果履歷只有「工讀 + 短期工作」，會讓你看起來跟剛畢業新鮮人差不多。
2. 為什麼你覺得很難找？
履歷沒有把「短期經歷」說成「累積的能力」，只寫了時間短。
方向可能太發散 → 投履歷的職缺不夠聚焦，讓人覺得你沒有明確職涯目標。
短期內待業 → 壓力讓你在面試中更緊張，不容易展現自信。
3. 可以做的調整
履歷包裝
把工讀/短期工作 統整成能力面向：
「餐飲業」→ 強調顧客服務、臨場應變、流程管理。
「辦公室助理」→ 強調資料整理、行政支援、跨部門溝通。
不要讓面試官只看到「待不久」，而是看到「快速適應力 + 累積的通用技能」。
補技能 / 加亮點
先選定一個方向（例如行政助理、人資助理、門市企劃、銷售…）。
線上課程（像 Coursera、Udemy、台灣的TibaMe）拿到可放履歷的證書，讓自己看起來不只是「工讀經歷」。
做 side project（例：幫朋友店面做社群經營、做Excel數據整理、幫協會辦活動），這些都能寫進履歷。
面試表達
避免說「因為不合適所以離職」，改成「在過去工作中，我發現自己更適合**（某方向）**，因此希望投入更長期的發展」。
把焦點放在「未來能為公司貢獻什麼」，而不是「過去我做不久」。
4. 現階段行動建議
先決定一個「短期目標」的職涯方向（行政、人資、業務、零售企劃…）。
調整履歷，把「短經歷」轉換成「能力敘述」。
擴大範圍：不要只侷限宜蘭，看看能不能接受通勤/搬遷到雙北或新竹（機會會大很多）。
補強一個技能/證照，讓你在履歷上有新亮點，平衡短經歷的印象。
💡 你現在的問題，不是「沒救」，而是「需要把經歷重新整理 → 聚焦方向 → 塑造成一個能長期留下的候選人」。
