待業中 不知道之後工作方向 ? 可以如何減輕待業焦慮

您好：
待業期間最理想的身心狀態就是，維持規律作息和生活。比如從一早開始到晚上的時間分配，可以比照先前就業狀態安排。不一樣的是可以嘗試分配學習新的語言能力或工作技能（政府就輔單位或補習班），或是您未來理想的職涯規劃中所需的重要技能（的入門）。即便是安排修改履歷、瀏覽職缺、回覆面試等等，儘可能安排在每一天的固定時間。（我的建議是早上的黃金時間儘可能可以學習，履歷或求職可以安排在下午需要直覺度比較高的時間。）
另外，除了疫情考量之外，可以和朋友圈中比較資深的前輩，或是學校時期的朋友圈（因為學習程度和頻率可能較接近）聯繫。可以聯繫感情、壓力釋放，希望對方能分享給您過去類似狀況可以如何渡過的建議等等。
求職這件事其實最重要的千萬不要妄自菲薄！不要考慮過多學歷、年齡、身高、體重等等外在因素，因為都不是短時間內可以改變或調整的，重要的是您未來能不能找到適合自己的職場，貢獻您的專長也會被欣賞。
這段時間姑且暫時推託給疫情影響吧！確實部分產業產生人事縮編、業務緊縮，也許行政類的工作在招募人員的候選人名單中條件更為緊縮。不如為自己打開另一片天空，盤點自己還有那些工作技能或興趣能讓您產生熱情。
以上分享，祝福您順利！

您好，
您的感受，我能理解。隨著履歷一封封被已讀不回，又或者面試無下文......等，這都會讓自信心受挫，開始自我懷疑。我曾經歷過這樣的低潮期，但我當下做的，就是不斷的投遞履歷(逼自己一天至少要丟出5~10封的履歷)，另外也設法給自己一個停損點，因為當時目標放在內勤部分，不過知道如果過了某個期限都還沒有工作，就試著嘗試餐飲打工，主要的就是要逼自己與人接觸，相對的只要一有事忙，自信心也隨之慢慢建立。
另外求職的履歷您可以透過履歷診療室協助，裡頭有很多好的giver可以給您指導。
祝福您。

1. 新聞系畢業，畢業後從事科技業總機2年，第二份與第三份工作都在藥品業擔任行政助理兼任主管秘書(藥品製造研發案件進度追蹤管控)，這4個月因為調部門擔任PM職位，不適應新單位。在尚未找到新工作下離職。
2. 目標專長清楚，生技業行政職缺。
3. 在104首頁打入行政，選擇公司相關，打入生技，點選藥品╱化妝品及清潔用品批發業、藥品製造業、其他醫療保健服務業，跑出1227個職缺。
4. 在1227個職缺點選住家區域，再點選薪資範圍，跑出的行政職缺，接近目標職缺。
5. 仔細評估職缺，挑選30家，每天投2家。
6. 面試時，針對PM職務，離職原因，都有預備合理說詞。
7. 可盡快重回職場
8. 祝福您。

您好，
調適壓力最好的方法，就是一面請104的顧問做履歷健診，修正自己的履歷繼續找工作，這樣自己就會比較有信心; 另一方面修煉自己的專業，像行政的專業必須上職訓中心或者坊間訓練單位，將來應徵的時候就可以脫穎而出，以上供參考，加油💪！

您好！感謝您指定回答！
首先，您的專長及職涯方向其實是很明確的，您還是想要繼續在生技藥品相關領域發展，您現階段可以嘗試以下幾個方法，來緩解/調適待業期間求職壓力，找回工作自信心。
1、 一封封履歷寄出石沉大海，建議您可以到104的【履歷診療室】請Giver幫您做健診，找出石沉大海的因素，提高您的自信。
2、 如果您有急迫性的經濟/就業壓力，您除了線上找工作的方式，也可到當地的就業服務中心辦理求職登記，或許可以更快的找到適合您的工作。
3、 待業期間-政府有補助很多【職前訓練課程】，請上臺灣就業通（職前訓練網： https://its.taiwanjobs.gov.tw/）查看適合自己的課程（依您有身份看起來，課程費用全免），例如：行政工作可能會用到的辦公應用類課程【EXCEL文書與圖文設計實務班】，參加訓練除了可以避免長時間的獨處，也可以認識到新的同學，同時可吸收未來工作上所須的技能，結訓後單位還會輔導您就業。
4、 未來找到工作後依然可以在【臺灣就業通】的在職訓練網（政府補助），找適合自己的課程，培養自己的第二專長，累積自己的軟實力。
5、 您可以透過寫日記的方式，來做自信建立的練習，每天記錄3件有意義的事情，如：今天發生了XXX事件，讓我感到高興。或是今天您做了什麽事情，讓您覺得很有意義，將重點放在做對的事上。