長時間沒做正職導致沒勇氣尋找正職怎麼辦？

1. 如何擺脫「沒有勇氣找正職」的困境？
（1）不要用「找正職」壓力壓自己
你不是不能找正職，而是「一想到要再受委屈／進錯公司」就害怕。這是「創傷性經驗」的自然反應，而不是你不夠努力。
（2）把「找工作」分階段降低心理壓力
與其馬上逼自己「找個完美正職」，先做這幾件事：
列出自己能接受的產業、地點、時段
先用人力銀行「收藏職缺」，不急著投
嘗試先投幾封，目的不是錄取，而是「幫自己找回肌肉記憶」
（3）給自己肯定的過去
你曾經進過16份工作代表什麼？你具備多元適應力與執行力，只是尚未找到長期契合的地方。請別讓「經常換工作」變成否定自己全部的理由。
（4）每天設定一個小目標取代拖延
今天：修改履歷第一段
明天：收藏3個有興趣的職缺
後天：投第一封履歷
這樣累積起來才不會被「一次要做到100分」的焦慮打敗。
2. 在找到正職前，只能繼續打工嗎？
不一定只有「打工」這條路，還可以考慮以下這幾種：
（1）尋找短期合約／派遣工作
有時比打工穩定、時數規律，還能銜接正職空檔，讓你保持職場節奏。
（2）選擇與未來職涯接軌的工讀
例如你希望進行政類工作，可以選擇櫃台／助理型的工讀，讓打工也變成「職涯準備」。
（3）斜槓接案、培養副業技能
若你有文書、設計、客服、社群經營等能力，可試著接案或兼職接案平台工作，這樣不會被動等機會。
（4）規劃職訓／考證照／進修
例如勞動部職訓、就業學苑等，可以選擇有補助的短期課程（還能領生活津貼），同時補上你的技能落差。
3. 這一年的打工資歷怎麼寫才加分？
不一定要寫得像正職履歷，但你可以這樣包裝：
（1）挑出重點經驗與技能
例如：
曾在便利商店獨立負責早班收銀、排貨、庫存整補
餐飲打工中訓練新人、管理點餐機台，協助解決客訴
熟悉POS系統、LINE點餐流程、簡單帳務整理
（2）強調職場態度與軟實力
能快速適應新環境，主動配合同事
穩定工作滿半年以上，未無故離職
良好的顧客服務與溝通能力
（3）整理成「工作總表＋選填細節」
範例：
2023/08–2024/07｜連鎖便利商店／早班工讀
擔任收銀與商品上架，維持現場動線流暢
熟悉POS操作，能獨立處理交班與點貨
具備早班時間穩定出勤與協作能力
給你的最後一句話：
你不是「失敗太多次」，而是「從來沒遇到真正適合你、有好主管的地方」。這次，你不是從零開始，而是帶著經驗重新選擇。

你好！謝謝你願意分享這段心路歷程。你現在的處境真的不容易，但你願意重新思考方向、尋求突破，這本身就是很大的勇氣。

1. 我該怎麼擺脫這樣的困境？
目前的困境主要來自於：

過去職場經驗的陰影（可能是人際、壓力、文化不合等）
對未來的不確定感（怕再度失敗或不適應）
選擇困難與動力不足
這些都很常見，尤其在經歷多次轉職後。以下是幾個具體建議：

✅ 自我盤點與重新定位
回顧過去的工作，列出你喜歡的部分與不喜歡的部分，幫助你釐清未來想要的職場環境。
思考你目前的技能、興趣、價值觀，找出可以結合的方向。
✅ 設定小目標，逐步前進
不一定要馬上投履歷，可以先從更新履歷、LinkedIn、找職缺開始。
每週設定一個小目標，例如「這週研究3個感興趣的職缺」、「聯絡1位前同事聊聊職場近況」。
✅ 找人聊聊
和信任的朋友、前同事或職涯顧問聊聊，釐清你的想法，也能獲得鼓勵與建議。

2. 我只能在找到正職前繼續找工讀維持下去嗎？
這是很實際的問題。答案是：可以，但也可以有其他選項。

✅ 工讀維持收入是合理的選擇
如果目前經濟壓力大，繼續打工是穩定的方式。
同時可以利用空檔時間準備轉職，例如進修、找職缺、面試。
✅ 其他可能的過渡方式
接案/自由工作：如果你有某方面技能（設計、寫作、翻譯、行政等），可以考慮接案平台。
短期合約職：有些公司提供3-6個月的合約職，比打工穩定，也能累積正職經驗。

3. 這一年的打工資歷要怎麼列在履歷才會有加分效果？
這一年的打工經驗絕對可以加分，關鍵在於如何呈現：

✅ 強調技能與成果
不只是列出「打工職位」，而是寫出你在工作中學到的技能、解決的問題、達成的成果。
例如：「在便利商店工作期間，負責庫存管理與顧客服務，成功提升顧客滿意度並減少庫存錯誤率。」
✅ 結合職涯方向
如果你未來想找行政職，可以強調你在打工中做過的文書處理、溝通協調。
如果想找服務業，可以強調你的顧客服務、應變能力。
✅ 用「職能導向」方式撰寫履歷
不一定要按時間順序，可以用「技能分類」方式呈現，例如：
〉顧客服務經驗：便利商店、餐飲業
〉行政支援能力：資料整理、排班協調
〉團隊合作與溝通：與同事協作、處理顧客問題

以上資訊提供給你參考
希望對你有幫助