余祥維2/3 12:18
隆興快餐 門市人員
食品什貨批發業門市管理31-35歲

因為學習力差,遇到很多事情求助無門

我今年35歲,可是仍沒穩定的工作
高中畢業後媽媽離癌過世,我也忘了是哪時候開始出現失眠。也許年輕時候體力旺盛,所以感受不到失眠這東西。
隨著年紀增長,我開始需要吃安眠藥了,然而出現的問題是我精神無法集中,我國中開始就是在餐飲廚房打雜工,而後來遭遇
1.印刷工廠時候被同事排擠
2.喜宴會場被主管排擠
3.在某間烤鴨店只工作了兩天,老闆當著客人員工的面大罵:做也做不好,學也學不會,教也教不來等及ㄧ些言語辱罵。當著員工的面說我老鼠屎豬隊友。
還跑去隔壁大聲謾罵,客人,熊貓都看著我笑。
4.在某間私人超商遭到前輩譏笑和欺負,跟我說晚餐只能吃一個饅頭,說我人傻看臉就知道等等言語方面的傷害。
以上以及ㄧ些在職場上遇到的問題都是因為老闆,同事覺得我沒用心學習、很笨學習力差以及譏笑我長的"過於憨厚"樣貌等問題。

但是其實我無意這樣,我真得很努力想做好每一件事情,與同事和人與人之間我都沒有出言不遜,頂撞等。在不懂地方問同事時候,也都會說請問,謝謝等。
在便當店和工廠,過了下班時間我也都會多留一下子,但是我並不是為了求表現,不是為了要做給誰看,我只是為了要讓自己可以更好,只是想對得起自己這份薪水而已。可是我的努力仍無法彌補我因為吃安眠藥後遺症所造成的健忘,精神無法集中的過失。

最後ㄧ間烤鴨店被老闆辱罵完後我看了很久的心理科醫生,我也開始對人群趕感到有點恐懼,我從國小開始跟著媽媽便當工廠幫忙直到後來幾乎都是從事餐飲及廚房相關的工作,其他的工作經驗很少。但是漸漸的我非常沒信心了...真的不知道該怎麼辦。

後來腳也因為舊疾"彈響髖"的問題,偶爾腳會痛走路會跛,走不快等,求職四處碰壁,我真的不知道該怎麼開始了....

請問大家,我到底該怎麼辦?我已經漸漸的被這個社會淘汰了,而我是長子,家裡長輩剩爸爸,還有兩個妹妹....我真的不甘心這樣。

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回答 25
郭肇元2/5 2:35
淡江大學職涯暨諮商輔導組 兼任諮商心理師

Hi~朋友,您好:
您提到有長期看精神科醫師,但在描述中似乎沒看到進行心理諮商與治療,通常藥物做為緩解症狀的功用,但若自己本身想法與對壓力因應的方式沒有改變,症狀改善的幅度較有限,因此建議除了定期回診用藥之外,可以的話也嘗試進行心理諮商與治療,若本身經費夠的話,家裡附近的私人心理諮商所可以多多留意,並打電話去了解如何進行心理諮商或相關細節,以住家附近來就診也比較便利;若有經費上的考量,各縣市社區心理衛生中心有提供心理諮商服務且費用較低,或者各縣市諮商、臨床心理師公會有時也會提供免費諮商、諮詢服務,可就近電話詢問與申請;另外,衛福部安心專線、張老師、生命線等也提供免費心理諮詢與轉介,建議多加運用尋求協助,試著讓自己身心狀態能夠逐漸穩定下來。

另外,保持常規的運動或做自己有興趣的活動(靜態動態均可)也對維持身心健康很重要,活動的部分盡量選擇可以運用到腦力或體力或兩這都有的,如健走、跑步主要用到體力;下棋、畫畫…主要用到腦力;打籃球主要用到體力,但也因為與人合作需要用到腦力。總之,嘗試著保持活動力與興趣。也很推薦正念、瑜珈、冥想這類的靜心活動,科學實證也說明這些對改善自我身心狀態有助益。除此之外,宗教信仰的力量除了淨化心靈,成員互動與相互支持也對身心健康很有幫助。

關於職涯問題,若可以的話勞動部有相關的職涯服務機構來協助找方向,透過專人的一對一諮詢,相信比較容易掌握您的問題,可分為實體與線上服務部分:
(1)實體服務:可就近至公立就業服務據點辦理求職登記,由就業服務人員提供就業諮詢,瞭解您的就業需求,依您的學經歷推介適合之工作或安排參加職業訓練…等。各地就業服務據點: https://job.taiwanjobs.gov.tw/Internet/index/List.aspx?uk=809

(2)網路服務:勞動部台灣就業通客服中心( https://job.taiwanjobs.gov.tw/Internet/Index/about.aspx ),是唯一備有全年無休24小時服務的職涯服務單位,無時無刻都有專業客服人員提供線上最即時的查詢服務與解答,客服專線:0800-777-888。

補充心理諮商與治療的相關免費資訊:
1. 各縣市社區心理衛生中心: https://www.mohw.gov.tw/cp-4560-49581-1.html
2.中華民國諮商心理師公會全國聯合會各地區公會: http://www.tcpu.org.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=384163
3.中華民國臨床心理師公會全國聯合會各地區公會: http://www.atcp.org.tw/modules/news/article.php?storyid=13
4.免費電話心理諮詢
衛福部安心專線:1925 (電話、手機均可直撥)
張老師專線:1980 (電話、手機均可直撥)
生命線協談專線:1995 (電話、手機均可直撥)

以上資訊提供參考,祝福您~

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余祥維2/5 3:26
隆興快餐 門市人員

非常感謝您的回覆,我會試著去努力的。
只希望年後可以越來越好。

其實我還有一個嚮往職業,編劇/作家等。
我喜歡寫作,但我文筆平平,而上網查,正規相關課程費用其實都不少,對我來說真的是一個負擔,也上網找了不少訊息,但是都發現"金錢"是一個很現實的問題。而我也不知道該從哪開始...

真的非常感謝您的回應和提供的訊息,謝謝!

郭肇元2/6 12:36
淡江大學職涯暨諮商輔導組 兼任諮商心理師

Hi~朋友:
很高興聽到你對編劇/作家有興趣,也鼓勵您持續寫下您心中的想法與感受,只要能刻畫出內心世界,說出大家心裡聲音的文章,文筆不一定需要華麗,保持耐心信任自己地寫,這是一項很棒且運用腦力的興趣,相信投入在寫作的你,一定能體會沉浸在專注寫作而忘卻煩惱的狀態,這也是一種療癒力!至於是否發展為職業,確實需要好好衡估目前經濟狀況,很多事情未必能一步到位,所以建議一次一件事情去處理,如果經濟問題需要立即解決,先處理眼前的這問題,就近到勞動部相關的職涯服務機構去尋求協助(可以參考上次我貼的就業服務網址),先求得一份適合自己並可以賴以生活的工作,同時也將寫作的興趣嗜好運用閒暇時間持續發展下去,有機會會水到渠成的。另外,身心狀況若持續有困擾,也記得除了用藥之外的心理諮商與治療,相信搭配寫作的興趣,與培養良好的運動習慣,狀況會有改善的。
祝福您~

余祥維2/6 13:02
隆興快餐 門市人員

好的,真的非常感謝您!
雖然我不知道我能做多少,能做到怎樣的程度,但是我盡力而為。
而我也終於知道,有人願意聽我的聲音;而我也知道我仍能有機會...

真的非常感謝您!

CT Wu2/3 14:07
人生武術館 館長

1.悲傷自己夜裡吞,出門對外就是微笑以對
2.培養你的貴人先
3.我親戚50多歲依然換了好幾次工作,所以你35機會更大;至於怎麼找哪裡找,可能得先完成前兩項,才可穩。

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余祥維2/3 14:38
隆興快餐 門市人員

謝謝您的回覆
我情緒不會帶到工作上的,貴人其實我也不知道該怎麼培養...
而且不是一份工作的同事老闆說我很勾異了,數分工作老闆同事都會把很多東西扭在ㄧ起,你怎麼那麼勾異,就這樣也會忘記,難怪長得那麼勾義等等。當然我不會把這些往心裡放太深,只是時常遭受冷言冷語和排擠以及被挖坑,我就覺得,我真的無法好好的有一份工作嗎...

例如之前印刷工作,老闆叫我把紙推到某地,我推過去後,有一個女同事忽然走過來大罵 你幹甚麼?不要亂放我這裡啦。

我也只有說聲抱歉,然後問說請問要移到哪?
我並沒有以"是老闆叫我放這裡的"回應她,但是我清楚她知道是老闆叫我放那邊的,因為其他同事也是拿過去那邊放。

Ted Chen2/4 11:31
某企業 品保

你好!
先說一聲抱歉,關於你找工作的事,我目前想不到具體的建議可以提供給你,
但是我發現你的文章寫的很好,敘述清楚而且幾乎沒有錯別字,
感覺你很認真的在寫這兩則文章,表示你是一位專注且細心的人,
為你的這個優點拍拍手!
你是不是有試著去看身心科醫生以解決你長期失眠的問題?
甚且可以請教醫師你的反應比較慢,是不是有改善的方法?
這是我目前可以想的建議,讓專業的人來協助你!
祝福你!

余祥維2/4 11:55
隆興快餐 門市人員

感謝回應

長期失眠,醫生的從我描述種種狀況判斷都是因為壓力所致
有背負長子的壓力,有工作壓力等等。

睡眠方面醫生建議吃安眠藥
關於反應等等方面,醫生說我只能自己克服..

職場方面並不是我抗壓性低、玻璃心等。過去我遭遇的更多,但我也是走過來了。

只是現在遇到的種種讓我不知道該怎樣面對新環境和新工作..
雖然有抗憂鬱的藥物,但是效果不彰

蘇怡臻2/5 15:35
東陽物業管理公司 社區秘書

你願意來我弟的店工作嗎 他是店長 如果你不排斥餐飲業的話(簡單的健康便當店), 這邊開了新分店, 我弟跟資深同事都人很好, 我想你職涯上需要一個溫暖的同伴幫助你度過病期, 錯不在你畢竟你碰到太多惡意的人了, 等建立自信心後都可以隨時離開或是去你未來想去的崗位繼續奮鬥, 開心的環境很重要, 我也是遇到超級多小人, 現在很怕新環境(可以理解你)

蘇怡臻2/5 15:37
東陽物業管理公司 社區秘書

便當店做正職薪水不差, 休假都照法定走, 建議先存錢再去進修上課, 慢慢走進夢想

余祥維2/6 4:02
隆興快餐 門市人員

非常感謝您願意提供一個有機會能就業的訊息...
請問地點在哪裡呢..?
我對餐飲仍有理想,只是很害怕...
很多話真的不知道該怎麼說..

蘇怡臻2/6 5:58
東陽物業管理公司 社區秘書

名字叫:少點鹽便當店,
總共四間分店, 我弟在信義店, 另外有內湖店, 小巨蛋店跟過年後新開幕的南港店
之後可能會開板橋店, 我覺得大家都很年輕(老闆娘才32歲),
沒有人會去隨便欺負你, 一個友善的環境能幫助你克服過往害怕的陰影,
我去幫過幾次忙覺得氣氛挺好的,
你可以直接打電話去應徵, 尤其南港店剛開幕都是新人, 就不用太擔心拉,
尤其你提到之前工作時都有責任感會晚一點下班, 我弟一開始工作也是這樣, 也許你會有當店長或是副店長的一天(南港店約2個月內就會從中選出來吧), 薪水翻倍, 接著也能學到管理層, 存了錢若有興趣, 也可以未來開一間店,
祝福你囉~

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余祥維2/6 10:49
隆興快餐 門市人員

非常謝謝您。
可是抱歉我在中部地區..並不是我要挑工作,而是家裡爸爸也年長了我走不開.....

再次感謝您,真的非常感謝您....

蘇怡臻2/6 15:29
東陽物業管理公司 社區秘書

這樣啊...沒關係 也許到時中部也會開分店,
只要保持正向思考, 就會遇到對你有幫助的人事物的:) 不用氣餒

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余祥維2/7 11:50
隆興快餐 門市人員

恩恩謝謝妳,祝你們生意興隆。
我也會自己多多努力的,但是如果有機會,也希望可以當你們的員工。
因為可以從你字句中,感覺妳是個很好的人,我覺得很有溫暖...

謝謝妳!

蘇怡臻2/8 14:45
東陽物業管理公司 社區秘書

我覺得你是個認真的小孩,
哪天有緣分說不定真的能在工作上遇到說不定哈!
希望你找到理想的工作也祝你未來事事順利喔,
人生有起有落, 總是會有時機運轉的時候, 加油啦~

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余祥維2/16 11:53
隆興快餐 門市人員

謝謝妳,抱歉最近逢過年又發生些事情所以遲回了
期待有那個機會讓你們帶領....

真的很謝謝妳,這幾天我也有慢慢看開了

Jim Liu2/15 14:13
半導體資深台勞 大學業界老師 產業顧問 上市公司獨立董事

您好,我曾經是生命線義工,根據經驗您的狀況已經比較久,建議您要繼續透過醫療機構改善你的狀況。
我不確定這方面是否健保都可補助?
有空也可以透過"生命線"或"張老師"這些免費機構,和它們談談紓解一下你內心壓力。
社會大學或是救國團有些"成長團體"的課程不會很貴,也可以嘗試去上上課。
也可買書或是上網看些資料感善自己狀況。
對自己要有信心,相信你是最棒的,祝你越來越好。

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余祥維2/16 11:56
隆興快餐 門市人員

謝謝提供的建議
我不確定是否健保補助,最近心態我也努力調整看看,或許年後也電話張老師試試
的確之前有時候想想也覺得蠻累得,但是這幾天心情有比較平復一點點了
非常感謝你!

Jim Liu2/16 12:08
半導體資深台勞 大學業界老師 產業顧問 上市公司獨立董事

我找台北台大醫院的"精神部",應該是健保是可給付的,您可以挑就近的大醫院比如署立,台大,等看看。
先能接受自己的狀況,願意經受治療,是望好的方向走的第一步。
醫生可以幫助你越來越好,要對自己有信心,加油喔。

"後來腳也因為舊疾"彈響髖"的問題,偶爾腳會痛走路會跛"
==> 這個要看"復健科"喔。
我過去一年手背受五十肩所苦,身體的疼痛會影響心情,我深有體會。
治療要花點時間,要有耐心,希望你趕快康復。
https://reg.ntuh.gov.tw/webadministration/

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余祥維5/7 11:44
隆興快餐 門市人員

真得非常感謝你
復健科,骨科我都看了都沒改善
最壞的,醫生是說需要開刀,但不見得改善

余祥維5/9 14:52
隆興快餐 門市人員

好的,真得非常感謝你,我會嘗試積極治療的,現在才35...還有大好人生和很多事情要做...
真的非常感謝!

黃家慶3/4 9:58
幸福教練黃家慶 顧問 講師 教練

先找找看有什麼比較簡單安全的工作

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余祥維5/7 11:43
隆興快餐 門市人員

真的很感謝你,抱歉最近消失了,因為有找到工作忙著適應
但是腳卻越來越痛了,真的不知道該怎辦,該做甚麼

Jim Liu5/9 10:11
半導體資深台勞 大學業界老師 產業顧問 上市公司獨立董事

疼痛還是要尋求醫師的協助,無論中西醫,物理治療搭配些藥物,疼痛會影響的心情,希望你趕快恢復正常生活。

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