別以為身處高位，就能高枕無憂！和一般上班族一樣，高階主管們照樣有許多不為人知的煩惱和辛酸。身為主管並不是績效好就能發展佳？工作太認真也會有問題？高階主管的危機感，究竟從何而來？資深大主管也會擔心被新人取代嗎？高階主管都是怎麼評估自己的競爭力和職涯下一步的呢？本集節目裡，我們邀請到多位資深高階工作者，來為大家揭密這個光鮮亮麗卻又高處不勝寒的神秘世界。

別以為身處高位，就能高枕無憂！和一般上班族一樣，高階主管們照樣有許多不為人知的煩惱和辛酸。身為主管並不是績效好就能發展佳？工作太認真也會有問題？高階主管的危機感，究竟從何而來？資深大主管也會擔心被新人取代嗎？高階主管都是怎麼評估自己的競爭力和職涯下一步的呢？本集節目裡，我們邀請到多位資深高階工作者，來為大家揭密這個光鮮亮麗卻又高處不勝寒的神秘世界。

科技時代裡，「數位能力」成為每一位工作者的必備職能。高年級工作者想重回職場，除了必須重新適應之外，還要面臨種種的科技挑戰。究竟要如何有效提升，中高齡工作者的數位學習力？回歸職場前可以做哪些事情，來增加信心和成功機率？高年級工作者也能擁有夢想、勇敢追夢嗎？讓我們一起繼續收聽，「退休新鮮人」大前輩們精彩的人生故事吧！

隨著醫療的進步，人類的健康和壽命被延長，退休後仍舊渴望重回職場的「退休新鮮人」也越來越多。「退而不休」不只能常保身心活躍，還能持續擁有收入和工作所帶來的成就感，因此逐漸成為新時代裡的一大趨勢。 想知道高年級生，最常因為哪些原因重返職場嗎？高階工作者要怎麼將心態重新歸零？退休新鮮人有什麼專屬優勢？中高齡工作者求職時，會面臨哪些關卡？面對日新月異的科技時代，又要如何跟上腳步，因應工作上的各種數位能力需求呢？想一解心中的疑問，就繼續聽下去吧！

他是公視浩克慢遊主持人，是台南生活代言人，是文史愛好者，也是多產作家，創作主題廣泛，涵蓋歷史、易經、老樹、旅行、小吃，生活觀察等，他是3D立體創作者王浩一。 60多歲的王浩一，以陰陽共濟的節奏生活著，休息時完全放鬆一兩個星期，遛狗、散步、看書寫作、走走山路；工作時就集中火力，行程滿檔，他說，你必須要忙碌才顯得出空白的珍貴。 對於退休、對於步入老年，王浩一有著極多的體會與觀察，他說，過去我們會困頓在一些情緒裡，可以趁退休之際，將這些固有情緒或標準，一併「退休」、放下。 這一集節目有點哲學，又很生活，歡迎一起聽聽王浩一的分享。

隨著醫學的進步，高齡化社會悄悄來臨，職場裡的工作年齡也越來越高。許多退休後的中高年級生，都決定重回職場，再度發揮個人價值。而這樣退休後又再回鍋的職場新人，也常被大家稱為「退休新鮮人」。對「退休新鮮人」來說，重返職場並不是一件容易的事。以前擔任中高階管理職的資深大前輩，要怎麼放下身段、重新開始？高年級生該如何思考、規劃自己的人生下半場？好不容易成功獲得工作，到職前該做哪些準備，才能萬無一失？今天我們特別邀請到「104高年級人力銀行」的主管 Shelly，和「退休新鮮人代表」兼「104 podcast 最高年級優秀小編」Fion，來和大家聊聊退而不休的生涯大小事。

「自由工作」正夯，許多人卻都很擔心，一旦離開企業成為自僱者，之後便很難再度回歸職場。究竟自由工作者重返職場時，履歷要怎麼寫，才能充分說明疑慮、展現優勢，讓自己的自由工作經歷成為加分呢？在企業中「遠距辦公」，和獨立出來「個人品牌創業」，有什麼不同？數位時代裡經營「個人品牌自媒體」逐漸成為趨勢，擁有自己的個人品牌，有什麼好處或優勢嗎？在本集節目的 Part 3 尾聲中，《佐編茶水間》podcast節目的主持人兼創辦人Zoey，不只會為你一一解答上述各種疑惑，還將和你分享帶來生命重大轉折的關鍵時刻人生故事。一起繼續聽到最後吧！

遠距工作、在家辦公，或直接成為自僱者做自己的主人，是許多上班族朋友們十分羨慕的職涯發展模式。但在家工作，真的有大家想的那麼浪漫嗎？自由工作者要如何規劃好自己的時間，才不會成為那個壓榨自己的人？自由接案也能挑戰高薪嗎？想靠接案年薪200萬有可能嗎？新手自由工作者需注意哪些事情？要怎樣才能達到財富自由呢？快繼續收聽本集節目的 Part 2，讓《佐編茶水間》的 Zoey 來和大家分享私藏的高效自由工作術吧！

新冠疫情肆虐下，遠距工作模式開始悄悄興起。「零工經濟」、「斜槓人生」與「自由工作」等話題，也越來越受到關注。許多職場朋友們都渴望可以成為「自由工作者」，展開更自由、自主的職涯。企業也為了因應在家工作趨勢，而開始積極學習新的遠距管理方式。你也嚮往可以自由工作，成為自己的主人嗎？本集節目我們邀請到知名podcast節目《佐編茶水間》的主持人與創辦人Zoey，來和大家分享她開啟自由工作人生的精彩故事。想知道要怎麼從上班族成為自由工作者嗎？想了解如何從遠距辦公到個人品牌創業？如何無痛開始自己的斜槓事業？怎麼知道自己適不適合成為自由工作者呢？案源不穩定時，該怎麼辦？身為企業又該如何因應，這個遠距辦公模式大幅取代原本工作型態的全新時代呢？想知道答案，就趕快收聽這一集吧！

「學習」、「試錯」和「放下」，是職涯旅途中的必經之路。你也曾拼命到處上課，生活卻始終原地踏步嗎？你也懷疑過當下所學，對未來是否真的有用嗎？面對失敗，何時該堅持何時該放棄？你是不是也曾經因為眷戀過去的成就和美好，而遲遲無法向前邁進呢？在本集節目的 Part 4 尾聲中，「憲哥」謝文憲大哥將用在職場中打滾多年的親身經驗和精彩故事，來為你一一解惑。一定要聽到最後喔！

職涯發展的旅途上，你夠了解自己嗎？盲目奔跑，很難去到自己真正夢想的地方。想要追求成功、擁有過人的成就，就得先有聰明的策略。自我發展，該致力於補強弱點，還是發揮強項？不做世界第一，也能有自己的一片天空嗎？擔心自己在專長領域裡不夠厲害，該怎麼辦？如何有效表達，才能說進別人的心裡？想知道問題的答案，就繼續收聽本集節目的 Part 3，讓知名講師與斜槓前輩「謝文憲大哥」為你娓娓道來吧！

你也對目前單調的工作感到無聊，渴望能夠開啟屬於自己的「斜槓人生」嗎？斜槓職涯正夯，大家都在追求斜槓，可是做得自在、高興又高薪的人卻寥寥無幾。如果沒有一技之長，還能開始斜槓嗎？想追求高薪，需具備哪些本事？斜槓人要怎麼做好自己的財務規劃？想增進職場表達能力，該怎麼做呢？在本集節目的 Part 2 中，人稱「憲哥」的高薪斜槓代表「謝文憲大哥」，將繼續為大家解答各種斜槓人生的疑難雜症，向你分享高收入斜槓人的私房秘訣。

我們自己不見得便了解自己，職涯發展的路途上，也時常會有迷惘的時候。「自我探索」不是一件容易的事，也是許多人一生的功課。對未來沒有方向、不知道天賦在哪裡，該怎麼辦？要出發，去尋找自己的熱情嗎？斜槓人生正夯，年輕人要怎麼無痛開始發展斜槓呢？怕走錯路，便不敢輕易去嘗試，該如何是好？本集節目，我們邀請到人稱「憲哥」的資深業務、千萬講師與跨界斜槓大前輩「謝文憲」大哥，來和大家聊聊他高潮迭起的人生故事。

49年次，人稱「曾公」的曾文誠，是國內知名棒球評論家，現為野球人出版社負責人、資深中華職棒、美國職棒球評，「台北市立棒球場」podcast節目主持人。 53歲前從未想過會進行跑步這項運動，因同事推坑台北馬拉松開啟跑步人生； 57歲，徒步走完800公里的環島之旅； 60歲，完成頂級挑戰226超級鐵人三項賽事（包含游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里）。

退休後想要好好開展第三人生，我們需要有足夠的退休金來支撐一般生活開銷、還有圓夢基金。今天這一集，我們特別整理了聽友關於退休理財的提問，和我們的老朋友－嫺人的好日子部落格主持人，嫺人一起聊聊。 嫺人的上半場從事金融保險業工作，在她的部落格裡有很多她以自己工作上的專業背景，溶入她笑稱自己是阿桑的生活化描述及務實應用，淺顯易懂的帶大家理解退休理財規劃。

工作久了難免產生倦怠、停滯不前，甚至萌生去意。但離職是一項重大的職涯選擇，轉職也並非是一件容易的事。有時在一份工作中待得越久，便越是難以離開。我們要怎麼評估，自己在工作中是否還有在持續進步呢？轉職時，有哪些必須思考的現實因素？人資都是怎麼看待「久任離職」的求職者？一家公司待太久，轉職時要怎麼凸顯自身優勢呢？在本集節目精彩的最後 Part 3 中，「資深人資主管」和「轉職前輩代表們」將用自己的經驗來一一說給你聽，千萬不要錯過啦！

你也正在思考轉職的下一步嗎？要下定決心離開舒適圈不容易，心情的調適、狀態的調整和未來的抉擇，都是離職之前的重要功課。轉職時要怎麼選擇下一間公司？遇到挫折該如何重新站起來？什麼時候，才是離職的最好時機點呢？要如何評估，自己目前的情況是否要離職求去？在本集節目的 Part 2 中，職場前輩們將用「職棒球員的生涯規劃」，來和大家探討轉職的各種考量與戰略。想知道更多，就繼續聽下去吧！

許多上班族都不滿意自己目前的工作，有人留下來努力改變環境、有人勇敢的選擇離職，也有人無力改變現狀卻又擔心、害怕不知道該不該離開。你也正在為該走還是要留而煩惱嗎？身心俱疲卻不敢離職？現在辭職追夢會太晚嗎？「裸辭」原來還有不為人知的好處？要現在就走，還是撐到領完年終獎金再辭職呢？讓「資深人資主管」和「30+與40+職場代表」，來和你分享關於「轉職」那些你最想知道的事吧！

又到了歲末年終緊張、刺激的「年底績效考核」時間了！相信上班族朋友們，這時肯定都很期待能夠獲得好的評價和嘉獎吧？究竟要怎麼幫助老闆和主管，回想起自己過去一年的努力與貢獻呢？自評表要怎麼寫才加分？上級都是如何對員工進行評價的呢？如果之前表現得不理想，還能在最後關頭力挽狂瀾，扭轉主管對你的評價嗎？本集節目裡，我們將一一為你解答，一定要聽到最後喔！

狂賀104「職涯診所」podcast節目滿週年啦！這一年真的非常感謝，各位聽眾朋友們的支持和鼓勵。歡迎到第80＆81集，收聽我們的節目一週年回顧特輯喔！ 而今天，小編要來為各位上班族朋友們，推薦5個私藏的「療癒系podcast節目」。從超精闢、深入的學習型頻道，到寓教於樂、歡樂無限的輕鬆節目，通通都有！還特別按照上班族的日常作息表，精心整理了適合各個時段的優質節目，分享給大家。希望大家會喜歡喔！