「謝謝每一次燈暗與燈亮。」 「總說著逃離妖山、逃離妖山，但我很謝謝北藝戲劇帶給我的一切。」 舞台的光芒背後藏著多少努力與堅持？謝幕之後，有很多溫暖故事與挑戰等著你。如果對戲劇系有一絲憧憬，或好奇真實的課程和未來發展，請點開這一集【科系真心話】，跟著北藝與台藝的學生，聽聽他們一路走來的心路歷程。

真的嗎？前端工程師多半是非本科生！英文系畢業的Vivian，因為慘遭資遣而痛下決心轉行當前端工程師。才半年，透過自學，她先在網路找免費的學習資源Freecodecamp，至少先確認自己不討厭，然後循序漸進、由淺入深，找一位role model，成為自己的新標竿。當ChatGPT來了，說人話、懂人性、會程式，文科生怎會被取代呢？

英文系畢業，Vivian當過翻譯公司業務、補習班老師、軟體業行銷小編，不幸遭遇疫情海嘯吞沒，文科生的她被資遣，工程師卻安然無恙！「我這麼喜歡這家公司，也這麼努力，卻無法成為不可取代的人！」她因此有了跨域轉職的念頭，待業半年，自學html、CSS、JavaScript程式語言，她成了菜鳥「前端工程師」；加碼技能React、Angular、Vue.js，她又成為更進階的「全端工程師」。

104人力銀行與商周合作，於9月份發布了第一屆「DEI壯世代百強企業」大調查，主要目的便是透過量化、質化並進的評估，以及實際案例來啟動關注及思索。還沒看過調查報告沒關係，本集節目邀請商業周刊主筆鄭郁萌來和大家分享第一手報導，說給你聽！讓我們一起更新思維、改變行動，創造DEI多元平等共榮、全齡兼容並蓄的新職場。

許多上班族都不滿意自己目前的工作，有人留下來努力改變環境、有人勇敢的選擇離職，也有人無力改變現狀卻又擔心、害怕不知道該不該離開。你也正在為該走還是要留而煩惱嗎？身心俱疲卻不敢離職？現在辭職追夢會太晚嗎？「裸辭」原來還有不為人知的好處？要現在就走，還是撐到領完年終獎金再辭職呢？讓「資深人資主管」和「30+與40+職場代表」，來和你分享關於「轉職」那些你最想知道的事吧！

物價上漲超有感......104人力銀行6/7至9/25以網路問卷，訪查414名國內大專院校在學學生飲食花費發現，大學生每周飲食平均破 2,344 元，將近四成學生因經濟問題感到焦慮不安！生活費緊繃、每餐花費破百，真的好焦慮。今天邀請到學生界的省錢達人分享實用的省錢方法，實用指數由你來判斷！

掛睡不流行，跟朋友直播讀書才強；邊看Youtuber「放火、尊、霸軒與小美…」邊念書才會專心？無論是在圖書館、宿舍還是家裡，學生們的K書行為千奇百怪。本集帶你觀察這些學習行為，看看你中了幾個 ！

主管用盡氣力、凡事拼老命，錯了嗎？主管永遠是部門裡唯一的英雄，正常嗎？職場教練Simon提醒，身為主管，凡事只出八分力，剩下兩分力留給部屬磨練、享受挫折；主管雖然經驗老到，但過去的成功模式不一定能複製到未來，適度居幕後運籌帷幄、謀劃策略，避免一招走天下，無法面對時代更迭。但主管仍要記得，「授權」不等於「棄權」，有些部屬仍需近身陪伴。

自己做比較快？小心累死你自己！心軟幫部屬做功課？結果自己的功課變回家功課！如果您當主管愈當愈累，聽職場教練Simon分享不讓猴子跳回背上的管理學。先辨識問題的本質來自員工能力不足、任務本屬主管層級、或是事件有了新變化；透過組織力和佈署力，「指導」部屬，但不是「下指導棋」，只請部屬執行主管意志。當主管背上猴太多，可能造成部屬依賴成性、不願擔責、甚至懶得成長。

黃獻銘（阿銘師），鍼還中醫診所院長，是擁有中西醫雙執照的「人體結構技師」。阿銘師擅長疼痛治療，他說，我們經常會將痛處、傷處混為一談，實際上人體是一個整體結構，環環相扣，必須一個一個探索、拆解，找到傷處，才有機會從根本讓痛處舒緩、消除痛感。

唸書都來不及了，哪來的時間經營讀書帳！它真的能幫助學習，還是只是另一種壓力來源？本集邀請 #北一女學測代表 和 #北士商統測代表，從國中就開始經營讀書帳的大前輩們，分享讀書帳的意義、如何改變學習方式，甚至開始營利💸一起聽聽他們如何用「有效筆記」擊退「無效努力」！

🎙全新子單元《科系真心話》邀請同學來當主持人🎙 我們邀請兩位清大、成大的材料系學長姐，讓你一次聽懂材料系的全貌！迷惘的高中生、正在選系的大學生，還是對製造業、半導體有興趣的潛在科學家，都能在這集節目中找到答案與啟發，對材料系充滿全新的認識✨

這家公司，規模比不上大企業，福利卻很有特色！獲104人力銀行2024年雇主品牌大賞「最佳留任力獎」的亞尼活力，是一家保健營養品的電商平台，員工只有30多人，由於女性員工佔了八成，公司提供3萬元凍卵補助，衛生棉無限暢用，還有男女適用的身心假。創辦人蕭靜如說，雇主品牌不是大企業的專利，小企業用心體貼員工，也能和員工一起成長。

家家有本難念的經？！每天必須準時下班接小孩，雖然工作已經完成，卻被主管暗示「不夠投入，可能影響年底考績，應該像其他同事一樣，多做一些或學新事物，該離職嗎？」資深人資提供三種解法：梳理痛點好好和主管溝通；爭取彈性上下班，早點到班、早點走；若公司規模夠大，詢問是否有輪調的空間。若完全無解，才考慮辭職。

身處積極開發成長的城市、手握滿檔的工作計畫，那年30歲，從事建築營造工作的賴昭旭對於接下來的日子充滿期待，準備大展身手迎向更富足的美好生活。

實習第一天不算什麼，接下來的日子才是生存考驗！電梯裡碰到主管，應該點頭微笑還是大方問好？一對一面談，該坐對面還是坐旁邊？能不能傳吉伊卡哇給主管？職場禮儀達人Amber與優秀實習生Jasper，將會分享各種職場上的【選擇困難】，教你如何在辦公室裡不踩雷、加分超越，揭密不同產業的禮儀潛規則，讓你隨時優雅應對、從容不迫！

實習生的「職場生存戰」，你準備好了嗎？從進辦公室的打招呼，到午餐該不該主動邀同事，下班能不能直接離開…… 今天邀請104人資經理Amber作為職場導師，和實習生Jasper現身說法，揭露第一天上班大家最容易踩雷的「職場禮儀」。我們不只測試實習生的真實反應，還讓Amber分享獨家NG實例！兩人交火，一次破解實習生最頭痛、兩難的狀況，讓你職場好感度UP UP！

出生率低、人口結構改變，傳統勞動力，也就是年輕人變少了，生活中我們越來越常遇到服務人員不足以致用餐等待時間拉長、常去的餐廳公休日變多、或者自己所處的組織因來不及補足人手，一人要當多人用的困境。 缺工嚴重，不足的人力該從哪裡來？ 「我們在這裡！企業你看到了嗎？」明年起將佔台灣人口數一半的45歲以上中高齡熱情的向企業呼喊著，只是，企業準備好與中高齡一起共創未來了嗎？ 在104年度活動「多元職場趨勢年會」後，今天這集來聊聊缺工與資深工作者的關聯、機會與挑戰，身為工作者的你要聽，作為用人單位的你更不要錯過。

小蔓，正職工作UIUX設計師4年，兼職展場主持人及show girl長達8年。活動大旺季，一天一場活動、入帳超過1萬5。人前風光，人後辛苦！明明是I型內向人格，還要笑臉自嗨、炒熱場面，並且主動接近陌生人；難免碰到心懷不軌的觀眾，直接拿手機或針孔攝影機偷拍、或肢體碰觸，還得轉圈圈（同方向）自保反性騷。展場工作實錄與禁忌，就在這一集。

難道展場show girl或活動主持人只要漂漂亮亮，微笑展示產品就夠了？！這一集將打破您的刻板印象！展場主持和show girl經歷8年、專攻3C產品的小蔓分享，兼職活動主持收入依個人條件論件計酬，行情從數千到數萬元都有；小抄不是小抄，上下班通勤她經常在背稿，轉成自己的話；專業show girl上場前得先教育訓練，課後立即考試，3C產品規格複雜，迭代速度飛快，不到90分、必須重考，再考不過、工作也飛了！