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自我介紹「333法則」！聲調、肢體、內容等5大產業自我介紹範本大集合
面試自我介紹要怎麼展現自我特色？千萬別浪費這個自我行銷機會，自我介紹可以緊扣與職位相關的「3大重點」，分析面試官會有興趣的「2大核心」及人資傳授的「自我介紹333法則」。教你一分鐘自我介紹、三分鐘自我介紹分別怎麼說，相信大家都能拿出好表現！
文／104人力銀行
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自我介紹怎麼說？面試官想從自我介紹聽到什麼？
自我介紹通常是面試的第一題，建議準備一分鐘、三分鐘自我介紹2種版本。在雙方都不熟悉的情況下，由求職者簡短自我介紹中，面試官可以：
- 快速掌握求職者的背景資料
- 評估求職者的表達能力和邏輯力
- 從中找出延伸問題，確認你是否符合該職務需要的能力及個性、是否符合公司組織文化
求職者若在後續延伸問題回答得當，就能在短時間建立起滿滿自信，讓面試官留下良好的第一印象。切記回答提問時要簡明扼要，盡量將重點放在個人的專業和競爭力。
面試自我介紹3大重點：緊扣與職位相關的「獨特性」
想讓自我介紹更吸引人，重點就是緊扣與職位相關的「獨特性」。注意避免與工作無關的內容，例如：有幾個家庭成員、家庭開明…這類的家庭背景話題，不僅面試官聽膩了，還對求職毫無加分。
好的自我介紹需要聚焦在3大重點：
- 人格特質：展現出與職務相符的人格特質。
- 相關經驗：能顯現跟應徵工作有關的能力或技能，包括相關工作經驗／活動或社團，與從中學習到的經驗。
- 為什麼想進入這間公司／產業：不僅要講出個人理由，更要帶出「你能帶給公司什麼」。
自我介紹架構段落
| 架構段落 | 自介內容 |
|---|---|
| 自我介紹開頭：個人資訊及人格特質 | 開頭最重要的是讓面試官認識你，並且對你產生興趣。除了簡介基本資訊之外，更重要的是展現出與職務需求相符的人格特質。 |
| 自我介紹中段：相關經歷專長、為何想應徵 | 著重在自己為什麼想應徵，以及有哪些與應徵職務相關的能力、經歷與工作成果，建議以量化數據說明成果會更具體。 |
| 自我介紹結尾：未來職涯規劃和期許 | 包括進入公司後希望達成的個人目標、未來職涯規劃，讓面試官感受到「你能帶給公司什麼」。 |
不只自我介紹內容，肢體語言也可以傳遞訊號
在面試時，肢體語言是非常重要的，它可以表達出你的自信、專注和禮貌。以下是一些面試時可以採用的肢體語言技巧：
- 保持眼神交流：與面試官保持適當的眼神交流，表現出你的誠意和專注，尤其講到重點或強調個人特色時，可以透過眼神交會讓面試官意會。
- 姿勢端正：坐姿或站姿要端正，不要低頭、彎腰駝背或抖腳、晃椅子等，顯示出自信、沉穩和尊重。
- 保持微笑：微笑是一種友好的表達方式，可以緩解緊張感，展現出親和力，讓面試官的第一印象更加分。
- 手勢自然：適度的手勢可以加強語言表達，但不要過度活躍或分散注意力，動作也不宜過大，如果透過簡報面試，可以藉由手勢指出重點，吸引面試官注意的同時也讓舉止更自然。
- 維持平穩的呼吸：開始自我介紹前，深呼吸可以有助於保持冷靜和放鬆，減輕緊張感，避免語速過快或換氣中斷，建議平時在家練習時可觀察。
這些肢體語言技巧可以幫助你在面試中展現出自信和專業，與面試官建立良好的溝通和印象。
常被忽略的細節：自我介紹的音量與音調
音量和音調可以展現情緒，以及傳遞話語背後的訊息。
- 自我介紹音量：
請留意空間大小及人數，確保聲音足夠大，讓面試官能夠清楚地聽到你的自我介紹；在強調重要資訊或亮點時，可以稍微提高音量，吸引對方注意。
- 自我介紹音調：
要有抑揚頓挫，避免聲音單調，可以在句子的結尾處稍微提高音調，讓自我介紹更具有生動和吸引力。在表達自己的興趣、熱情或成就時，可以用較高的音調，讓面試官感受到你的熱情和自信。
除了音調，也要注意語速和停頓點，清晰傳達內容，讓自我介紹更具有節奏感和表現力。
一分鐘自我介紹範例
（以應徵網路行銷職缺為例）
你好，我是 OO 大學企管系應屆畢業生 - OOO，對於網路行銷有相當大的熱情和興趣，在課堂所學無法滿足我對此領域的好奇，於是我在社團活動中實際利用臉書經營社群並有實際操作過臉書廣告投放的經驗，一開始照著課堂所學操作，在實務上遇到了課堂所沒有提及到的狀況。
遇到這些挑戰，我從網路的小編社團尋找資源，讓粉絲團成長，並利用粉絲團做宣傳，順利讓社團所舉辦的售票講座活動售完。對於網路行銷的喜愛，讓我報名參加 Google 數位火星計畫，除了做為 Google 的校園大使外，我亦成功考取 Google 數位行銷證照。
此外，我在大三暑期時到 OO 軟體公司的數位行銷部門實習，了解到在數位行銷的專業領域變遷之快，需要更積極與時俱進的更新相關的知識，並與學校社團最大的差異是對於成效的評估與目標的設定方式，在這實習的過程中，我清楚的認知到我確實喜歡網路行銷這個領域。如未來有這個榮幸進入貴公司，因著我過去有相關經驗，也在業界實習過，我相信自己有足夠的能力，能快速地進入狀況！
從上述自我介紹範例，面試官會擷取的重點和內心想法
| 自介關鍵 | 相關陳述 | 面試官看的重點 | 面試官內心想法 |
|---|---|---|---|
| 人格特質 | 「OO大學企管系應屆畢業生 ，對於網路行銷有相當大的熱情和興趣」、「遇到挑戰，我從網路小編社團尋找資源」 | - 對行銷的熱情：有實際行動 - 不怕挑戰 - 會主動尋找資源 - 自學解決問題 | 看來這位應徵者對這個職務是真的有熱情，不會做不到半年就要離職，而且有自我學習的能力，對帶人主管來說比較輕鬆，不會遇到挑戰就譬手牌。 |
| 相關經歷 | 「有實際操作臉書廣告投放經驗」、「做為Google校園大使外，我亦成功考取Google數位行銷證照」、「到OO軟體公司數位行銷部門實習」 | - 臉書經營：廣告投放 - 實習經驗 - Google 數位火星計畫 | 在數位行銷領域接觸的範圍很多，有實際操作的經驗，即戰力高，且有充分的了解產學的差距，也實際確認喜歡工作的實際內涵，有能力應該不會做不到一年就離職。 |
| 進入公司 | 「如未來有幸進入貴公司，因著我過去相關經驗，也在業界實習過，我相信自己有足夠的能力，快速進入狀況！」 | - 即戰力 | 真的很好給公司一個很好錄取你的理由，Good Job! |
重點在掌握自我介紹兩大核心原則
你發現了嗎？這個一分鐘版本還有很多地方沒有說到，或可以說的更加的完整。因為一分鐘自我介紹懸念太多，面試官接下來可能會問你：
- 臉書行銷遇到怎麼樣的挑戰，那時候的狀況是什麼？除了找到資源外，是怎麼完成挑戰的？
- 為什麼想應徵本公司？對公司的產業環境做了怎樣的了解？
因此，可以在這樣的架構下將一分鐘自我介紹變成三分鐘版本。總歸一句，你的自我介紹要環繞在「Person-job fit 個人工作適配」及「Person-organization fit 個人組織適配」兩大核心原則，讓面試官認為這份工作屬於你。
各行各業三分鐘自我介紹怎麼準備？請掌握333法則
104【請問人資長】給大學生的職場卡位學，邀請到台灣艾司摩爾科技(ASML) 的人資長Vanessa Cheng傳授自我介紹攻略。準備三分鐘自我介紹時，可以把握「333法則」：
- 時間約3分鐘：太短無法掌握關鍵的面試前3分鐘，太長容易讓主管失去耐心。
- 3大重點段落：分為過去、現在、未來段落。
- 過去（約30秒）：讓面試官了解「Who you are」，包括個人學經歷，
- 現在（約2分鐘）：讓面試官看到「Why you are qualified」，說明自己對於應徵工作的了解與分析，指出過去經驗知識技能如何讓你勝任工作，記得透過量化指標展示自己的軟實力和硬實力。如果是剛畢業的新鮮人，更要強調自己的「戰力」，展現自己和其他職場新鮮人有哪裡不一樣，例如外語能力、社團經驗、學習里程碑等等。
- 未來（約30秒）：表達「Why you are here」，包括為什麼想要加入這間公司、為什麼選擇這個產業，簡單表述但要充滿熱情。
- 重點段落各列3點：上述每個重點段落，以bullet point方式各列三點，簡潔有力的展現自己。
1. 服務業自我介紹
服務業通常會著重服務態度、溝通能力和客戶關係管理技巧。
- 服務態度：強調你對服務的熱忱和對客戶的關注；提及你樂於幫助他人解決問題。
- 溝通能力：指出自身優秀的聆聽、表達能力，確保客戶理解。
- 團隊合作：提及你在團隊中的合作能力和協作精神，舉出幾個與同事合作、共同為客戶提供最佳服務的案例增加可信度。
2. 科技業自我介紹
科技業通常會著重技術、解決問題的能力和對創新的熱情。
- 技術能力：著重說明特定領域或技術方面的專業知識和技能，包含精通的程式語言、開發工具或技術框架等。
- 解決問題能力：強調你優秀的解決問題能力和分析能力。提及你如何應對挑戰、找到解決方案並優化現有流程或系統。
- 創新和學習能力：強調你對創新和新技術的熱情，以及不斷學習和成長的態度。提及你參與過的創新項目或對新技術的研究和應用。
3. 生技醫藥產業自我介紹
- 專業知識和技能：包含生物科技、醫藥研發或相關領域的專業知識和技能，例如：學術背景、專業認證或相關培訓等都是加分項。
- 研發和創新能力：著重講解在研發領域的經驗和能力，包括新藥研發、臨床試驗等；如穿插曾參與過的研究項目、研究成果會更理想。
- 對行業的熱情和貢獻意願：展現自己對生技醫藥產業的熱情和對行業發展的貢獻意願。
4. 傳統製造業自我介紹
- 生產效率和品質控制：製造業對生產效率和品質控制相當重視，可詳述自己如何透過改善流程和工作方法來提高自身或部門的生產效率和產品品質，若過去有面臨挑戰，可說明怎麼克服或取得成效。
- 安全意識和遵守規定：清楚說明你在工作中如何確保工作環境的安全，以及如何遵守公司和行業的相關規定。
- 持續學習的動力：展現自己如何不斷學習、掌握新技術，並將其應用在工作中以提高產品品質和生產效率。
5. 媒體行銷業自我介紹
- 數位媒體和行銷的了解：說明自己具備哪些數位媒體和行銷領域的技能，包括社交媒體行銷、內容行銷、數據分析等方面。如有數位媒體和行銷領域的學習和實踐經驗也可以一併分享。
- 創意和策略性思維：強調你的創意能力和策略性思維，特別是在設計行銷活動、制定行銷策略和創意內容方面的能力。可以透過舉例說明自己如何應用創意解決問題、吸引目標TA並提升品牌知名度。
- 數據分析和效果評估：著重在數據分析和效果評估方面的能力，特別是在分析行銷活動效果、優化策略和提升投資回報率方面的能力。
新鮮人自我介紹6加分項、5地雷要注意
| 加分項 | 1. 不論是展開長篇或簡單自我介紹，開頭都要先有禮貌地謝謝面試官願意給你這次面試的機會。 2. 面試前準備好3分鐘的自我介紹內容，寫成講稿，反覆練習，直到熟練為止。 3. 請長輩或有經驗的學長姐幫忙試聽，給予回饋意見。 4. 切勿完全照著網路上的面試自我介紹範本念，面試前須先上網了解面試公司的背景、營業項目、企業文化、未來發展……等。 5. 可強調過去在社團、打工或實習經驗中的專業歷練和學習經驗。 6. 了解所應徵的工作需要哪些特質，並特別強調自己在個性、態度上的合適性，如：「會計」對應「謹慎細心」。 7. 面試官也會留意大家面試自我介紹時的舉止是否自然，建議音調、音量也要掌握得當。 |
| 扣分項 | 1. 我履歷上都寫已經寫的很詳細了呀！ 請面試官自己看履歷！ 2. 把祖宗八代、家裡成員狀況一五一十通通報告...... 3. 介紹的內容和履歷表的內容不一致。 4. 沒有重點、講話結巴，30秒後就講不出其他話了。 5. 自我感覺過好，長篇大論，不讓面試官有提問的機會。 |
面試準備Check List，請務必做好確認動作！
面試準備 check list 檔案下載位置：
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