被同事集體霸凌，是否離職是比較好的選擇！

您好

我想您一定對於被同事集體覇凌感到生氣及壓力。
所以您到職涯診所提問希望有什麼改變呢？

1～10分代表您對目前情況的忍受程度，1分是最低，10分代表您完全能處理這些挑戰，您覺得現在處於幾分？為什麼？
如果要從現在的分數提升1分，您認為需要那些改變或支持？公司或其他同事可以提供支持？或是還有其他的資源？

在過去的工作經驗中，是否有過面對類似困境，您成功解決的經歷？當時您是如何做到的？這次是否可以運用？

假如今晚發生奇蹟，明天上班您發現同事不再有意針對您，第一個讓您注意到的改變是什麼？

我給您的建議：
1.過去的成功經驗，有用的方法則繼續使用。
2.如果您評估目前的處境忍受程度處於低分，先從提升1分的小行動開始。尋求支援，值得信任的主管或是中立友善的同事尋求建議或支持。每一次小改變，累積成大大的改變。
3.面對無法改變的外部情況，則專注於改善自己的情緒管理與應對策略，學習更有效的溝通技巧或建立更強的心理韌性。展現自己專業與正能量，讓他人難以忽視您的專業性，提升自己的職場價值。
4.如果公司企業文化無法改變，只好自己改變，另謀他職。

我覺得您有正向積極的特質，不畏覇凌，而是能向外求助，有很多Giver會提供您很多建議，相信您一定可以找到解決方法。

相信你的分享一定提起了很大的勇氣，還沒有人回答您，就讓我的淺薄之見，給你一些想法。
如果你被職場霸凌，特別是在涉及人身安全或心理健康的情況下，請你先做到以下；
1. 評估當前情況的嚴重性
心理壓力是否超過承受範圍：長期處於這種環境可能會對心理健康造成影響，例如焦慮、壓力過大等。如果已經影響到日常生活，應考慮離開。
是否存在人身安全風險：既然對方有「8+9背景」，如果霸凌升級為威脅或人身攻擊，應立即保護自己，考慮向主管、HR或法律機構尋求協助。
2. 詢問並記錄證據
在決定是否離職之前，可以採取以下步驟：
記錄霸凌行為：詳細記下霸凌的日期、事件、涉及人員，甚至可用手機錄音或拍照作為證據。
尋求上級或HR協助：公司有責任提供安全的工作環境，您可以嘗試向主管或人力資源部門反映問題，要求他們調查並介入。
確認公司文化與支持力度：如果公司文化支持霸凌者或處理不積極，長期待在此環境可能不利於職涯發展。

3. 設定清晰的底線
如果公司不採取行動或情況持續惡化，可以考慮提前規劃離職，確保自己在準備妥當後離開。
在離職前，可以開始尋找新工作，保證財務穩定，同時減少職涯空窗期
4. 反擊的智慧策略
以專業態度應對：面對挑釁，保持冷靜，專注於自己的工作，避免被他們的行為激怒。
尋求外界支持：如果霸凌者過於囂張，可以考慮諮詢法律專家，特別是如果涉及侮辱或恐嚇行為。
聯合其他員工：如果有其他同事也被針對，可以聯合起來一起向公司反映問題，團結力量會更有效。
5. 離職的考量
當霸凌行為無法制止且已經對您的身心健康造成明顯影響，離職可能是一個合理選擇。但離職並不等於逃避，而是為自己尋找更適合的環境與機會。
結論
短期建議：立即記錄霸凌證據並向公司反映情況，嘗試讓公司介入處理。
中期計劃：如果情況無法改善，開始尋找新的工作機會，同時保持專業態度，不讓對方有進一步的攻擊理由。
長期目標：選擇一家擁有健康公司文化、能支持員工發展的企業，讓自己的職涯不受此事件影響。

最後；
霸凌是不應該被容忍的現象，無論選擇留下還是離開，請確保您的身心健康和職涯發展都得到妥善保障。

Ethan