- 未填公司未填職務21-25歲
有自律神經失調+恐慌症 該怎麼找工作比較好
本人剛畢業半年多 因為有以上症狀所以目前都持續在家調養身體 症狀已3年多目前持續調養
不過目前初期相比算是好很多 但是偶爾還是不太穩定的狀態 現在就是打算先以兼職工作下去找
這半年期間我有面試了很多工作機會 但是都沒錄取消息 由於身體狀況的關係也沒辦法做太多體力活和工作時間太長的工作
不知道有沒有人也有類似身體狀況的
可以幫我解答這種情況該如何找工作或是生活上可以如何提升各方面技能
看到你的文字，真的很想隔空給你一點力量。.有著「上來發問」這份念頭，就已經是非常勇敢的嘗試了，請先給自己一點掌聲！
面對偶爾不穩定的狀態，你可以試試看：
環境比職稱重要： 找兼職時，建議避開步調快、人聲嘈雜的門市第一線。可以找找看環境單純的行政後勤或資料處理，這類工作對自律神經相對友善，能讓你更穩定地復原。
面試沒消息不是你的錯： 這段期間沒錄取，不代表你不好，只是那些環境可能剛好不適合現階段的你。沒關係，就當作是身體在幫你過濾掉「太操」的坑，慢慢找總會遇到合拍的！
生活裡的小練習： 不必急著學大技能，每天固定時間出門走走或做件小事就好。這種「規律感」對恢復很有幫助，也能讓生活慢慢找回掌控感。
我們都是在跌跌撞撞中找平衡，沒錄取就當作是身體在幫你篩選掉「現在還不適合你」的環境。你只是在維修身體，好讓以後走得更穩。慢慢來，身體會告訴你它準備好了。加油 :)
妳好
以長期來看，身心狀況的穩定比工作快慢更重要，可以先調鬆情緒與找到自己的生活節奏，搭配適合自己的運動都是讓自己回歸正常的方法。愉悅而穩定的心情往往是最好的處方簽！
不要被外界的標準拉著走、好好生活下去找到你想要的樣子就是你、不需要去證明任何事情、沒有完美的人！妳有妳的天空！
也建議諮詢醫師，了解目前身體狀況較適合的工作型態。若想走相對穩定、重複性較高、互動壓力較低的方向，行政類國考可以作為一個參考選項，慢慢評估、循序準備即可。
也可以在104作職能測試也多了解自己的工作方向對就職都是有幫助並避免有壓力的工作。
祝福妳身心靈充滿快樂與喜樂！
HI~您好
我能感受到您這幾年一直在跟身體和恐慌症努力共處，您還能思考工作方向，真的很不容易，很讚賞您的勇敢。💛
您現在選擇先兼職、先照顧自己，是對自己最溫柔也最負責任的決定，給予自己穩定的節奏很重要。
在找工作上，可以先以「可預期、壓力低、時間固定」的職務為主，例如文書、行政助理、線上客服或資料整理等，可以先建立安全感，再慢慢擴展。面試沒錄取，也不是能力的問題，只是時機或配對不合。
在平常生活上，您可以慢慢累積技能，在您的職業興趣上或是過去學習的專業上，每天小量練習，就能慢慢建立自信與能力。這個急不來，要給自己空間，允許身體與情緒慢慢穩定。
你已經正前進中了，即使步伐較慢，但也確實踏出去在路上了。你的勇氣和耐心，我感覺未來是有希望的。🌱
祝福您，先好好接納自己接住自己喔
