剛換到新的team，卻有種被孤立感

我在一個公關公司當ae，目前工作一年多
因為內部人力不足，我從原本的team被調到另一個team。

最近跟同事們討論工作時，常聽到他們說有分享什麼資訊，或是有討論過那些案子了，可是我都毫無印象，明明會議我也都有參加，但他們這些專案進度我都完全插不上話😭

我才發現其他同事們有一個共同群組，很常在群組討論工作，我有試著問比較資深的同事，我是不是也需要加到群組一起討論，同事很尷尬的說噢不用啦，那個是我們跟一些離職的同事的群組，有時候也會講一些垃圾話，不是只討論工作之類的，就是被拒絕入群了😂

但每次聽到同事們一直講他們討論的進度，我都會覺得我很像沒做事，也很怕主管誤會我，我該怎麼做比較好呢？