提離職跟公司搞得不太愉快，會很影響未來求職嗎?

各位好，我現在的工作主要是做產品的PM，包括包裝跟後續行銷等等的內容都需要一起涵蓋。
因為公司一些年度目標，還有後續公司的規劃與走向，可以預期我身上的工作量會被壓很多上來，但是考量到公司對於承諾跟獎金等等會賴皮，所以不等工作真的壓到我身上我就跟公司提離職了。

但也由於正是用人之時，所以提離職的路途非常坎坷，主管跟公司給了一些方案跟條件，希望我把整個工作做完再走，但由於提出的條件毫無誠意，所以我也就沒打算往下談。

因此跟公司還有主管的關係就鬧得很僵，覺得我不是一個好東西，甩鍋工作還背叛他們的信任。

雖然出社會工作已經有很長一段時間，且換工作也換好次了，但還是不免擔心，這樣的情況是否在未來的工作Reference Check上面會吃很大的虧?

有辦法自保還是跟面試的公司打預防針嗎?

只知道不該跟面試的公司講前公司是非，但是又該怎麼避免被前公司講壞話時被採信呢?

想來請教不同的看法與建議，再麻煩了，感謝各位